Stres zasiahne žalúdok. Prvými príznakmi sú bolesť, pocit pálenia, niekedy hnačka alebo nevoľnosť. Môžete ich upokojiť žalúdočnými liekmi. Ak neodstránime skutočnú príčinu chorôb, t. j. neovládneme stres, ťažkosti sa vrátia s dvojnásobnou silou.

Keď sme nervózni alebo vystrašení,mozogprenáša tieto informácie do všetkých tkanív a orgánov. Je to akýsi poplach: pripravte sa na odrazenie nepriateľa! Hladinyadrenalínu , noradrenalínu a kortizolu v krvi stúpajú. Zároveň sa zvyšuje dopyt buniek, takže sa uvoľňujú zásoby paliva a tým sa zvyšuje koncentrácia glukózy. To všetko na prežitie. Ak ohrozenie netrvá dlho, takáto mobilizácia organizmu po ňom nezanechá žiadnu stopu. Iná situácia je, keď neustále žijeme vstresea nevieme ho kontrolovať.V dôsledku pretrvávajúcej zvýšenej hladiny adrenalínu a kortizolu klesá imunita organizmu, zvyšuje sa svalové napätie, krvný tlak nebezpečne stúpa a zvyšuje sa riziko srdcových chorôb. Ale žalúdok je prvý, kto pocíti následky stresu. Sliznica, ktorá ju vystiela, sa stáva veľmi citlivou na pôsobenie tráviacich kyselín, ktoré sa pod vplyvom adrenalínu uvoľňujú vo väčšom množstve. Preto cítime pálenie v jamke, pálenie záhy. Čím dlhšie stres trvá, tým je pravdepodobnejšie, že pociťujete príznaky, ktoré sa občas vyskytujú. To potom môže viesť k vredovej chorobe žalúdka a dvanástnika, mukozitíde, ochoreniu dráždivého čreva, chronickej zápche.

Keď ste nervózni, bolí vás brucho a máte hnačku – prečo sa to deje?

Toto je výsledok adrenalínu. Pod jeho vplyvom sa v žalúdku tvorí viac tráviacich kyselín, vznikajú črevné kŕče a hnačky. Existuje aj iná príčina tohto ochorenia. Keď sme uvoľnení, jedlo nám zostáva v žalúdku asi pol hodiny a potom putuje do čriev. Stres narúša trávenie a spôsobuje, že jedlo zostáva v žalúdku až 48 hodín, čo môže spôsobiť hnačku a plynatosť.

Choroby neurotického charakteru

Neuróza vzniká v našej hlave, ale môže sa prejaviť ochoreniami rôznych orgánov, vrátane čriev a žalúdka. Aby sme si boli istí, že za naše utrpenie je zodpovedný stres, musíme odstrániť choroby, ktoré spôsobujúpodobné príznaky. Preto sa oplatí kontaktovať špecialistu, ktorý nariadi príslušné testy.

Naučte sa prirodzené a jednoduché spôsoby, ako zmierniť stres

Stresové problémy so žalúdkom a lieky na upokojenie a relax

Relaxačná tableta dočasne pomôže, ale problém nevyrieši. Ak sa vaše príznaky zhoršia, mali by ste ísť k internistovi, ktorý vám urobí sériu testov, aby sa uistil, že príznaky sú naozaj spôsobené stresom a nie nejakým ochorením, ako je napríklad zvýšená činnosť štítnej žľazy. Po konzultácii s psychiatrom lekár vyberie vhodné sedatívne lieky, v ťažkých prípadoch aj psychofarmaká. Ak duševné faktory už viedli k trvalým zmenám v žalúdku, dvanástniku alebo čreve, budete tiež potrebovať opatrenia na zmiernenie symptómov.

Nervozita spôsobuje bolesti žalúdka - ako sa správne stravovať, aby ste si neublížili?

Ako pri vredovej chorobe žalúdka alebo pri gastritíde – jedzte často, ale v malých množstvách. Zneutralizujete tak kyseliny a zároveň príliš nezaťažíte žalúdok. Jednoznačná diéta však neexistuje. Stačí upozorniť na to, ktoré jedlá vám škodia a vyškrtnúť ich z jedálnička. Určite by ste sa mali obmedziť na ľahko stráviteľné produkty a vzdať sa napríklad vyprážaných.

Stres a chuť do jedla

Stresom sa uvoľňuje nadmerné množstvo žalúdočných štiav. Potom jedenie prináša úľavu. pretože neutralizuje ich pôsobenie. Funguje ako tableta na prekyslenie – znižuje sanie, pálenie a bolesť. Často je však svalové napätie, a tým aj svaly žalúdka obrovské. Žalúdok sa stiahne a nemáme chuť jesť.

Dôležité

Pod vplyvom silných emócií, napr.vážna nehoda, tzv. stresový vred. Hladina adrenalínu prudko stúpa a s ňou aj sekrécia kyseliny chlorovodíkovej, ktorá poškodzuje sliznicu žalúdka a spôsobuje vznik vredu

Bude to pre vás užitočné

Upokojujúce vitamíny

Niektoré potraviny, ktoré sú zdravé pre váš žalúdok, tiež pomáhajú bojovať proti stresu. Patria sem tie, ktoré obsahujú vitamíny zo skupín B, C, D a E, napríklad banány, kakao, orechy, sója, pohánka. Na druhej strane silná káva a čaj, alkohol a živočíšne tuky sú stresujúce a škodlivé pre gastrointestinálny trakt.

„Zdrowie“ mesačne

Kategórie:

Psychológia