Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Príznaky stresu, dlhodobého alebo veľmi intenzívneho, môžu ovplyvniť zdravie a kondíciu celého organizmu. Život v neustálom nervovom vypätí spôsobuje vážne neduhy, ktoré sa niekedy po skončení stresovej situácie len zhoršia. Infarkt, ateroskleróza, cukrovka, obezita, alopécia – to sú niektoré z nežiaducich príznakov dlhodobého stresu.

Symptóm chronického stresu: bolesti hlavy a chronické bolesti hlavy

Bolesti hlavy sú výsledkom nadmerného a dlhotrvajúceho napätia a svalových kontrakcií vyvolaných adrenalínom a stimuláciou nervového systému. Pulzujúca bolesť v spánkoch sa objavuje už v stresovej situácii a pomaly sa zvyšuje a pokrýva celú hlavu.

Pacienti majú pocit, akoby mali na hlave sťahovaciu obruč. To môže byť sprevádzané stuhnutím šije (krku), svetloplachosťou, citlivosťou na hluk. Tenzná bolesť zvyčajne nie je príliš silná. Trvá niekoľko minút a opakuje sa niekoľkokrát denne, prípadne trvá týždne. Vtedy máme dojem, že nás bolí pokožka hlavy či vlasy. Chronické bolesti trvajú mesiace a roky. Potom najmenší stres zosilní slabú bolesť hlavy.

Symptóm chronického stresu: choroby srdca a obehového systému

Pod vplyvom kortizolu a adrenalínu sa zvyšuje tonus sympatických a parasympatických vlákien, čo ovplyvňuje prácu srdca a periférnych ciev. Stimuláciou sympatických vlákien sa tep zrýchli až 3-krát, parasympatiku naopak spomalí. To vedie k búšeniu srdca, arytmiám (prispieva k tomu aj narušený metabolizmus horčíka v strese) až k zástave srdca. Stresové hormóny sú zodpovedné aj za zvýšenie hladiny zápalového markera, teda C-reaktívneho proteínu (CRP), ktorý podporuje kardiovaskulárne ochorenia, od tvorby aterosklerotických plátov až po srdcový infarkt.

Vysoká hladina kortizolu, adrenalínu a aldosterónu (tento hormón narúša rovnováhu vody a elektrolytov) podporuje vysoký krvný tlak, ktorý môže viesť k infarktu a mŕtvici. Kortizol zvyšuje hladiny triglyceridov a znižuje dobrý cholesterol (HDL), čo vedie k hromadeniu cholesterolu a iných tukov v cievnych stenách vo forme plaku. Nakoniec sa cieva zúži natoľko, že krv sa nedostane do srdca. Zadržiavanie krvi v žilách (kvôli zvýšenej zrážanlivosti)vedie k poškodeniu ciev a tvorbe krvných zrazenín, ktoré bránia prietoku krvi a vedú k blokádam.

Symptóm chronického stresu: tráviace problémy

V dôsledku emočného napätia je narušený autonómny nervový systém. Vysiela príkazy, ktoré narúšajú fungovanie tráviaceho systému, aj keď je správne vybudovaný a správne plní svoju funkciu, t.j. trávenie a vstrebávanie sú normálne. Vrčanie a bolesti v rôznych častiach brucha, plynatosť, pocit plnosti, hnačka alebo zápcha môžu byť príznakmi syndrómu dráždivého čreva (prerušenie pohybu čriev). Pálenie záhy (refluxná choroba) je zase často výsledkom abnormálnych svalových kontrakcií v pažeráku alebo žalúdku.

Symptóm chronického stresu: dvanástnikové a žalúdočné vredy

Vysoká hladina adrenalínu namáha sliznicu týchto orgánov, bráni prekrveniu a zhoršuje regeneráciu epitelových buniek, čím zvyšuje ich náchylnosť na kyselinu chlorovodíkovú. To všetko vedie k oslabeniu imunity epitelu a zápalom slizníc, eróziám či vzniku vredovej choroby. Hovorí sa dokonca o stresových vredoch, ktoré sa vplyvom silného napätia môžu objaviť cez noc.

Symptóm chronického stresu: kožné problémy

Niekedy sú to červené fľaky na tvári a dekolte, inokedy žihľavka. Stres tiež podporuje vznik a zhoršuje príznaky rosacey. Všetky kožné zmeny sú výsledkom hormonálnej vaskulárnej hry. Androgénne stresové hormóny nepomáhajú pokožke.

Symptóm chronického stresu: bolesť chrbta

Bolesti chrbta sú výsledkom svalového napätia a preťaženia, ktoré vplyvom adrenalínu stvrdnú ako kameň. V momente nebezpečenstva schováme hlavu do náručia a zakloníme ju dozadu. Krčné a hrudné stavce sa ohýbajú. Na udržanie správneho držania tela musia pracovať iné svaly. To zvyčajne spôsobuje bolesť v krčnej alebo bedrovej oblasti.

Naučte sa prirodzené a jednoduché spôsoby, ako zmierniť stres

Symptóm chronického stresu: mykóza intímnych miest

K vzniku mykózy prispieva zníženie obranyschopnosti organizmu a zároveň nadbytok androgénnych hormónov. To vedie k narušeniu prirodzenej bakteriálnej flóry sliznice ženských orgánov a množeniu patogénnych baktérií

Symptóm chronického stresu: vypadávanie vlasov

Nadbytok androgénnych hormónov často spôsobuje vypadávanie vlasov a alopéciu areata u žien. Silný stres môže prispieť k vypadávaniu vlasov cez noc.

Symptóm chronického stresu: zvieranie v hrdle

Pocit dusenia, ťažkosti s prehĺtaním, pocit hrče v krku – sa vyskytujú nielen v období stresu, ale aj vtedy, keď sú príčiny nervozity dávno preč. Sú výsledkom svalového napätia v hrdle a hrtane.

Symptóm chronického stresu: cukrovka

Poruchy v práci neurónov regulujúcich telesnú hmotnosť a vysoké hladiny adrenalínu, kortizolu a rastového hormónu, zodpovedné za zvýšenie hladiny glukózy v krvi a zhoršenie jej využitia bunkami tela, prispievajú k rozvoju inzulínovej rezistencie a diabetes typu 2.

Symptóm chronického stresu: dysregulácia cyklu, neplodnosť

Je to kvôli narušenej práci hypotalamického „generátora“ produkujúceho hormóny, ktoré riadia mesačný cyklus, t.j. stimulujú hypofýzu, aby vylučovala tropické hormóny, ktoré následne ovplyvňujú prácu vaječníkov produkujúcich estrogén a progesterón - v rôznych koncentráciách v závislosti od fázy cyklu.

Dochádza k hormonálnej hre, v dôsledku ktorej sa menštruácia stáva menej častou a výdatnou. Navyše v dôsledku stresu hypofýza produkuje prolaktín, hormón, ktorý sa prirodzene uvoľňuje počas tehotenstva a dojčenia, aby inhiboval ovuláciu. Potom, s rovnováhou ostatných pohlavných hormónov, je oplodnenie nemožné.

Symptóm chronického stresu: obezita

Pri chronickom strese sa zvyšuje množstvo hormónu NPY pôsobiaceho len v mozgu, ktorý je zodpovedný za ukladanie tuku do buniek. Spolu s kortizolom spúšťajú obezitu, tzv brušnej, a to nielen kvôli väčšej chuti do jedla. Tukové tkanivo okolo brucha má receptory najviac citlivé na kortizol, ktorý „otvára“ tukové bunky, čo im umožňuje hromadiť palivo. V stresových situáciách sa znižuje produkcia leptínu - hormónu produkovaného v tukovom tkanive, ktorý pôsobí opačne ako NPY (dáva pocit plnosti), preto priberáme.

Symptóm chronického stresu: osteoporóza

Nadbytok kortizolu zhoršuje metabolizmus vápnika a jeho ukladanie v kostiach. Okrem toho zvyšuje vylučovanie minerálu obličkami. To všetko môže spôsobiť ochorenie alebo ho zhoršiť.

Takto pôsobí stres na telo!

„Zdrowie“ mesačne

Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Kategórie:

Psychológia