Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Silný, paralyzujúci strach vás môže premôcť pri pohľade na pavúka alebo psa. Ak sa bojíte pri pomyslení na to, že opustíte svoj domov alebo budete mať sex, budete mať pocit úzkosti. Keď sa z toho vyvinie fóbia, môže vám to zničiť život. Začnite bojovať proti neodôvodnenému strachu!

50-ročný muž má zvláštny pohyb: snaží sa dať nohy len do stredu dlaždíc. Občas komicky vyskočí, aby im nestúpil na okraj. Keď konečne urobí trasu, pokúsi sa vojsť do reštaurácie. Ale ona stojí pri jej dverách dobrých pár minút (všetkých pustí preč, aby sa nikoho nedotkli). S odporom berie prvý stôl na kraji (predtým tu sedelo veľa zákazníkov baru - hnus!), vyťahuje plastové príbory, igelitové rukavice a jednorazový tanier. Čaká na čašníčku, a keď príde, muž sa správa ako bastard, uráža ju. Po návrate domov si umyje ruky hypoalergénnym mydlom a hneď ich vyhodí do odpadkového koša. Zakaždým používa novú kocku. Tento muž trpí celým radom obsedantného správania afóbiami , vrátane najťažšie liečiteľnej sociálnej fóbie. Hoci je iba hlavným hrdinom známeho filmu „Lepšie to už nemôže byť“ (hlavnú úlohu si zahral Jack Nicholson a jeho správanie vyvoláva smiech v kinosále), v skutočnosti tento druhstrachybránia chorým ľuďom normálne fungovať na fóbiách. - O to viac, že ​​niektorí ľudia si chorobu vôbec neuvedomujú. Učia sa s tým žiť a vyhýbajú sa situáciám, v ktorých by sa mohli báť. Nie je to však vždy tak. A neliečené fóbie vedú k silnýmdepresiám , neurózam a vážnym duševným ochoreniam – vysvetľuje Dr. Dariusz Maciej Myszka, psychiatr z Psychiatrickej kliniky Lekárskej univerzity vo Varšave.

Úzkosť sprevádza väčšinu duševných porúch

V zdravom rozume, na opísanie najjednoduchších nepríjemných emócií používame pojmy „strach“ a „strach“ zameniteľne. Majú však iný význam. - Strach je u zdravých ľudí úplne normálny. Ide o ochranný signál, vrodenú reakciu tela na ohrozujúci podnet, vysvetľuje doktorka Magdalena Prentka, psychologička z Bydgoszcze. - Riešime ho vtedy, keď je ohrozenie reálne, napr. strata blízkej osoby, zamestnania, spoločenského postavenia, majetku, alebo priame ohrozenie zdravia resp.života. Objavuje sa, keď nás pes napadne, počas vzletu lietadla, pri pohľade na zubárske kreslo, pred skúškou alebo verejným prejavom. Niekedy aj na nejaký hluk reagujeme strachom. Túto reakciu šikovne využívajú autori zlých hororov. Strach je pozitívna emócia, pretože mobilizuje organizmus k boju, ochrane a získaniu niečoho. Na druhej strane strach nie je objektivizovaný - človek nedokáže lokalizovať jeho príčinu. Úzkosť sprevádza väčšinu porúch osobnosti, depresie, psychózy a neurózy (keď sme zlomení alebo podstupujeme silný stres). To je informácia, že s organizmom niečo nie je v poriadku, pretože u zdravých ľudí by úzkosť nemala nastať. Aj keď nepoznám človeka, ktorý by to nikdy nepocítil. Existenciálna úzkosť je v súčasnosti najbežnejšia - cítime ju, keď strácame zmysel života - dodáva psychológ.

Dôležité

Nie každý sa bojí konkrétnych vecí. Niektorí ľudia si svoje obavy nevedia vysvetliť, hoci veľmi dobre vedia, čo sa vtedy s ich telom deje. Napríklad v Poľsku nie sú žiadne jedovaté pavúky a veľa ľudí pri pohľade na tieto zvieratá kričí a uteká. Iní sa boja myší, mačiek, vtákov - panikária a kričia, keď ich vidia, hoci zvieratá sa viac bojí. Sú aj ľudia, ktorí nejazdia výťahom ani nelietajú. Snažia sa žiť tak, aby zabránili situácii, v ktorej by ich strach paralyzoval.

Vyhýbanie sa úzkostným situáciám problém nevyrieši

- Nevysvetliteľný strach z niečoho ešte nie je fóbia - tvrdí doktorka Małgorzata Kostecka, psychologička z Psychiatrickej kliniky Lekárskej univerzity vo Varšave. - Až keď sa niečomu vyhýbame a vedieme životný štýl tak, aby sme na svojej ceste nestretli zdroj strachu, môžeme hovoriť o jeho výskyte. 40-ročná Anna sa bojí vtákov. - Keď som bol malý, chodieval som na prázdniny k babke do Podlasia. Jedného dňa som sa zobudil na sliepku, ktorá sedela na mojom vankúši a pozerala na mňa. Pamätám si jej oči, mávanie krídel a labky s pazúrmi. Bol som strašne vystrašený. Odvtedy sa vtákom vyhýbam, som z nich znechutený a bojím sa – vyčíta si. Ako dospelá žena sa snažila nebyť na miestach, kde by mohli byť blízko nej vtáky. Nie všetkému sa však dá vyhnúť. Niekedy na postihnutého fobikou útočia aj samotné situácie. Zrazu nám do bytu vletel holub. Moja reakcia bola rýchla: schoval som sa za chladničku a zakričal. Nemohla som sa pohnúť. Odišla som odtiaľ až vtedy, keď manžel otvoril okno a holub vyletel – spomína Anna. Na druhej strane Barbara nemá ani jeden gombík na zapínanie. Môžu mať len zipsy, háčiky a šnúrky. - Znechucujem gombíky, nemôžemnepozeraj, zdôveruje sa 27-ročný mladík. - Aj keď sú niekde v dome, sú schované v škatuliach, aby ma neotravovali. Dievča si pamätá na istú situáciu z detstva (mala asi 5 rokov): Hralo sa s kamarátkou, ktorá mala na sebe ružové oblečenie, zapnuté až po krk. Jednu z nich tvrdohlavo žuvala, akoby sa ju chystala prehltnúť. Vtom do izby, kde sme sedeli, vošla mama a oznámila mi smrť sesternice. Odvtedy mi tie gombíky zarobili, priznáva 27-ročný mladík. Neexistuje žiadny úmysel liečiť sa za to; jednoducho sa vyhýba akémukoľvek kontaktu s… tlačidlami. Agnieszka zase trpí gelofóbiou. Snažte sa neprichádzať do kontaktu s vecami, riadom alebo látkami s konzistenciou gélu. Myslíš, že je to hlúposť? Omyl, nič nemôže byť horšie. - Zdá sa, že každý je malý problém. A želé na mňa útočia takmer na každom kroku. V skutočnosti len vtedy, keď máte na pozadí fóbiu, môžete vidieť, koľko desivých a nechutných (ťahajúcich sa!) látok je naokolo: jedlo, lepidlo, krémy… Útočia na mňa na každom kroku, dodáva.

Odkiaľ pochádzajú strachy?

Psychológovia a psychiatri vysvetľujú vznik fóbií dvoma pojmami: behaviorálny (z nejakého dôvodu sa učíme úzkostnú reakciu a duplikujeme ju, rovnako ako Anna spájala vtáka s detskou úzkosťou) a psychoanalytický (strach vzniká v situácii vnútorný, nevedomý konflikt, nosíme ho v sebe, nevieme ho vyriešiť, tak mu v dospelosti nachádzame východisko - objektivizujeme ho v podobe špecifického strachu napríklad z koní. priznať (aj sami sebe), že sa bojíme koní alebo psov ako intímneho problému.

- Tieto dva koncepty sa môžu navzájom dopĺňať - hovorí Dr. Małgorzata Kostecka. Podľa toho, ako fóbia vznikla, tak sa to má liečiť. Oveľa komplikovanejšia je liečba fóbií pomocou psychodynamickej metódy (odvodenej z psychoanalýzy), pretože sa musíte dostať k skutočnej príčine úzkosti. Liečba môže trvať niekoľko mesiacov až niekoľko rokov. - Potom sa vrátime do minulosti, do detstva. Mimochodom, pri takejto terapii sa môžu „vynoriť“ ďalšie problémy pacienta. Špecialistu treba vyberať veľmi opatrne – varuje doktorka Małgorzata Kostecka. Medzitým liečba behaviorálnou metódou (najbežnejšia) je znecitlivenie úzkostných situácií: postupné priblíženie sa k zdroju úzkosti a učenie sa relaxovať a relaxovať. Magdalena Winiarska-Day podstúpila špeciálnu terapiu v USA, pretože mala strach z pavúkov. Po prvé, bola zvyknutá vidieť zviera na obrazovke počítača. Potom sa priblížila ku klietke s pavúkmi. Na konci terapie mohladržať bez strachu aj tarantulu. Aneta utiekla pred každým psom, ktorého stretla. Nemohla ísť po ulici bez toho, aby skontrolovala, či tam niekde nečíha nejaké zviera, ktoré navštevuje priateľov, ktorí majú psov. Matka si spomenula, že keď bolo dievčatko poldruharočné dieťa, vystrašil ju rotvajler. Ako Aneta starla, strach zo psov sa prehlboval. Terapia spočívala v rozprávaní o prednostiach vodiacich psov, záchranárov a pastierskych psov. Terapeut a dievča zároveň sledovali obrázky psov. Po niekoľkých návštevách ambulancie Aneta dovolila malému nežnému psíkovi sedieť na druhom konci kancelárie – v náhubku a na vodítku. Išlo o to, aby si pacient zvykol na myšlienku, že tento pes je tu a nič zlé sa nedeje. Nakoniec súhlasila, že ho pohladí. Nakoniec mu odstránili náhubok a mohli voľne pobehovať po kancelárii. Dievča už nereagovalo strachom. - Mala som pacienta so strachom z výšok - hovorí doktorka Małgorzata Kostecka. - Na začiatku sme využívali relaxačné techniky. Potom si žena vypočula príbehy o výškach nahrané na magnetofónovej kazete. A na záver školenia sme sa odviezli na najvyššie poschodie Paláca kultúry a vedy. Podarilo sa jej prekonať túto fóbiu.

Tendencia k úzkosti a fóbiám je dedičná

Najťažšie sa liečia sociálne fóbie. V boji proti nim je zvyčajne nápomocná farmakológia, vysvetľuje doktor Myszka. - Tento typ strachu sa približuje chorobám, ako je obsedantno-kompulzívna porucha, depresia. Stáva sa, že pacient trpí viacerými ochoreniami súčasne, napríklad schizofréniou a sociálnou fóbiou. Chorí sa boja vystupovania na verejnosti, randenia, rozhovoru so šéfom a dokonca aj návštevy lekára. Paulína M. sa začala liečiť pred rokom, pretože fóbia jej narušila normálne fungovanie a vyrušila mamu. Na univerzite musela často prednášať alebo verejne vystupovať. - Tak som sa toho bála, že som mala pár dní predtým stiahnutý žalúdok. Podobný obrovský strach sa objavil vo všetkých situáciách, keď som bol súdený - priznáva. - V dôsledku toho som prerušil štúdium. Obrovský problém mala aj so zložením vodičských skúšok. A keď sa zamestnala, hneď v prvý deň od nervov vyliala kávu na svojho šéfa. Všetko bolo pre ňu veľmi frustrujúce. Depresia sa vyvinula v priebehu času. Už po prvých stretnutiach terapeutickej skupiny začala pozorovať zmeny. Po skončení terapie sa naučila ľuďom povedať, čo si myslela, a vystupovať v diskusiách. - Dnes už neriešim každú maličkosť, som otvorenejšia - teší sa. Teraz plánuje cestu do USA - má ísť sama. - V sklone k vzniku fóbií hrá dôležitú úlohu genetický faktor. Dokonca sa dá povedať, že fóbia je dedičná- vysvetľuje doktor Dariusz Maciej Myszka. Každý z nás nosí svoje žily - určitú oblasť napätia, vnútorného strachu. Môže to byť čokoľvek: žiarlivosť na otca, nedostatok dostatočnej materskej starostlivosti, nedostatok lásky, odlúčenie rodičov. Ale nie každý to robí. - Niektorí ľudia vedia dobre zvládať úzkosť. Uvedomujú si to a nehľadajú alternatívne zdôvodnenia – dodáva Dr. Małgorzata Kostecka

„Zdrowie“ mesačne

Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Kategórie:

Psychiatria