Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!
Cvičenie vo dvojici vám pomôže nielen udržať si štíhlu líniu, ale aj motivovať k lepšiemu tréningu. Spoločné úsilie je oveľa príjemnejšie a vďaka vzájomnej mobilizácii prináša lepšie výsledky. Pozrite si video a dozviete sa o rôznych možnostiach cvičenia pre dvoch.
Pamätáte sipárové cvičeniav PE? Na rozdiel od zdania je to stále dobrý spôsob, ako sa udržať vo forme, aj keď už dávno nechodíte do školy. Môžete ich absolvovať s partnerom, kamarátom či kolegom a okrem spaľovania kalórií sa len baviť!
Ukážkovú zostavu cvikov vo dvojici predvádza osobný tréner Szymon Gaś a novinárka a fitness nadšenkyňa Katarzyna Kępka
Cvičenia sú všeobecným rozvojom a boli pripravené na posilnenie rôznych častí tela. Do spoločného tréningu sa oplatí pridať energickú hudbu a navzájom sa podporovať v honbe za vysnívanou postavou.