Pálenie, svrbenie alebo tzv piesok pod viečkami je stav, na ktorý sa sťažuje namáhanie zraku. Úľavu prinášajú očné kvapky, ľudovo povedané umelé slzy. Ako si ich vybrať a uplatniť?
Prirodzená sekrécia sĺz závisí od mnohých faktorov - denná doba, emócie, počasie, znečistenie ovzdušia atď.Slzymajú 3 vrstvy pozostávajúce z lipidov, vody a mucínu.
Lipidy, čiže tuky, sú na vonkajšej strane a chránia očnú buľvu pred vysychaním – „únikom“ vody, ktorá tvorí strednú vrstvu.
Najbližšie k oku je vrstva mucínovej látky, ktorá zadržiava slzy na povrchu očnej buľvy. Hlavnou úlohou sĺz je zvlhčovať, čistiť a chrániť rohovku a spojovku pred baktériami.
To isté očakávame od umelých sĺz. Ich hlavnou zložkou sú polotekuté gély na báze metylcelulózy alebo kyseliny hyalurónovej. Umelé slzy sa predávajú vo voľnom predaji. Toto sú jediné očné prípravky, ktoré je možné používať bez obmedzení.
Problém s očami? Najprv navštívte lekára
Akékoľvek očné kvapky môžu spôsobiť alergie. O výbere aj takého bezpečného preparátu, akým sú umelé slzy, sa preto radšej poraďte s očným lekárom
Alergickú reakciu organizmu najčastejšie spôsobuje konzervačná látka
Ak reagujeme alergiou na použité očné kvapky, oplatí sa zapísať si ich názov a v budúcnosti ich nepoužívať. Je to dôležité, pretože každá následná alergická reakcia bude silnejšia ako predchádzajúca. Potom môžete pociťovať silné opuchy očných viečok, slzenie, svetloplachosť, bolesť očí.
Pri takejto závažnej alergickej reakcii môže byť potrebné nielen vysadiť škodlivý prípravok - niekedy sú potrebné aj celkové desenzibilizačné lieky.
Oči pred počítačom
- Po každej hodine práce pred monitorom si urobte aspoň 5-minútové prestávky, aby si vaše oči oddýchli. Na chvíľu rýchlo žmurknite viečkami – zlepšíte lubrikáciu očnej gule, ktorá vysychá, keď uprenými očami hľadíte na obrazovku. Pozerajte sa niekam do diaľky, najlepšie na zeleň za oknom, na chvíľu stisnite viečka, znova sa pozrite von oknom. Presuňte svoj pohľad z blízkych objektov na objekty nachádzajúce sa vo významnej oblastivzdialenosti.
- Uistite sa, že vzduch v miestnosti, kde pracujete, má správnu vlhkosť.
- Keď máte pocit, že sú vaše oči unavené, zakryte si ich na chvíľu rukami bez toho, aby ste sa dotkli viečok a pozerajte sa do tmy.
- Aplikujte „jogu pre oči“. Bez pohybu hlavy sa pozerajte hore, dole, potom doľava a doprava, potom do ľavého horného rohu monitora, potom do pravého horného rohu, do ľavého dolného rohu a do pravého dolného rohu.
- Nakoniec „nakreslite“ kruhy očami – tam a späť.
- Vezmite pero do každej ruky, narovnajte ruky pred sebou a roztiahnite ich na šírku asi 40 cm. Pri pohľade z pera na pero si pomaly priblížte obe ruky k tvári. Potom znova narovnajte ruky a pri pohľade na pero a pero si priložte k oči iba jednu.
Ako aplikovať kvapky ako umelé slzy
Umelé slzy je možné kvapkať niekoľkokrát denne, najlepšie do spojovkového vaku. Ľudia, ktorým sa to nepáči, si môžu kvapkať kvapky na zatvorené viečka.
Časť drogy sa potom umiestni do vybrania pri nose. Po otvorení očí vám liek vtečie do oka.
Ak si kvapky aplikujeme sami, otvoríme dolné viečko, nakvapkáme kvapky, potom zatlačíme prstom kútik oka tesne vedľa nosa (potom je prúd sĺz zablokovaný) a kvapky zostať na oku dlhšie namiesto stekania do nosa, čo je prospešné, ovplyvní to ich vstrebávanie.
Bielenie očí pevne nie
Kvapky, ktoré sa bežne používali na unavené oči, sa našťastie stávajú minulosťou. Tento typ prípravkov mal zúžiť cievy, teda odstrániť začervenanie očnej gule.
Ukázalo sa však, že časté používanie takýchto kvapiek je škodlivé. Rýchle zužovanie ciev bránilo cievam prepúšťať potrebné množstvo krvi a očná buľva bola čoraz horšie zásobovaná krvou a vyživovaná. Účinok kvapiek bol ťažko vyliečiteľný očné choroby.
V súčasnosti sa problém unavených očí (z medicínskeho hľadiska) objavuje čoraz menej. Spôsobil to technologický pokrok, bezpečné obrazovky monitorov a televízorov, bežné nosenie slnečných okuliarov.
Ak dlho sedíme pred obrazovkou alebo si inak namáhame zrak, mali by ste pri práci dbať na hygienu, dodržiavať správnu vzdialenosť od obrazovky, pri práci precvičovať oči, zvlhčovať vzduch v miestnosti a v prípade potreby si pomôžte oči umelými slzami.
mesačník "Zdrowie"