Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!
Mám degeneráciu členku. Lekár, ktorého liečim, ma kvalifikoval na operáciu endoprotézy. Bohužiaľ, načasovanie tejto operácie je zhruba naplánované na 2 roky. Čo môžem urobiť, aby som predišiel bolesti, ktorá sa každým dňom zhoršuje? Niekedy sa už neviem postaviť na nohy a bohužiaľ musím chodiť. Možno poznáte nejaký spôsob, ako aspoň trochu rozhýbať jazierko?
Dobrý deň,
Potrebujete zmeniť jedálniček, čo vám výrazne pomôže v boji s chorobou, zvýši sa množstvo vitamínov ako C, E, B1, B6, B12 ako aj mikro- a makroprvkov vo vašich jedlách. V strave by malo dominovať ovocie a zelenina, celozrnné výrobky, biely syr a hydina. Pomerne často konzumujte ryby – makrela, sleď, losos, sardinky, ktoré obsahujú omega-3 mastné kyseliny, ktoré pomáhajú znižovať opuchy. Z jedálnička je dobré vylúčiť hovädzie a bravčové mäso a všetko, čo prekysľuje organizmus, preto je dobré sa vzdať: čokolády, koláčov, sladených štiav, bielej múky, kávy či čierneho čaju. Až po konzultácii s lekárom môžete začať užívať niektoré bylinky, éterické oleje alebo homeopatiká. Môžete vyskúšať energetické sedenia s energoterapeutom, ktorý svojim konaním dokáže zmierniť pocit nepohody. Použitie akupresúry alebo techniky kladenia a držania v správnych polohách rúk (mudra) môže tiež časom znížiť bolesť. Vyskúšať by ste mali striedavé kúpele raz v studenej a raz v teplej vode. Každú zvolenú metódu používame jednotlivo približne jeden mesiac, aby sme si mohli overiť, či je daná technika pre nás nápomocná. Nezabúdajte, že keď berieme lieky, nemôžeme piť bylinky, používať homeopatiu či aromaterapiu, pretože sa môžu zhoršiť účinky liekov a potom sa budeme čudovať, prečo nám nič nepomáha. To neplatí pre masť, ktorá sa dá používať stále a tak kapsaicínová masť (dostať v lekárni) tlmí bolesť. Glukosamín – doplnok stravy, ktorý obnovuje kĺbovú chrupavku. Kurkumín má protizápalové vlastnosti, napríklad bylinky z tymianu, čučoriedky, ľubovníka bodkovaného, kôry gaštanu alebo zázvoru. Nálev z guajakového dreva znižuje bolesť a vyplavuje poškodené bunky z chorého miesta zvýšením prietoku krvi. Dobre zvolené cvičenie pomôže dodať kĺbovej chrupavke prirodzené živiny potrebné na udržanie pohybu kĺbov. čínskyCvičenie tai chi chuan vám umožní „rozhýbať“ kĺby, a tiež ukáže, ako sa hýbať, aby ste ich nepreťažovali. Plávanie, ktoré je najmenej invazívne, je rovnako ako vodný jogging formou relaxu a cvičenia. Vyhýbajte sa polohám, v ktorých počas dňa dlho stojíme alebo sedíme. Je dobré mať alternatívu, aby sa chorá noha dala do polohy, kde bude čo najmenej zaťažená. Výber stoličiek, kresiel, z ktorých „ľahko“ vstaneme bez zaťažovania kĺbu. Nosenie špeciálnej obuvi, ktorú je možné zakúpiť v ortopedických predajniach. Skúste si vybrať metódu, ktorá vám prinesie úľavu. S pozdravom
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informatívna a nenahradí návštevu lekára.
Ewa MorawskaMajster SKHM Seichim a Reiki, energoterapeut a liečiteľ, životný poradca. Recepcia v Marki (Lisi Jar 12 Estate, mobilný telefón 0 501 076 298)
Ďalšie rady od tohto odborníka
Bolesť zápästia [odborná rada]Je bioenergoterapia indikovaná pri liečbe fibroadenómov [Odborné poradenstvo]Prečo som nervózny? [Odborná rada]Fibroadenómy [odborná rada]Hashimoto – hypotyreóza [odborná rada]Ako ukončiť samotu? [Odborná rada]Kamene v žlčníku [odborná rada]Poranenie chrbtového svalu [odborná rada]Metabolická liečba vitamínom B17 [Tip odborníka]Mám horúce ruky [odborná rada]Môj chlap končí príliš skoro… [Tip odborníka]mravčenie v chodidle [odborný tip]Tingová hlava [Tip odborníka]Nekonvenčné metódy pri malígnej alopecia areata [Rada odborníka]Už niekoľko rokov mám neúspechy! [Odborná rada]Po manželovej smrti som stále chorá [Tip odborníka]Pupienky hovoria o stave tela [odborná rada]Helmintiáza [odborná rada]Liek na stafylokoky [Tip odborníka]Opuchnuté kĺby [odborná rada]Členkový kĺb [Tip odborníka]Zvuky v hlave [Tip odborníka]Zvuky v hlave a uchu [Tip odborníka]zemetrasenie [odborné poradenstvo]Čierne bodky na čele [Tip odborníka]Unavené tmavé kruhy pod očami [odborná rada]Kalcifikácia pľúc [odborná rada]Smola alebo prekliatie? [Odborná rada]kamene na žlčníku [odborná rada]Stláčanie okolo uší [Tip odborníka]