Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!
OVERENÝ OBSAHKonzultácia: Dr Tadeusz Oleszczuk, gynekológ-pôrodník
Menopauza je špecifické obdobie v živote ženy. Príbehy o menopauze našich mám a starých mám sú niekedy desivé, a predsa je to prirodzená etapa nášho života. Prečo to niektoré ženy prežívajú ľahšie? Ako sa vysporiadať s nepríjemnými príznakmi menopauzy? Opýtali sme sa na to odborníka Dr. Tadeusza Oleszczuka
Patrycja Pupiec: Prechádza menopauzou podobne každá žena?
Tadeusz Oleszczuk:Nie, toto je individuálny režim. Často sa tieto rozdiely týkajú štítnej žľazy a spôsobu, akým žijeme a jeme. Keď ku mne príde pacientka s podozrením na menopauzu a jej nepríjemnými príznakmi, odporúčam krvné testy na posúdenie hladiny hormónov a ultrazvuk štítnej žľazy, pretože tam sú zmeny väčšinou viditeľné
Niektoré ženy tomu v priebehu rokov nevenujú pozornosť alebo problém bagatelizujú, hlavne si kontrolujú hladinu TSH, pretože toto sú odporúčania. Takže sa ukázalo, že TSH je často v norme, ale bohužiaľ protilátky sú niekedy až 100-krát normálne. Protilátky sa vytvárajú v tráviacom trakte, takže ak sa žena celý život stravovala nezdravým jedlom, bohužiaľ môže byť v skupine okolo 30 percent. ženy so zhoršujúcimi sa problémami so štítnou žľazou počas menopauzy. Najmä ak boli v rodine takéto choroby.
Čo to má za následok?
Môže zvýšiť nadmerné skoky prolaktínu a narušiť hladiny glukózy v sére, čo vedie k nadmernej hmotnosti. Kombinácia poklesu krvného tlaku a glukózových skokov môže zvýšiť pocit návalov tepla, najmä počas stresových situácií. Všetko však vychádza z ignorovania problémov, ktoré neboli nikdy v minulosti diagnostikované a vyriešené. Takéto ťažké príznaky začínajú okolo štyridsiatky, keď žena začína priberať, objavujú sa poruchy koncentrácie, znížené libido, poruchy krátkodobej pamäte …
Čo potom treba urobiť?
Tento problém sa týka približne 30-40 percent. ženy. V prípade tohto typu poruchy sa zvyčajne predpisuje HRT, teda hormonálna substitučná liečba, na ktorú si pacientky väčšinou prídu samé. Ale nie každej žene by sa malo odporúčať rovnaké a nie rovnaké množstvo, pretože každé dievča by maloprípad si vyžaduje individuálny prístup.
Je zvykom hovoriť, že dcéra prejde menopauzou v rovnakom veku ako jej matka, je to pravdivé tvrdenie?
Toto je často prípad, keď zdedíme hormonálny profil. Písal som o tom vo svojej knihe. Tak ako dedíme gény, dedíme aj črevnú mikroflóru. Ak teda mala matka zmeny na ultrazvuku štítnej žľazy, môžu ich mať aj jej sestry a dcéry. Keď ku mne príde pacientka v perimenopauze, vždy sa jej spýtam, kedy bola jej matka v menopauze.
Prežíva žena, ktorá mala deti a bezdetná, menopauzu inak? Je v tom nejaký rozdiel, nevadí?
V tomto prípade by bolo potrebné odpovedať na otázku, prečo žena nemá deti. Ak sa pokúšala otehotnieť, no nepodarilo sa jej to pre ťažké hormonálne poruchy alebo ochorenie štítnej žľazy, bude kandidátkou na ťažšie prechádzajúce menopauzou. V prípade ženy, ktorá porodila aspoň jedno dieťa, sa znižuje riziko rakoviny prsníka, priaznivo ovplyvňuje prácu hormónov a menej často sa ženy sťažujú na ťažkosti v období menopauzy
Nedá sa však jednoznačne povedať, že áno, alebo určite nie. Všetko je to o individuálnom prístupe. Úroveň stresu, cvičenie a strava sú dôležité.
Viete sa pripraviť na menopauzu?
Mnohé prvky sú merateľné, takže si môžete skontrolovať hladinu hormónov a jednotlivé zdravotné parametre. Výsledky potvrdia, či už dokážete diagnostikovať menopauzu, a zhodnotia aj mieru rizika otehotnenia, ak už máte menštruáciu nepravidelnú. Skontrolujte si rodinnú anamnézu chorôb, najmä metabolických problémov a iných chorôb, spolu s hodnotením funkcie štítnej žľazy.
K plynulejšiemu prechodu do menopauzy prispieva aj strava a životný štýl, takže ak sa nezdravo stravujete (veľké množstvá živočíšnych produktov a spracovaných potravín), musíte to čo najskôr zmeniť. Pozrite sa na seba a zistite, či nemáte problém so zápchou, hnačkou, bolesťou prsníkov, cystami, reguláciou hmotnosti.
Poruchy, ktoré už majú viac ako 30 rokov, sa časom len zhoršia. Ak sa nesnažíme nájsť príčinu, riskujeme len svoje zdravie. Keď nájdeme príčinu, zmeníme životný štýl, stravu a pocítime následky, prejdeme jemne menopauzou. Dá sa to prirovnať k situácii, keď sa auto bez vodiča zúčastní rýchlej jazdy – skôr či neskôr narazí na prekážku.
Máme teda šancu ušetriť, pretože miera rizika je hodnotiteľnáaspoň prostredníctvom vhodných krvných testov.
Ak už existuje táto prekážka, t. j. obťažujúce symptómy, môže žena okrem HRT ešte niečo urobiť na uľahčenie tohto obdobia?
Existujú rastlinné prípravky, ktoré sa vo vedeckom výskume osvedčili a ktoré do určitej miery uľahčujú a odstraňujú tieto negatívne symptómy. Počas tejto doby by sa žena mala starať o spánok, aspoň 7-9 hodín spánku. Svoju úlohu zohráva aj fyzická aktivita a s ňou súvisiaca kontrola hmotnosti. A, samozrejme, diéta.
Preto stojí za to vedieť, čo musíte urobiť, aby ste si vedome vytvorili lepšie podmienky na prechod menopauzy a zbavili sa tých studených rúk a nôh, výkyvov nálad, porúch koncentrácie a pamäti, zníženého libida – tieto príznaky môžu byť eliminovať prirodzeným spôsobom alebo sa im úplne vyhnúť, ak budeme konať skôr. Vždy však môžete urobiť prieskum a pokúsiť sa zmeniť svoj každodenný život.
A stres?
To je samozrejmé, pretože stres zohráva významnú úlohu pre vaše zdravie a pohodu. Fyzická aktivita je najlacnejší spôsob boja proti stresu, no hovoríme o pravidelnej aktivite, nie raz týždenne, ale oveľa častejšie. Najradšej pod holým nebom, v lese za mestom, kde je asi o 70% menej. patogény prenášané vzduchom.
Líši sa toto posledné obdobie od ostatných období?
Nie je to tak, že obdobie je a zrazu nie je. Len začnú miznúť vo svojej pravidelnosti. Objavujú sa potom každé dva-tri mesiace – stávajú sa nepravidelnými a tomu hovoríme perimenopauzálne obdobie. Trvá to asi dva až štyri roky. Ak sa však šesť mesiacov nedostaví krvácanie, môžeme hovoriť o menopauze.
Dôležité je skontrolovať, či skutočne ide o menopauzu, urobiť si prieskum. Potom sa ešte uvidí, či vaječníky ešte produkujú hormóny. Okolo 46-54 rokov – priemerný vek v Poľsku je okolo 50 rokov.
Stretla som sa s týmto tvrdením: Som po menopauze, všetko je v poriadku a už nemusím ísť ku gynekológovi. Nemyslím si, že to takto funguje, však?
Bohužiaľ nie. Najviac, až 80 percent. rakovina vzniká po 50. roku života. Napríklad riziko rakoviny krčka maternice sa začína zvyšovať po 35. roku života a rakovina sa často objavuje v období menopauzy, pretože nevzniká zo dňa na deň, ale dozrieva roky. Ak žena nenavštevuje gynekológa, nerobí preventívne prehliadky, tak si nedáva šancu včas diagnostikovať ochorenie - na to slúžia preventívne prehliadky
Navyše život v strese, kontaminované stravovanie(prísady z výroby - pesticídy, antibiotiká, hormóny atď.), jedlo, nedostatok pohybu, to všetko spôsobuje pokles imunity a vznik rakoviny. Je o čo bojovať, veď štatisticky každý štvrtý v Poľsku ochorie na rakovinu. Spôsob, akým žijeme, ovplyvňuje to, ako skončíme, t. j. ako sa bude naše zdravie vyvíjať po päťdesiatke.
Takže preventívne prehliadky aspoň raz ročne?
Samozrejme. Je tu aj iný druh problému, a to časové okno, v ktorom žena gynekológa vôbec nevidí. Toto je rizikový moment, keď sa žene narodí dieťa, alebo aj niekoľko, a všetko je v poriadku, a potom sa prestane vyšetrovať. Roky lietajú a v kancelárii sa to objaví až v menopauze, napríklad po 15 rokoch. Potom sa ukáže, že môžu nastať vážne problémy vrátane rakoviny.
Nádor nemusí byť symptomatický, môže mať veľkosť kubického milimetra, ale bez testovania ho nezistíme. V prípade rakoviny krčka maternice – nie je šanca, že ochoriete na rakovinu, ak máte pravidelný Pap ster alebo ak ste boli očkovaní proti niekoľkým typom HPV. Ak však preventívne prehliadky nerobíte niekoľko alebo aj niekoľko rokov, riskujete svoje zdravie
Musíte sa otestovať. Len preto, že nechceme ochorieť, nestačí. Ženy často zmobilizuje situácia, v ktorej sa ocitne niekto z ich blízkych. Chodia ku mne napríklad pacienti, lebo moja kolegyňa v práci zomrela na rakovinu a všetky ženy, ktoré s ňou pracujú, chodia zrazu na lekárske prehliadky. A všetci chcú mať výsledok na druhý deň, pretože sa bojím o moje zdravie, či som chorý.
Zabúdame na najdôležitejšie veci, pretože je mnoho iných vecí, ktoré považujeme za prioritu. Na prehliadku auta si pamätáme, pretože sa musí robiť raz ročne, preto by sme mali pamätať aj na pravidelné preventívne prehliadky, aspoň raz za rok alebo dva, ak boli predchádzajúce výsledky vždy správne.
gynekológ-pôrodník Tadeusz OleszczukGynekológ-pôrodník s vyše 30-ročnou praxou. Autorka kníh „Čo vám gynekológ nepovie“ a „Upokojte hormóny“.
www.tadeuszoleszczuk.pl
fb.com / drtadeusz
Prečítajte si ďalšie články zo série StrefaKobiety:
- Prvá návšteva gynekológa: čo môžete očakávať?
- Nevedomosť alebo možno nevedomosť? Prečo ženy umierajú na rakovinu?
- 20 percent páry riešia neplodnosť. Väčšinou to nie je chyba ženy
- Žena musí byť pred začatím antikoncepcie zdravá
- Ako sa starať o intímnu hygienu, aby ste sa vyhli infekciám?
- Alergie - odkiaľ ste prišliberú? Alergia na spermu a kondómy
- Pár v ambulancii gynekológa? Situácie, v ktorých sa oplatí prísť s partnerom
- Gynekológ zakazuje interrupcie: Neodsudzujme ženy na utrpenie ohrozené stratou zdravia a života
- Bolesť v intímnych partiách. Je normálne cítiť bolesť?
- Sexuálne prenosné choroby. Ako sa starať o svoju bezpečnosť?
- Syndróm polycystických ovárií (PCOS), alebo keď telo a myseľ trpia
- Gynekologická návšteva počas pandémie. Čo sa zmenilo?
- Prsia. Čo nás má znepokojovať ich vzhľad?
- Ste tehotná a bojíte sa zaočkovať proti COVID-19? Expert vysvetľuje, prečo sa to oplatí urobiť
- Prečo trvá tak dlho diagnostikovať endometriózu?
- Rakovina endometria, t.j. rakovina, pri ktorej je dôležitý životný štýl
- Prečo sa maternicové myómy väčšinou len monitorujú?
- Gynekológ: Ľudia sa boja pomenovať základné prvky reprodukčného systému, nieto ešte vedieť, ako vyzerá fyziológia cyklu