Zdravé stravovanie a chudnutie často vedie k nášmu záujmu o kalórie. Kontrolujeme, koľko kalórií má dané jedlo alebo výrobok, ktorý konzumujeme. Stojí za to pripomenúť, že veľkú pozornosť treba venovať aj tomu, čo pijeme. Nápoje môžu mať významný vplyv na telesnú hmotnosť. Urobte si test a zistite, koľko viete o kalorickom obsahu nápojov.
Počas diéty často zabúdame, že nielen jedlo má významný vplyv na udržanie si zdravej telesnej hmotnosti. Aj keď sa na prvý pohľad môže zdať, že to, čo pijeme, nemá zásadný vplyv na chudnutie, realita je celkom iná. Niektoré nápoje môžu byť skutočne kalorické. Vedeli ste, že tekuté jedlo môže byť kalorickejšie ako pevné?
K našej dennej kalorickej rovnováhe prispieva aj vypitie niekoľkých pohárov čaju s cukrom, pohár džúsu alebo šálka kávy s mliekom. Ak počas dňa konzumujete aj iné nápoje ako len vodu, dbajte na to, aby ste to robili s rozumom. Aké je vaše povedomie o kalóriách v nápojoch? Odpovedzte na otázky!