Sex po pôrode je pre mnohé páry veľkým problémom. Dieťa zmenilo váš život. Žilo to aj v spálni – doslova a do písmena. Po pôrode je váš intímny život iný, no môže byť rovnako obohacujúci ako kedysi. Aké sú príčiny problémov so sexom po pôrode a ako ich opraviť?
Sex po pôrodemôže byť problematický aj príjemný. Mnoho žien zažije svoj prvý orgazmus až po pôrode. Niektoré páry však potom zažívajú sexuálne problémy. Buď sa správajú ako tínedžeri pred „prvým razom“ alebo ako starci, pre ktorých je sex len spomienkou. Prečo sa to deje a ako sa vysporiadať s problémami?
Sex po pôrode: odkedy je možné mať styk?
„Som matkou trojmesačného Aleksandera. Chýba mi sex, pretože náš styk bol pred tehotenstvom veľmi pravidelný. Neviem však, či nie je ešte priskoro vrátiť sa do môjho erotického života. Prednedávnom som predsa stále krvácal.
Šesťročné obdobie, teda čas, kedy sa ženské telo zotavuje po tehotenstve a pôrode, trvá asi 6 týždňov a teoreticky po tomto čase sa môžete vrátiť k styku. Každý z nás však reaguje inak, preto sa po šestonedelí oplatí navštíviť lekára, aby skontroloval, či nie sú nejaké zdravotné kontraindikácie návratu k sexu.
Gynekológ posúdi, či už pošvové krvácanie skončilo (maternica sa môže čistiť aj viac ako 6 týždňov) a skontroluje aj prípadné jazvy po reze alebo prasknutí hrádze – mnohé ženy sa sťažujú na bolesti v oblasti hrádze. miesta, kde sú jazvy. Ak ste mali cisársky rez, váš lekár sa po rezaní pozrie na steh. Pooperačná rana sa môže zle hojiť a tiež sa stáva, že sa hneď po pôrode rozšíri, napríklad v dôsledku veľkého úsilia. Potom by bol sex riskantný.
Ak je však všetko v poriadku a máte pocit, že ste pripravení – neodkladajte túto chvíľu. Začnite dlhou predohrou – príde čas, aby ste prelomili strach z bolesti, uvoľnili sa a uvoľnili sa. Upozornite svojho muža, že ak pocítite čo i len minimálne nepohodlie, dáte mu vedieť, aby prestal a dal vám chvíľku, napríklad zmeniť polohu alebo si oddýchnuť.
Sex po pôrode: žiadna chuť na sex
„Moja päťmesačná dcérka zo mňa saje nielen mlieko, alea sila a ochota spolunažívať. Viem, že môj manžel očakáva, že si v posteli budeme rozumieť ako kedysi, ale ja vôbec necítim potrebu sa s ním milovať."
Neochota mať sex je jedným z najčastejších problémov, ktorým čelia mladé matky. Aby sme mohli bojovať za úspešné manželstvo, stojí za to zistiť príčiny problémov v posteli.
- Po prvé: hormóny. Po pôrode začne ženské telo produkovať veľké množstvo prolaktínu, hormónu, ktorý zbavuje maternicu a je nevyhnutný pre tvorbu mlieka pre dieťa. Bohužiaľ, prolaktín tiež brzdí váš sexuálny apetít, takže na sex ani nepomyslíte.
- Po druhé: únava. Celý deň sa o bábätko staráte – kŕmite, prebaľujete, umývate, chodíte na prechádzky. Zvyčajne ani v noci nemôžete mať dostatok spánku. Takže len čo ich večer uspíte, snívate o tom, že skočíte do postele, aby ste čo najskôr zaspali. Je pochopiteľné, že nemáte chuť ani energiu na šantenie.
- Po tretie: neakceptovanie vášho vzhľadu. Mladá matka sa často cíti neatraktívna. Má nadváhu, pretože sa jej po tehotenstve ešte nepodarilo schudnúť, nemá čas starať sa o svoju krásu: ísť ku kaderníčke alebo sa dokonca nalíčiť, pretože všetok svoj čas venuje svojmu bábätku.
- Po štvrté: niektoré ženy potrebujú na sex tú správnu atmosféru: tlmené svetlá, jemnú hudbu, zmyselnú vôňu masážnych olejov. Prvé mesiace s batoľaťom neposkytujú taký komfort. Keď majú rodičia chuť na sex, často to musia urobiť rýchlo, medzi jedným a druhým kŕmením alebo skôr, ako sa dieťa prebudí a pripomenie mu jeho hlasný plač. A kde je čas na predohru?
Preto, ak váš partner trvá na pohlavnom styku a vy nie ste o tom presvedčení, skúste si najskôr oddýchnuť. Preneste na neho niektoré povinnosti v domácnosti a deti. Keď ide von na prechádzku s kočíkom, oddýchnite si vo vani s teplou vodou alebo sa len vyspite. Potom si upravíte účes a make-up, aby ste sa cítili nielen ako dobrá mama, ale aj ako krásna žena. Spomeňte si, ako vám bolo spolu dobre v posteli. Možno sa potom budeš cítiť ako láska?
Sex po pôrode: strach z ďalšieho tehotenstva
„Mala som komplikovaný pôrod, ktorý sa po 10 hodinách trápenia skončil cisárskym rezom. Keď si pomyslím na to, že som to zažil ešte raz, paralyzoval ma strach. Preto sa vyhýbam sexu s manželom, pretože nechcem mať druhé dieťa."
Niekedy je strach silnejší ako túžba. Keď má žena po pôrode zlé spomienky, je unavená a vyčerpaná zo starostlivosti o bábätko, sľúbi si, že sa do takejto situácie už nikdy nedostane aďalšie dieťa už neporodí. Začne sa preto vyhýbať pohlavnému styku, prípadne sa bez rozkoše miluje s manželom, pričom myslí len na to, či je dobre chránená pred otehotnením. Tento strach je o to pochopiteľnejší, že v prvých mesiacoch po pôrode – ak matka bábätko dojčí – sú možnosti antikoncepcie veľmi obmedzené.
Ale nemôžete sa neustále báť, pretože tak sa zbláznite alebo zničíte váš vzťah. Nezabúdajte, že laktácia vám istý čas bráni otehotnieť (prolaktín brzdí ovuláciu), ale buďte opatrní, pretože niektoré ženy ťažia z tohto benefitu prírody len 3-4 mesiace po pôrode. Ak sa chcete cítiť sebavedomo, požiadajte svojho lekára, aby vám vybral metódu antikoncepcie. Klasické dvojzložkové tabletky sú vylúčené, pretože estrogény sa dostávajú do potravy a môžu nepriaznivo ovplyvňovať detský organizmus a tiež znižujú efektivitu výroby potravy a jej zloženie
Váš lekár vám však môže predpísať jednofázové tablety (tzv. minitabletky), ktoré neobsahujú estrogén, alebo odporučiť používanie kondómu alebo vaginálnych gélov. Tradičné alebo hormonálne vnútromaternicové teliesko je tiež dobrým riešením. Keď sa budete cítiť bezpečne, začnete si opäť užívať sex.
Problém- Stáva sa, že po pôrode sa necítite spokojná so stykom alebo dosiahnete orgazmus veľmi dlho. Na vine je uvoľnenie svalstva pošvy a hrádze – počas pôrodu ochabnú, čo zhoršuje kvalitu sexu. Netrápte sa tým však, len systematicky vykonávajte Kegelove cviky. Po niekoľkých týždňoch sa všetko vráti do normálu, vrátane spokojnosti so sexom.
- Na začiatku by ste sa mali rozhodnúť, v akej polohe sa budete milovať. Najlepšie sú tie, pri ktorých žena kontroluje tempo styku a hĺbku trecích pohybov.
Sex po pôrode: keď váš partner nechce mať sex
" Už sú to 4 mesiace, čo som porodila a môj manžel so mnou stále nechce mať sex. Možno ma už nemá rád?"
Pre väčšinu mužov je tehotenstvo partnerky a príchod bábätka veľkým šokom. Týka sa to napríklad tých, ktoré boli pri pôrode, hoci nechceli – boli donútené partnerom. Spomienka na rodiacu sa manželku, krvavú a utrpenú, môže spôsobiť, že sa zdráhajú znova mať sex. Rovnako aj pozorovanie celej popôrodnej fyziológie. Krvácanie, vytekanie mlieka z prsníkov môže byť pre niektorých mužov, mierne povedané, nepríjemné. Najmä pre tých, ktorí si mysleli, že manželka týždeň po pôrode bude vyzerať ako na prvom rande. Veľmi často má mladý otec tiež obavy, že sex potompôrod „nie je na mieste“.
Žena predsa na takéto hry teraz nemá silu. Okrem toho, ako sa jej dotknúť prsníkov, keď sú teraz „rezervované“ pre bábätko? A iné intímne miesta? Spôsobí pohladenie bolesť? Najlepším spôsobom, ako sa s takýmito obavami vysporiadať, je úprimný rozhovor. Musíte poznať svoje očakávania a potreby. Muž by mal vedieť, či žena chce sex, a ak áno, či chce zažiť pohlavný styk, alebo uprednostňuje len maznanie.
Je tiež dôležité, aby váš partner povedal vašej žene o vašom strachu, že jej spôsobíte bolesť, alebo o pocitoch, ktoré cítite, keď vidíte, že jej prsia napučiavajú mliekom. Bude to svedčiť o jeho láske a zrelosti. Ak sa však s novou situáciou mladý otecko nevie vyrovnať, mal by navštíviť sexuológa. Špecialista mu pomôže prijať ju a znovu objaviť svoju milenku v matke svojho dieťaťa.
"M jak mama" mesačne