Kedy škodí sauna zdraviu? Napríklad, keď bojujeme s prechladnutím sprevádzaným vysokou teplotou. V takejto situácii nám inhalácie saunovania nezlepšia zdravie – naopak, môžu ochorenie len zhoršiť. Ľudia bojujúci so srdcovo-cievnymi ochoreniami by si však mali dávať pozor na vysokú vlhkosť vzduchu a vysoké teploty v saune. Skontrolujte si, kedy je sauna zdraviu škodlivá a aké sú jej kontraindikácie.

Kontraindikácie saunovaniasa týkajú predovšetkým ľudí trpiacich chronickou reumatoidnou artritídou, artritídou chrbtice, ako aj ľudí s bronchiálnou astmou alebo chronickou obštrukčnou chorobou pľúc (nie v exacerbácia symptómov).

Kedy je sauna škodlivá? Kto by nemal používať saunu?

Sauna a choré srdce a kŕčové žily

Vysoké teploty v saunách (najmä v suchej saune) sú nebezpečné najmä pre ľudí so srdcovým zlyhaním. Počas pobytu v saune sa viac potíte a vaše pľúca rýchlejšie vydýchnu. Pacienti s chorobami môžu rýchlo pociťovať poruchy vody a elektrolytov, dehydratáciu a náhly pokles krvného tlaku. Tieto nezdravé procesy môžu vyvolať hyponatriémiu (nízke hladiny sodíka v krvi), hypokaliémiu (nízke hladiny draslíka v krvi) alebo hypomagneziémiu (nízke hladiny horčíka v tele). Krv potom zhustne, čím sa zvýši sklon k tvorbe zrazenín. Pod vplyvom vysokej teploty sa navyše rozširujú drobné cievky na koži, čo zároveň s nízkym tlakom vedie k nedostatočnému okysličovaniu srdca. V dôsledku toho sa obehový systém osoby preťaží, čo môže mať za následok mdloby, mŕtvicu alebo dokonca zástavu srdca.

Sauna a chlad

Neodporúča sa ani „liečiť“ prechladnutie v saune, najmä ak zároveň bojujeme so zvýšenou teplotou. Sauna môže len zbytočne zaťažiť organizmus, ktorý bude mať menej síl na boj s chorobou.

Sauna a menštruácia

Z dôvodu oslabenia organizmu a vysokej náchylnostiV prípade infekcií sa sauna neodporúča ženám, ktoré majú menštruáciu.

Sauna a tehotenstvo

Tehotné ženy by nemali navštevovať saunu, najmä v prvom trimestri. Počas tejto doby si ženské telo musí zvyknúť na zmeny, ktoré v ňom prebiehajú. Preto by nemal byť vystavený dodatočnému stresu. Príliš vysoká teplota navyše znižuje krvný tlak, čo negatívne ovplyvňuje prekrvenie bábätka a je nebezpečné v ktoromkoľvek štádiu tehotenstva. Lekári tiež tvrdia, že parný kúpeľ môže prispieť k rozvoju vrodených chýb u plodu.

Dôležité

Kontraindikácie používania sauny

  • kožné ochorenia (najmä hnisavé alebo ulcerované)
  • kuperózna koža
  • menštruácia (po konzultácii s lekárom)
  • tehotenstvo
  • diabetes
  • hypertyreóza
  • akútne reumatické stavy
  • infekcie horných dýchacích ciest: prechladnutie, chrípka, akútna astma
  • horúčka
  • kardiovaskulárne zlyhanie, aterosklerotické kôrnatenie, tromboembolická arteritída, hypertenzia a iné kardiovaskulárne ochorenia (vrátane hemofílie a iných hemoragických sklonov), kŕčové žily
  • akútny zápal
  • aktívna peptická vredová choroba
  • urolitiáza
  • infekčné centrá (napr. s bolesťou zubov)
  • ochorenia centrálneho nervového systému
  • zneužívanie alkoholu a drog
  • prvý mesiac po operácii alebo operácii
  • ľudia s implantátmi, napr. náhradou bedrového kĺbu
  • choroby: pohlavné, rakovinové, epilepsia, glaukóm, farbosleposť (odporúča sa konzultácia s lekárom).

Môžem vziať svoje dieťa do sauny?

Lekári neodporúčajú vodiť deti do sauny do veku troch rokov, keď ich imunitný systém ešte nie je úplne vyvinutý. Vo vlhkej a teplej saune sa môžu množiť baktérie alebo plesne, ktoré u malých, nie dostatočne odolných detí môžu spôsobiť kožné infekcie, napríklad mykózu. Okrem toho vysoká teplota negatívne ovplyvňuje obehový a dýchací systém dieťaťa.

Kategórie:

Tehotenstvo