Zmena je niečo, čo na jednej strane naozaj chceme a na druhej strane sa ešte viac bojíme. Tým, že sa jej budeme vyhýbať, sa však nepohneme dopredu a nedosiahneme svoje ciele. Ako sa teda systematicky rozvíjať? Spoznajte rady Joanny Godeckej, autorky knihy „Prestaňte sa báť“, ktorú vydalo Vydavateľstvo Muza
Predpokladajte, že zmena je dobrá
Každá situácia sa vyvíja – osobná, profesionálna. Vyvíjate sa. Pocit bezpečia nemôžete vybudovať na úplnej stabilite. Ona neexistuje. Život je sloveso. Je to zmena. Celková stabilizácia pomaly umiera. Berte preto zmenu ako príležitosť, stimul a zároveň niečo úplne prirodzené. Skutočný pocit bezpečia prichádza s prúdom zmien.
Buďte zvedaví
Prečo sú deti také mobilné, odvážne a všadeprítomné? Sú zaujímavé. Prvé známky zvedavosti odhalia už dvoj- až trojmesačné bábätká. Všímajú si farebné, pohybujúce sa predmety, zastavia pohľad na tvár a vedome sa usmievajú pri pohľade na svojich rodičov. Začína sa prebúdzať zvedavosť okolia. Okolo štyroch rokov sa muž ukáže ako hrozný rečník: za minútu sa pýta tisíce otázok… A tak by to malo zostať, pretože Albert Einstein to vysvetľuje dokonale: „Je dôležité nikdy sa neprestať pýtať. neexistuje bezdôvodne. Stačí teda, ak sa budeme snažiť každý deň aspoň trochu pochopiť toto tajomstvo. Nikdy nestrácaj svoju svätú zvedavosť. Kto nevie prosiť, nevie žiť."
Buď statočný
Nebojte sa zísť zo zabehnutých ciest, premýšľajte mimo rámca, nájdite si vlastný pohľad, možno úplne odlišný od tých okolo vás. Majte odvahu byť sami sebou a nenechajte sa odradiť neúspechmi. Na ceste do cieľa určite zakopnete, možno aj viackrát alebo dvakrát. Na tom ani v najmenšom nezáleží. Dôležité je len to, aby ste neprestali.
O autorovi
Autor: Damian Deja
Joanna Godeckaje terapeutka, konzultantka a komentátorka v otázkach súvisiacich s praxou prítomnosti, vzťahov, sebaúcty a sebaúcty žien. Seminár Collina P. Sissona 4. stupňa absolvovala s titulom Practitioner of Integrating Presence. Je členom Poľskej asociácie terapeutov TSR (Therapy Concentred onRiešenia).
Nikdy nehovor nikdy
Dúfaj ďalej. To, že ste sa niečoho báli, neznamená, že to tak bude vždy. Tu je veľmi poučný príbeh od Jorgeho Bucaya, argentínskeho spisovateľa a psychoterapeuta. Príbeh pochádza z jeho knihy „Poviem vám … Rozprávky, ktoré ma naučili žiť“. Tu to hovorím vlastnými slovami, trochu to skrátim, pretože je to dosť dlhé:
V jednom meste žil chlapec, ktorý rád chodil do cirkusu, a tam obdivoval obrovského slona. Zdal sa taký silný, tak majestátny a plný odvahy.
Raz, keď po skončení predstavenia odchádzal, videl, že slon stojí priviazaný tenkou šnúrkou na malom kolíku. Bol prekvapený, že tak poslušne stojí a neuteká. Stávka bola len niekoľko centimetrov. Malý chlapec sa čudoval, prečo sa slon jednoducho nedostal zo zajatia. Pýtal sa na to dospelých, no nikto mu nevedel odpovedať. Samozrejme, existovali rôzne vysvetlenia, ale žiadne z nich nedávalo zmysel.
Rozhodol sa teda opýtať starého muža, ktorý roky predával lístky v tomto cirkuse.
Keď sa spýtal, vyberač lístkov mu povedal príbeh:
Videl som malého slona, ktorý sa každý deň pokúša oslobodiť z toho kolu .Deň čo deň bol unavený, skolaboval od únavy, vstala znova sa pokúsil vytrhnúť kolík. Nakoniec prišiel k , že nemohol. Snažil sa celé dni, kým sinebol istý, že je to pre neho príliš ťažké. A tak prestalskúšať
Prešli mesiace a roky a malý slon si nevšimol, že sa už stalo veľkým, obrovským. Stále si však pamätá, že tentoje nerozbitný. Už nikdy nepremýšľal o slobode, , pretože v jeho srdci je spomienka, že za ňu bojovalhodiny a roky a prehral svoj boj. Teraz to už ani neskúšam .
Všimnite si, že už ste veľký slon
Pamätajte, že bez zmeny nie je žiadna zmena
Zmena si vyžaduje opustenie zóny pohodlia. Je normálne, že sa necítite úplne sebavedomo. Ale to je vývoj. Ak nevyskúšate nič nové, nikdy sa nepohnete vpred.
Počúvajte svoju intuíciu
Prvok budovania pocitu bezpečia je dôvera v seba a vo svoju vlastnú intuíciu. Je to súčasť energetickej komunikácie, takže sa zdá, že vaše tušenie a vízie prichádzajú odnikiaľ. Intuícia je skutočný poklad, pretože ukazuje tie najlepšie riešenia.
Stojí za to vedieť
Autor: tlačové materiály
Text pochádza zknihy „Prestaň sa báť“ od Joanny Godeckej (Vydavateľstvo Muza).
Toto je kniha o tom, ako získať pocit bezpečia, vnútorného pokoja a emocionálnej rovnováhy, aby ste mohli budovať, namiesto neustáleho trápenia sa s niečím.
Zamerané na ľudí, ktorí si často myslia: „Čo keby…“, pre majstrov čierneho písma, hryzie veci, ktoré sa ešte nestali. Obsedantne diskutovať o veciach, ktoré sa vôbec nemusia stať, a keď sa niečo stane, stanú sa hysterickými s úžasnou rýchlosťou.
Cieľom tejto knihy je pomôcť vám nájsť spôsoby, ako ju obmedziť na minimum. Nesľubuje, že vás to úplne zbaví starostí, no budete sa báť menej, strach vás neochromí a/alebo nenaplnené očakávania a spaľujúci pocit nespravodlivosti vás privedú na pokraj šialenstva. Sľubujem vám, že zlepšíte situáciu a vybudujete si pocit bezpečia.