Kožného ochorenia sa obzvlášť ľahko nakazí v lete. Pri včasnom odhalení sa dá ľahko vyliečiť a jednoduché preventívne liečby účinne zabránia infikovaniu mykózy. Všetko, čo potrebujete, je vhodná obuv, správna hygiena a starostlivosť o nohy, aby ste sa ochránili pred mykózou.
- Nechcete maťkožného ochorenia ? Neničte prirodzený lipidový obal pokožky. Príliš časté umývanie (každých niekoľko hodín) alkalickým mydlom a neustále používanie deodorantov narúša prirodzenú ochrannú bariéru pokožky. Preto si umývajte nohy nie menej často, ale nie viac ako dvakrát denne, pomocou mydla alebo gélu s pH 5,5. Stojí za to vedieť, že existujú aj mydlá s prísadou na prevenciu mykózy. Po každom mydlení chodidiel je potrebné ich niekoľkokrát opláchnuť a dôkladne opláchnuť tečúcou vodou.
- Sprcha na zabránenie kontaminácii hubami je hygienickejšia ako kúpeľ, pretože telo prichádza do kontaktu iba s tečúcou vodou.
- Pri umývanínôhdbajte na čistotu medzi prstami. Po kúpaní tieto miesta dôkladne osušte. Na tento účel môžete dokonca použiť teplý prúd fénu.
- Na osušenie nôh použite samostatný uterák. Nemôžete použiť rovnaký uterák na celé telo.Plesnea baktérie sa potom ľahko šíria z jednej časti tela do druhej. Uteráky na nohy je dobré vyvárať vždy, keď ich umývate.
Profylaxia mykózy nôh: vhodná obuv
- Vymeňte pančuchy a ponožky aspoň raz denne. Syntetické ponožky sú zle priedušné, neabsorbujú vlhkosť a hromadia pot. V takomto prostredí sa huby cítia skvele. Noste preto bavlnené ponožky a v horúcich dňoch sa vyhnite pančuchám, aj keď si to elegancia vyžaduje. Ak používate ponožky napustené protiplesňovým prípravkom, pamätajte, že približne po 30 praniach stráca impregnácia svoje protiplesňové vlastnosti
- Gumová podrážka v topánkach pomáha ukladať vlhkosť a pot na chodidlách. Skutočným rajom pre huby a rozvoj kožného ochorenia je obuv vyrobená z vlny alebo plsti vo vnútri. Používajte preto vzdušnú a pohodlnú obuv, ktorá dobre odvetráva a netlačí prsty, aby priestory medzi nimi mohli voľne dýchať. Noste prírodnú obuv aj v letesandále, šľapky, topánky na špičke a bez opätku.
- Nastriekajte vnútro topánok fungicídnymi deodorantmi alebo ich posypte mastencom alebo fungicídnym práškom.
- Zaujímavé pozorovania urobili odborníci na hygienu odevov. Ak sa vám potia nohy, odporúčajú vám meniť topánky každé dva dni – nie skôr či neskôr. Nie skôr, pretože pár topánok pre zmenu ešte nevyschne, ale ani neskôr, pretože obuté topánky sú po dvoch dňoch opäť plné vlhkosti.
- Pamätajte, že plesne číhajú v bazénoch, telocvičniach, hotelových izbách, saunách a drevených plošinách. Preto si na týchto miestach vždy oblečte šľapky, ktoré si nikdy od nikoho nepožičiate – tak ako akékoľvek iné topánky.
Profylaxia mykózy: starajte sa o svoje nohy
- Liečte zranenia a choroby nôh. Častou mikrotraumou sú popraskané päty. Baktérie a plesne môžu ľahko preniknúť do prasklín v koži. A to už môže byť začiatok atletickej nohy. Pri dlhodobom pretrvávajúcom zanedbávanom ochorení aj pri použití tých najlepších domácich prostriedkov čo najskôr navštívte lekára.
- Raz za 10 dní si namočte nohy do bylinkového nálevu alebo do vody so soľou, utrite mozole a urobte pedikúru.
- Nepoužívajte pedikérske potreby iných ľudí, pilníky na nechty, uteráky, hubky.
- Nechoďte na pedikúru do kozmetických salónov, ktoré nie sú hygienické (v dobrej kancelárii sú nástroje po každom použití starostlivo dekontaminované).
- Nestrihajte nechty zaoblením ich hrán (mali by byť rovné).
- Nechoďte bosí v hotelovej izbe, internátnej škole, internáte, soláriu, fitness klube, telocvični.
„Zdrowie“ mesačne
