Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Rodinná terapia je forma psychologickej terapie zameraná na riešenie problémov a konfliktov v rodine a obnovenie väzieb medzi jej členmi. Spočíva v hľadaní zdroja krízy a spôsobov, ako ju prekonať, čo sa má dosiahnuť prostredníctvom série stretnutí za účasti rodičov, detí a terapeuta. V akých situáciách je potrebná rodinná terapia a ako vyzerá?

Rodinná terapia zahŕňarozprávanie členov rodiny s terapeutom o ťažkostiach vo vzájomných vzťahoch. Vychádza z predpokladu, že rodina je ako systém spojených nádob – keď má niektorý z členov domácnosti problémy, negatívne vplývajú na svojich blízkych a to následne prispieva k vzniku nedorozumení a konfliktov. Cieľom rodinnej terapie je prekonať ťažkosti identifikáciou zdrojov konfliktov, ich pomenovaním a spoluprácou na ich riešení.

Rodinná terapia – kedy je potrebná?

Rodinná terapia sa odporúča v situáciách, keď sú vzťahy medzi členmi domácnosti narušené, t.j. sú medzi nimi časté hádky a konflikty, ťažko rozpoznávajú svoje potreby, necítia sa navzájom prepojení, chýba im blízkosť, porozumenie, podpora . Môže byť tiež užitočné, keď rodina zažije krízu spôsobenú nejakou zdrvujúcou, traumatizujúcou udalosťou, napr. smrťou jedného z jej členov, stratou práce, rozchodom, rozvodom, zmenou prostredia atď.

Najčastejšie rodiny vyhľadajú terapiu v týchto prípadoch:

  • keď má jeden z rodičov emocionálne a osobnostné problémy, ktoré ovplyvňujú ostatných členov domácnosti a spôsobujú im duševné utrpenie. Môže to byť napríklad závislosť matky alebo otca na alkohole, drogách, hazardných hrách, poruchy osobnosti, neschopnosť vyrovnať sa so stresom, emóciami atď.;
  • keď sa členovia rodiny nepoznajú ani v jednoduchých veciach alebo neprejavujú ochotu sa navzájom kontaktovať;
  • keď napäté vzťahy medzi rodičmi, napríklad neustále hádky, majú na deti zlý vplyv, čo im spôsobuje výchovné problémy;
  • keď rodičia majú podozrenie, že s ich dieťaťom nie je niečo v poriadku, napríklad sa izolujú od príbuzných a priateľov, majú horšie známky v škole alebo sa správajú inak ako zvyčajne, napr.zdržanlivý;
  • keď je celá rodina zasiahnutá životnou krízou (napr. úmrtie blízkej osoby, vážna choroba, strata zamestnania, potreba náhlej zmeny prostredia) a jej členovia ťažko prijímajú novú situáciu ;
  • keď rodičia začnú počuť signály zo školy, že dieťa sa nechce učiť, hrá záškoláctvo, konflikty s rovesníkmi, nesprávne sa správa.
Pozrite si galériu 10 fotografií

Rodinná terapia – ako vyzerá?

Terapie by sa mala zúčastniť celá rodina, vtedy sú jej účinky najlepšie. Vykonáva ju psychológ so špecializáciou na rodinnú terapiu. Pri rozhovore si všíma nielen človeka, ktorého správanie ovplyvňuje narušené vzťahy v rodine, ale všetkých jej členov. Špecialista sa snaží zostať neutrálny a nestavať sa na žiadnu stranu možného konfliktu. Jeho cieľom je hľadať tých, ktorí sú na vine, ale vypracovať riešenie, ktoré bude spĺňať potreby a očakávania všetkých účastníkov stretnutia.

Podrobný plán liečby závisí od zvolenej terapeutickej metódy, ale zvyčajne pozostáva z tichého rozhovoru, počas ktorého psychológ povzbudzuje členov rodiny, aby hovorili o svojich pocitoch a potrebách. Chce tak nájsť príčiny nekorektných vzťahov medzi členmi domácnosti a na základe toho nájsť spôsoby, ako im riešiť problémy.

V rodinnej terapii je dôležitý pohľad rodičov aj detí, preto odborník vidí argumenty oboch strán rovnako dôležité, bez uprednostňovania dospelých.

Stretnutia zvyčajne trvajú 1,5 – 2 hodiny a konajú sa každé 2 – 3 týždne. Aby v rodine nastala zmena, je potrebných aspoň niekoľko stretnutí, ich počet však závisí od pokroku v terapii. Rozhodne by ste nemali rátať s účinkami hneď po prvom stretnutí. Najčastejšie má organizačný charakter a primárne slúži na identifikáciu odborníka na rodinnú situáciu a výber vhodnej terapeutickej metódy.

Rodinná terapia - účinky

Hlavným efektom terapie by malo byť vyriešenie problému, s ktorým rodina prišla do terapeutického centra. Rodinné stretnutia s psychológom však prinášajú aj ďalšie výhody:

  • väčšia citlivosť na pocity a potreby ostatných členov rodiny;
  • lepšie pochopenie motívov vás a vašich blízkych;
  • zlepšenie komunikácie v rodine - častejšie počúvanie toho, čo hovorí druhá osoba, naučenie sa otvorene hovoriť o sebe a svojich pocitoch;
  • zvýšenie vzdelávacích kompetencií rodičov a lepšie povedomie o ich potrebáchfyzické a emocionálne problémy dieťaťa.

Rodinná terapia - terapeutické metódy

Každá rodina je iná a má iné problémy. Z tohto dôvodu neexistuje jedna univerzálna terapeutická metóda, ktorá by bola účinná pri riešení všetkých ťažkostí, s ktorými sa rodiny najčastejšie stretávajú. Tu sú najčastejšie používané:

  • psychoanalytická rodinná terapia- pomáha členom rodiny plniť si svoje úlohy otvoreným a flexibilným spôsobom. Za týmto účelom sa snaží zmeniť ich správanie a mentalitu tak, aby sa zbavili vnútorných konfliktov, strachov a komplexov, ktoré ovplyvňujú vzťahy v rodine.
  • rodinná terapia založená na zážitku- slúži na zvýšenie citlivosti členov rodiny na potreby ich príbuzných a na rozchod so strnulými vzormi správania. Všíma si potrebu ich individuálneho rozvoja a otvorenosti voči skúsenostiam. Terapeut vytvára veľmi úzke puto s rodinou, podporuje ju a slúži tak ako pozitívny vzor.
  • behaviorálna rodinná terapia- zdôrazňuje zmenu dominantného správania v rodine z kriminálneho na odmeňovanie. Učí, ako jasne komunikovať svoje potreby, ukázať partnerovi podporu a nájsť kompromisy. Nenavrhuje úplný rozchod so súčasným správaním, ale úpravu (napr. vyjadrenie sa konkrétnejšie, konkrétnejšie, namiesto „nezaujímaš sa o mňa“ – „nepýtal si sa ma, aký som mal deň“).

Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Kategórie:

Psychológia