Coming out – ako na to a v čom vlastne spočíva „vychodenie zo skrine“? Coming out je proces odhaľovania vašej psychosexuálnej orientácie – informovanie vašej rodiny, priateľov alebo spolupracovníkov o tom, že ste gay alebo lesba. Prečítajte si teda, ako povedať ostatným o svojej orientácii a kedy to urobiť. Zoznámte sa so známymi ľuďmi, ktorí prišli, a zistite, kde hľadať pomoc!

Coming outje anglický výraz, ktorý sa ujal v poľštine a pochádza z dlhšieho výrazu „vychádzať zo skrine“, čo znamená „opustiť šatník“. Táto formulácia popisuje celý proces odhaľovania svojej orientácie – najprv sebe / sebe, potom ostatným. Coming out v skutočnosti nie je jednorazový akt – robíme ho pred rôznymi ľuďmi počas celého života a dozrievame pred rozhodnutím urobiť to. Tí, ktorých orientácia je v danej spoločnosti menšinová – teda gayovia a lesby (ako aj bisexuáli a transrodoví ľudia)1 .

Rozhodnutie coming out je veľmi individuálna záležitosť, niektorí homosexuáli už v tínedžerskom veku o svojej orientácii informujú svojich rodičov a priateľov a nemajú s ňou problémy - sú si istí ako svojou identitou, tak aj tým, že majú v ranej mladosti, chcú žiť vo vzájomnom súlade. Nie každý má však sebavedomie a odvahu (a ani nemusí) vyjsť tak rýchlo. Niektorým gejom a lesbám trvá dlhšie, kým sa zmieria s tým, že na rozdiel od väčšiny ich rovesníkov nemajú záujem o opačné pohlavie. Najprv teda hľadajú ľudí blízko seba, až neskôr chcú svetu oznámiť svoju dlho skrytú identitu.

Coming out: ako na to?

Či už ste tínedžerská lesba alebo 30-ročný gay, ak uvažujete o tom, že niekomu prvýkrát poviete o svojej homosexuálnej orientácii, určite zvážite pre a proti. Nechcete si vymýšľať veľa výhovoriek, prečo nemáte priateľa/priateľku, ale vo vašej izbe je dúhová vlajka. Predstavujeme vám teda problémy, ktoré by ste mali vziať do úvahy pred vydaním.

Výraz „coming out“ bol prvýkrát použitý pre dámy debutujúce v salónoch,ktorá sa objavila na veľkých plesoch potenciálnym kandidátom na manželov.

1. Zistite, čo vaši blízki pristupujú k homosexuálom

Jednou z najväčších obáv homosexuálov z coming outu je odmietnutie rodičmi, ktorým zvyčajne chceme (alebo sa cítime byť zaviazaní), aby to bolo povedané ako prvé. Skôr než vystúpite pred svoju mamu a otca, najmä ak ste neplnoletí, stojí za to zistiť, aký je ich prístup k homosexuálom: ako o nich hovoria, ako komentujú rôzne správy v médiách na túto tému. Ak sú jednoznačne homofóbni a máte menej ako 18 rokov alebo ste finančne nezávislí, je lepšie počkať na nezávislosť alebo si vypracovať plán B – požiadajte o podporu svojho najlepšieho priateľa, priateľa, s ktorým môžete zostať, alebo sa obráťte na podpornú organizáciu LGBT + ľudí v Poľsku (ich zoznam nájdete na konci článku), ak reakcia rodičov nebola pozitívna. V prípade dospelých je to jednoduchšie, pretože väčšinou už s rodičmi nežijú a ani ich nepodporujú.

2. Zapamätajte si správny čas a miesto

Coming out – ako to povedať svojim blízkym? Neoplatí sa to robiť cez SMS, pretože to môže viesť k mnohým nedorozumeniam a nedorozumeniam. Po emocionálnej stránke je oveľa náročnejšie viesť rozhovor zoči-voči, no v konečnom dôsledku je jednoduchšie všetko vysvetliť počas rozhovoru. Neodhodlajte sa však vystúpiť počas sestrinej svadby alebo návštevy montážnej miestnosti – urobte to pokojne, v pohodlí domova. Neznamená to, že coming out nemôže byť spontánny – ak v danej chvíli cítite potrebu povedať: „Som gay, som lesba“, a už ste o tom veľa premýšľali – dovoľte si to, ale je lepšie mať čaj doma, vo svojej obľúbenej kaviarni - na bezpečnom mieste. Pamätajte, že vaši príbuzní – vaši rodičia a súrodenci – často hádajú, že ste homosexuál.

Stojí za to vedieť

Vychádzajú zo známych ľudí

V posledných rokoch vyšlo veľa ľudí – pozrite sa na niektoré z nich!Polish coming out

  • prof. Maria Janion - literárna historička a literárna kritička
  • Rober Biedroń - politik, starosta Słupska
  • Jacek Poniedzialek - herec
  • Kasia Adamik - režisérka, dcéra Agnieszky Holland
  • Michał Piróg - tanečník a choreograf
  • Michał Witkowski - spisovateľ
  • Marcin Szczygielski - spisovateľ
  • Tomasz Raczek - filmový kritik, vydavateľ
  • Michał Kwiatkowski - spevák
  • Anna Laszuk - novinárka a publicistka, zomrela v roku 2012

Vychádzanie zahraničných celebrít

  • Jodie Foster - herečka
  • Cynthia Nixon - herečka
  • Cara Delevingne - modelka a herečka
  • Kristen Stewart - herečka
  • Ricky Martin - spevák
  • Sir Ian McKellen - herec
  • Ellen Page - herečka
  • Neil Patrick Harris - herec
  • Troye Sivan - Youtuber, spevák
  • Tyler Oakley - podľa rebríčka "Forbes" 5. najlepšie zarábajúci YouTuberi na svete
  • Jason Collins – prvý hráč basketbalovej NBA vypadnutý pred odchodom do dôchodku

3. Získajte informácie o skúsenostiach iných LGBT ľudí +

Nič vám nepomôže tak ako podpora iných ľudí v podobnej situácii. Ak ste menšina (v tomto prípade sexuálna menšina), máte šťastie, že žijete v 21. storočí. Minimálne čo sa týka možnosti kontaktu s inými homosexuálmi nielen vo vašom okolí, ale cez internet aj po celej republike (aj vo svete, no v prípade coming outu nemusí mať zmysel porovnávať vaše skúsenosti s ľuďmi žijúcimi napríklad v Dánsku, ktorí ako prví legalizovali manželstvá homosexuálov, alebo v Iráne, kde sa homosexualita trestá smrťou). Prečítajte si, ako a za akých okolností vyšli iní Poliaci, aké boli reakcie ich blízkych, aké ich správanie a postoje môžu naznačovať možné negatívne vnímanie vášho „výstupu zo skrine.“

Jednou z hymien LGBT + je pieseň Diany Rossovej z roku 1980 „I'm coming out“ – „Idem out of the šatník, at all know“ – spieva speváčka.

4. Neváhajte, keď na to dozriete

Tj. Nenechajte sa presviedčať inými gaymi alebo lesbami, ani svojim partnerom, ak sa necítite pripravení vyjsť von. Jedna vec je dozvedieť sa o skúsenostiach iných LGBT + ľudí a vybudovať si na nich vlastné rozhodnutie odhaliť sa a druhá vec je riadiť sa ich rozhodnutiami, ak na ne nie ste sami pripravení.

5. Proces coming outu je tiež to, čo sa stane po zverejnení

Ak už máte „výstup zo skrine“ za sebou, rodina alebo priatelia sa vás môžu pokúsiť prinútiť „sľúbiť“, že je to len na chvíľu – spýtajú sa vás, či ste si svojím rozhodnutím istý alebo nechcete to zmeniť, alebo chcete odísť pred niekým iným. Alebo môžu namietať, že je absolútne nemožné, aby ich dieťa bolo gay alebo lesba. Ako na ne odpovedať? Priznaj si toChápete, že vaše priznanie ich môže šokovať, ale toto rozhodnutie je výsledkom dlhého uvažovania, že to tak bolo vždy, len teraz o tom hovoríte nahlas. Odhodlajte ich túžbu „zmeniť“ vašu psychosexuálnu orientáciu a povedzte, že už nechcete skrývať, kto ste. Dodajte, že chápete, že rovnako ako vy, aj oni potrebujú čas, aby si na túto skutočnosť zvykli.

Podľa odborníkaDr. Agata Loewe, psychoterapeutka a sexuologička – Kampaň proti homofóbii, Inštitút pozitívnej sexuality
  • Je coming out jednorazová udalosť? Alebo skôr proces, ktorý nikdy nekončí?

Agata Loewe:Coming out je proces, ktorý nazývame ako jednotlivé „odhalenia“ gaya alebo lesby konkrétnym ľuďom, tak aj celú cestu, ktorú musí daný človek dosiahnuť prejsť, aby sa definovala ako homosexuálne orientovaná. Uvedomiť si vlastnú homosexualitu si vyžaduje čas, ako aj zmierenie sa s tým, že (aspoň v Poľsku nateraz) si nebudete môcť oficiálne založiť vlastnú rodinu, mať deti (hoci ani u nás niektoré homosexuálne páry, najčastejšie ženy, spolu vychovávajú deti). Až neskôr dospejeme k rozhodnutiu odísť s informáciou o našej homosexualite iným ľuďom.

  • Prečo sa homosexuáli rozhodnú vyjsť von?

Gay alebo lesba, o ktorých homosexuálnej orientácii zatiaľ nikto nevie (aspoň nie oficiálne), žijú v neustálom napätí. Toto nimi uchovávané tajomstvo môže byť sprevádzané tzv menšinový stres. Menšinový stres, ako už názov napovedá, sprevádza ľudí patriacich k náboženskej, etnickej alebo sexuálnej menšine. Homosexuálovi sa môže zdať, že ho nezhoršuje fakt, že má inú orientáciu ako väčšina, bojí sa odmietnutia v prípade prípadného coming outu. Sprevádza ho tzv precitlivenosť – pocit, že útok možno kedykoľvek očakávať kvôli vašej sexuálnej orientácii – ako pred tým, ako sa prejaví, tak aj po tom, čo sa prejaví. Homosexuálni ľudia sa častejšie ako heterosexuáli pokúšajú o samovraždu, trpia depresiami, neustále napätie u nich môže spôsobiť užívanie psychoaktívnych látok.

  • Ako prebieha coming out?

U každého človeka iné, hoci psychológovia sa už roky snažia vytvoriť model coming-outu, ktorý by čo najlepšie odrážal realitu a bol v súlade so skúsenosťami čo najväčšieho počtu homosexuálov. Najdisketovejšia je tá, ktorú vyvinula Vivienne Cass (presnepopis tohto modelu nájdete ďalej v článku - vyd. red.). V skratke sa dá povedať, že najskôr gay alebo lesba, najčastejšie v puberte, aj keď sa to stáva aj neskôr, spochybní svoju heterosexualitu a začne si uvedomovať, že nie všetci naokolo sú heterosexuáli. Potom prichádza obdobie odcudzenia – homosexuálny človek má jasne pocit, že sa k heteronormatívnej väčšine nehodí, no nakoniec tento pocit odcudzenia prekoná a prejde do plného emocionálneho sebaprijatia. V ďalšej fáze sa cíti hrdý na svoju identitu av poslednej fáze akceptuje nielen fakt, že je homosexuálnou osobou, ale táto skutočnosť prestáva byť hlavným faktorom, ktorý ho definuje.

  • S akými reakciami sa stretávajú homosexuáli po prvom coming oute?

Som psychoterapeut, takže vďaka svojej práci sa najčastejšie stretávam s ľuďmi v kríze alebo s problémami optimálneho fungovania. Niektorí moji klienti sú po coming oute niekedy vyhodení z domu, zbití v rodisku, inokedy ich rodičia využívajú domáce väzenie alebo vydieranie. Chcel by som však podotknúť, že existujú aj pozitívne príbehy. Niektorí ľudia postupne vychádzajú v priebehu 10 rokov a dostávajú také reakcie, že iným je v podstate jedno, akej sú orientácie. Majú okolo seba milých priateľov, známych a rodinných príslušníkov. Niektoré mamičky sa zúčastňujú sprievodov rovnosti a tancujú na pódiu a ich syn alebo dcéra kráčajú o niečo ďalej.

  • Aké faktory by ste mali vziať do úvahy pri rozhodovaní o tom, či vyjsť von?

Coming out môže znamenať vrhnutie sa do veľmi hlbokej vody. Preto sa pred tým, ako sa presadíte medzi najbližších či najbližších priateľov, oplatí „chrániť“ – mať okolo seba niekoho, kto nás podporí v prípade negatívnej reakcie človeka, s ktorým sa rozprávame. Môže to byť mama alebo kamarátka. Pred odchodom je tiež dobré spoznať príbehy iných odhalených homosexuálov, nájsť podobných ľudí.

  • A ako by sme mali reagovať, keď naši príbuzní - rodičia a súrodenci - reagovali hnevom, rozhorčením - na správu o našej homosexualite - napadli nás a hovorili slová, ktoré by sa nemali dávať?

Nezabúdajte, že aj homosexuálnemu človeku zaberie veľa času na úplné sebaprijatie, dajme preto čas aj rodičom. Žiaľ, môžu ublížiť tým, že prirovnajú svojho syna alebo dcéru k pedofílimu, pripomenú dieťaťu, že mu nedajú vnúčatá a vyhrážajú sa infarktom. Takáto reakcia je možnánajmä vtedy, keď je homosexuál niekomu z cesty, teda sám neinformuje ostatných o svojej orientácii a stane sa tak prostredníctvom inej osoby alebo napríklad čítaním SMS jedným z rodičov. Stres, ktorý zažívame v tomto bode, pokiaľ ide o odhalenie dlho skrytého tajomstva, je taký veľký, že má veľa spoločného s posttraumatickou stresovou poruchou.

Rozvinúť zdravý vzťah s rodičmi si vyžaduje čas a trpezlivosť. Po prvom šoku však veľmi často priznávajú homosexualitu svojho dieťaťa. Hoci niektorí občas všetkých naokolo ubezpečia, že ich už aj tak dosť veľké dieťa je starý mládenec či stará panna, oni sa venujú kariére, a preto žijú s „kamarátom“ či „kamarátom“. Žiaľ, niekedy sa obeťami homofóbie stávajú celé rodiny – nie vo forme fyzického násilia, ale vo forme mlčania zo strany priateľov či susedov, ohovárania, verbálnych útokov.

Nezabúdajte, že existuje aj veľa milých, akceptujúcich rodičov, ktorí svoje dieťa nesmierne milujú, nie „niečo za niečo“ – prijmem vás, ak mi sľúbite, že si nájdete partnera opačného pohlavia.

Vychádzajúce modely

Coming out, samozrejme, vyzerá u každého človeka inak, no už roky sa psychológovia snažia poukázať na model procesu „vystúpenia zo skrine“, ktorý by bol bežný pre väčšinu homosexuálov. Najpopulárnejší je ten, ktorý v roku 1979 predstavila psychologička Vivienne Cass vo svojom diele: „The Model of Homosexuality Identity Formation“ a vyvinula ho na základe dlhoročných skúseností autorky s prácou s homosexuálmi2. Cassom vytvorený model je lineárny, teda každá z 5 fáz teoreticky nadväzuje na druhú, no treba si uvedomiť, že to nie je pravidlo - v niektorých prípadoch môžu fázy nastať súčasne a niekedy až po dosiahnutí jednej z nich, ale napr. meníme miesta Vraciame sa k predchádzajúcim fázam a „pracujeme“ na novom vydaní.

Modely coming outov popísané nižšie sú prezentované na základe údajov obsiahnutých v článku Magdaleny Mijas, Grzegorza Iniewicza a Bartosza Grabského: "Štadiónové modely formovania homosexuálnej identity. Dôsledky pre terapeutickú prax"2.

Model coming out od Vivienne Cass pozostáva z nasledujúcich fáz :

1. Zmätok identityTu začínate pochybovať o svojej heterosexualite – najčastejšie sa vyskytuje v dospievaní, hoci sa to stáva aj u dospelých. Všetko pretospočiatku predpokladáme, že sme heterosexuáli – „ako každý“ – ale keď sa objavia prvé homosexuálne pocity, vynárajú sa pochybnosti. Gej alebo lesba sa začína pýtať, kto vlastne je. Podľa Cass je najlepším liekom na tieto pochybnosti nasledovať svoju novoobjavenú identitu – preskúmať ju. Nie každý je na to pripravený hneď, no takéto rozhodnutie je predpokladom pre posun do ďalšej fázy coming outu.

2. Zoznam totožnosti

V tomto štádiu pociťuje homosexuálny človek nedostatok spolupatričnosti, sociálne odcudzenie, ktoré vyplýva z rozdielu medzi tým, kto už vie, že naozaj je, t.j. gay alebo lesba, a tým, ako ho vníma jeho okolie – celý čas heterosexuálne . Coming out je v tejto fáze zriedkavý, najčastejšie človek vyhľadáva kontakt s inými homosexuálnymi ľuďmi a tak prekonáva ich odcudzenie.

3. Tolerancia identity

Akceptovanie svojej homosexuality na hlbokej – emocionálnej – úrovni. Gej alebo lesba je nielen v prostredí iných ľudí rovnakej orientácie, ale môže sa zapojiť aj do LGBT + aktivít, urobiť prvý coming out pred rodinou či najbližšími priateľmi. Iba úplné sebaprijatie vám umožní prejsť do ďalšej fázy.

Jeden z najznámejších coming outov bol ten, ktorý vytvorila Ellen DeGeneres v sérii s názvom … "Ellen". Spočiatku vylúčil DeGeneres zo šoubiznisu, dnes je jednou z jeho najväčších hviezd.

4. Pride in IdentityV tomto štádiu existuje priepasť medzi úplným prijatím vlastnej sexuality a tým, ako je homosexualita vnímaná spoločnosťou. Existuje delenie na „my“ a „oni“, čo môže vyústiť až do odmietnutia heterosexuálnej časti spoločnosti ako homofóbnej. Byť gayom alebo lesbičkou sa stáva hlavnou súčasťou identity a homosexuálny človek má väčšiu potrebu vyjsť von – ak má väčšinou pozitívnu spätnú väzbu, prestane vnímať spoločnosť ako nepriateľskú a prejde do ďalšej fázy „vystúpenia zo skrine“. ".

5. Syntéza identity

Táto fáza coming outu sa vyznačuje ukončením delenia sveta na homosexuálnych a heterosexuálnych ľudí, či skôr na podporujúcich a nepodporujúcich. Homosexuálne alebo lesbické dievča robí po sebe idúce coming outy, a ak opäť dostane väčšinou pozitívne reakcie, homosexualita ako súčasť jeho identity sa stane len jedným z jej prvkov.

Model McCarn a Fassinger - psychológovia, ktorí vytvorili samostatný model coming-out exkluzívne prelesbičky, rozdelenie na individuálnu a skupinovú dimenziu 1. Fázy individuálnej dimenzie:- fáza uvedomenia - podobná fáze zmätku identity, ktorú rozlišuje Cass; - fáza prehĺbenia / zapojenia - zvýšenie sebaprijatia ako homosexuálnej osoby, rastúca väzba na homosexuálnu menšinu - fáza internalizácie / syntézy - úplné prijatie vlastnej sexuality, v mnohých prípadoch dochádza k výstupom.2. Fázy skupinovej dimenzie:- fáza uvedomenia si - uvedomenie si, že heterosexualita nie je univerzálnou normou, že v spoločnosti sú aj homosexuáli; - fáza prehĺbenia / zapojenia - v mnohých prípadoch to znamená zapojenie sa do aktivít pre LGBT + ľudí , Existuje aj delenie na „my“ a „oni“ – homosexuálne a heterosexuálne osoby, ako v modeli Cass; – fáza internalizácie / syntézy – žena sa cíti bezpečne, naplnená, v súlade so svojou psychosexuálnou orientáciou, necíti sa súdená výhradne spoločnosťou cez jej prizmu.

Bude to pre vás užitočné

Coming out: kde nájsť pomoc?

LGBT + ľudia v Poľsku – tí, ktorí uvažujú o coming oute aj tí, ktorí to už dokázali – môžu nájsť pomoc v jednej z mnohých organizácií. Ich zoznam nasleduje po zozname, ktorý zverejnilo Vydavateľstvo Krytyka Polityczna v knihe Jamesa Dawsona „Rainbow Book“3 . Jej čítanie odporúčame všetkým gayom a lesbám, ako aj bisexuálnym a transrodovým ľuďom – nielen tínedžerom, ktorým ju autorka odkázala. Zoznam obsahuje aj jednotky, ktoré organizujú podujatia, workshopy a aktivity pre LGBT + ľudí.

1.Kampaň proti homofóbii- celoštátna organizácia podporujúca LGBT + ľudí a ich rodičov, kontakt e-mail: [email protected]

2. Fabryka Równości- Łódź - podpora pre LGBT + ľudí a ich rodičov, e-mailový kontakt: [email protected]

3. Stonewall Group- Poznań - podpora pre LGBT + ľudí a ich rodičov, kontaktný e-mail: [email protected]

4. Lambda Warsaw Association- podpora pre LGBT + ľudí a ich rodičov, e-mailový kontakt: [email protected]

5. Združenie Tęczówka- Katowice - podpora LGBT + ľudí a ich rodičov, kontaktný e-mail: [email protected]

6. Stowarzyszenie Tolerado- Tricity - podpora pre LGBT + ľudí a ich rodičov, kontaktný e-mail: [email protected]

7. Stowarzyszenie Miłość nie Wyklucza- organizácia propagujúca myšlienku manželskej rovnosti pre homosexuálov a heterosexuálov, kontaktný e-mail: [email protected]

8. Diversity Laboratory Association- Toruń -združenie organizujúce stretnutia, konferencie, diskusné panely, výstavy, vzdelávacie kampane, workshopy, e-mailový kontakt: [email protected]

9. Wiara i Tęcza- sieť neformálnych skupín LGBT + kresťanov prítomných v mestách Katovice, Krakov, Lublin, Olsztyn, Poznaň, Rzeszów, Varšava, Wrocław, ako aj v Kujave (Bydgoszcz, Toruń, Grudziądz ) a v Tri-City kontaktujte e-mail: [email protected]

Poznámky pod čiarou:

1. Coming out pre bisexuálnych aj transrodových ľudí môže byť iný ako pre gayov a lesby – v tomto texte sa zameriavame predovšetkým na homosexuálov.

2. Prístup k úplnému zneniu článku na webovej stránke: http://strona.ppol.nazwa.pl/uploads/images/PP_5_2012/815Mijas_Psychiatr_Pol_5_2012.pdf

3. J. Dawson, "The Rainbow Book. A Guide for Teenagers", prekl. D. Dymińska, Vydavateľstvo Krytyki Polityczna. Varšava 2016. V texte používame mužské meno autorky knihy, pretože v čase písania knihy ešte neprešla zmenou pohlavia – dnes je známa ako Juno Dawson

O autoroviAnna SierantováRedaktor zodpovedný za sekciu Psychológia a Krása, ako aj za hlavnú stránku Poradnikzdrowie.pl. Ako novinárka spolupracovala okrem iného. s "Wysokie Obcasy", webové stránky: dwutygodnik.com a entertheroom.com, štvrťročník "G'RLS Room". Spoluzakladala aj internetový magazín „PudOWY Róż“. Vedie blog jakdzżyna.wordpress.com.

Prečítajte si ďalšie články od tohto autora

Kategórie:

Psychológia