Ľanový nálev je nápoj, ktorý obohatí vašu každodennú stravu. Jedinečné vlastnosti ľanového semena sú dobre známe. Tieto drobné ľanové semienka majú mnoho zdravotných a nutričných vlastností, ktoré možno konzumovať surové aj varené. Stojí za to staviť na infúziu ľanového semena. Overte si, aké ľahké je pripraviť ľanové semienko na pitie!
Ľanový nálevsi získava čoraz väčšiu obľubu najmä medzi tými, ktorí prísne dodržiavajú diétu a dbajú na zdravý životný štýl. Tieto nenápadné semienka sú cenným zdrojom mnohých živín, ktoré priaznivo pôsobia na naše telo.
Ukazuje sa, že pravidelné pitie ľanového nálevu urýchľuje metabolizmus. Obsahuje tiež látky, ktoré neutralizujú voľné radikály, čím brzdia rozvoj neoplastických ochorení. Vďaka obsahu vitamínu E zlepšuje nálev z ľanového semienka aj vzhľad pokožky, vlasov a nechtov. Navyše tento prírodný nápoj:
- stimuluje črevnú perist altiku
- zlepšuje pamäť a koncentráciu
- vyživuje a spevňuje pokožku
- ovplyvňuje budovanie svalovej hmoty
Ľanový nálev nie je nápoj len pre tých, ktorí držia prísnu diétu, ale pre každého bez výnimky. Určite obohatí jedálny lístok, ale aj vypestuje návyk na zdravé stravovanie.
Aké sú vlastnosti infúzie ľanového semena?
Ako sme už spomínali, ľanový nálev je považovaný za pokladnicu vitamínov a živín pre správne fungovanie nášho tela. Ľanové semienko obsahuje:
- vláknina
- vitamín E
- omega-3 polynenasýtené mastné kyseliny
- proteínové zlúčeniny
- lecitín
- horčík
- železo
Ako pripraviť nálev z ľanového semena?
Príprava infúzie ľanového semena počas dňa doslova chvíľu trvá. Ľanové semienko kúpite v podstate všade. Je dostupný v prírodnej forme (celé semená) a mletý.
Poradíme vám, ako si tento nápoj pripraviť krok za krokom!
- Do šálky dajte dve čajové lyžičky mletého ľanového semienka.
- Potom nalejte teplú vodu.
- Nechajte odpočívať asi 15 minút.
- PotomPo uplynutí času je ľanový nálev pripravený na pitie.
Nápoj je možné piť dvakrát denne – najlepšie ráno a večer. Treba uznať, že má charakteristickú chuť, ktorá nemusí sadnúť každému. Ale čo zdravie neprinesie!
