Fajčíte cigarety? Máte nadváhu alebo obezitu? Jete v zhone nezdravé rýchle občerstvenie a nemáte čas na fyzickú aktivitu? Urobte si lipidogram alebo lipidový profil. Tento jednoduchý test vám prezradí veľa o vašom zdraví – odhalí abnormálne hladiny cholesterolu, jeho HDL a LDL frakcií a triglyceridov.

Lipidogram – čo to je?

Lipidogram , čo je to, čo mámehladiny cholesterolua triglyceridov, je mimoriadne dôležitý test. Na jeho základe je možné určiť riziko aterosklerózy a následne ischemickej choroby srdca, srdcového infarktu či ischemickej cievnej mozgovej príhody. Na kontrolu lipidového profilu stačí malá vzorka krvi odobratá zo žily.

Lipidogram – čo je to za test?

Cholesterol je tuková zlúčenina, ktorá je nevyhnutná pre život. Je súčasťou bunkových membrán, podieľa sa napríklad na tvorbe niektorých hormónov, žlčových štiav a vitamínu D.

Naše telo ho získava z potravy az našich vlastných tkanív (produkovaných najmä pečeňou a ileom). Je to v poriadku, pokiaľ je váš cholesterol udržiavaný na správnej úrovni (pozri rámček). Ak je ho priveľa, vnútro ciev začne „pribúdať“, čo môže spôsobiť aterosklerózu.

Ak chcete zistiť mieru rizika, hladiny HDL (High Density Lipoproteins - lipoproteíny s vysokou hustotou, bežne známe ako dobrý cholesterol) a LDL (Low Density Lipoproteins - častice s nízkou hustotou, tzv. zlé). cholesterol) sú testované.

Vysoká hladina LDL znamená, že príliš veľa cholesterolu sa ukladá v stenách vašich tepien. Iné je to s HDL, ktorý prenáša nadbytočný cholesterol z buniek do pečene. Ak je ho veľa, je antiaterosklerotický.

Lipidogram - vyšetrenie

  • krv sa musí odobrať nalačno, 12-14 hodín po poslednom jedle.
  • kontrolné testovanie lipidového profilu sa zopakuje najskôr cca 4 týždne po liečbe.

Hladiny cholesterolu v krvi sú vyššie u mužov, starších ľudí a tých, ktorí jedia vysokokalorické jedlá a vyhýbajú sa cvičeniu.

Dôležité

Lipidogram - štandardy

  • celkový cholesterol – 200 mg% (5,2 mmol/l) alebo menej
  • LDL cholesterol – menej ako 139 mg% (3,4 mmol / l)
  • HDL cholesterol – viac ako 35 mg% (0,92 mmol / l)
  • triglyceridy - nižšie200 mg% (2,3 mmol / l), najlepšie 50-180 mg%

Čo robiť, ak je lipidový profil nesprávny?

Nesprávny lipidový profil vyžaduje úpravu stravy. Lekár to určí tak, že tuky tvoria len 30 percent. dodávanej energie. Dôležitý je aj druh tuku. Ten získaný z mäsa, mliečnych výrobkov a vajec musí byť veľmi obmedzený, pretože má negatívny vplyv na lipidový profil.

Omega-3 a omega-6 mastné kyseliny obsiahnuté v rybách a niektorých rastlinách sú prospešné. V špeciálnych prípadoch môže lekár odporučiť aj špeciálnu farmakologickú liečbu

Čo zvyšuje hladinu dobrého cholesterolu?

Úroveň dobrého HDL sa zvyšuje o:

  • fyzická aktivita,
  • mierna (!) konzumácia alkoholu,
  • estrogény.

Čo znižuje hladinu dobrého cholesterolu?

Dobrá úroveň HDL klesá:

  • fajčenie,
  • obezita,
  • žiadna premávka,
  • užívanie steroidných liekov

Nemenej dôležitá je hladina triglyceridov (molekuly z mastných kyselín a glycerolu), ktoré sú energetickou rezervou organizmu. Ak je príliš vysoká, znamená to poruchu v hospodárení s tukom.

„Zdrowie“ mesačne

Kategórie:

Výskum