Vitamín D hrá v ľudskom tele veľmi dôležitú úlohu. Pomáha udržiavať štíhlu líniu, zdravé zuby a pevné kosti. Podporuje tiež fungovanie obehového systému a znižuje riziko rakoviny. Pamätajte však, že jeho nedostatok aj nadbytok sú zdraviu škodlivé.

Vitamín D je zodpovedný za zdravé a pevné kosti a zuby, podieľa sa na metabolických procesoch, priaznivo pôsobí na svaly, pomáha udržiavať zdravý spánok, predchádza chorobám ako cukrovka či niektoré druhy rakoviny, regeneruje pečeň a dokonca ovplyvňuje počet spermií v mužskom sperme.

Pozor na predávkovanie vitamínom D!

Nedostatok aj prebytok vitamínu D sú veľmi nebezpečné. Užívanie príliš vysokých dávok vitamínu D spôsobuje hromadenie vápnika v tkanivách, vrátane srdce, tepny a obličky. Prečo je to také nebezpečné? Pretože vedie k poruchám činnosti srdca a centrálneho nervového systému.

Prečítajte si:Vitamín D - príznaky a účinky nedostatku a nadbytku vitamínu D

Zaujíma vás, či vám chýba vitamín D? Urobte si test a skontrolujte

Kategórie:

Iné