Menopauza je problémom nielen žien, ale aj mužov. Andropauza vyvoláva u mužov pokles potencie, majú problémy s prostatou. Na všetko však existujú prirodzené spôsoby. Zistite, ktoré bylinky zmiernia príznaky andropauzy.
Mužská menopauza , tedaandropauza , je spojená s progresívnym hormonálnym zlyhaním semenníkov a je často spojená s vážnymi zdravotnými problémami. Prejavuje sa ťažkosťami s erekciou a močením, alopéciou, priberaním, aterosklerózou, problémami s pamäťou a iným životným štýlom.
Andropauza: bylinky na problémy s erekciou
Populárny názor, že existuje hormonálna terapia pre mužov v menopauze a viagra pre mužov, je úplne mylný. Často stačí siahnuť po bežne dostupných rastlinných prípravkoch.V prípade problémov s erekciou pomôže ženšen a suchozemský muškát, oba vo forme kapsúl. V prípade ženšenu však treba pripomenúť, že najúčinnejšou formou užívania je žuvanie nastrúhaného koreňa.
Strava má veľký význam pre hladinu testosterónu. Znižuje sa okrem iného o nadbytok tukov, najmä živočíšnych. Preto treba upraviť stravu a siahnuť po bylinkových koreninách, ktoré zvyšujú hladinu mužského hormónu, ako je senovka grécka, čierne semienka a paprika. Tieto bylinky nielen zvýšia hladinu testosterónu, ale aj uľahčia trávenie, zlepšia činnosť pečene a upravia sekréciu žalúdočných a pankreatických štiav
Erekciu podporuje vitamín C, ktorý je v čiernych ríbezliach prítomný vo veľkom množstve ovocie, ružová šťava, listy kapusty alebo petržlenová vňať. Okrem toho hladina testosterónu pomôže udržať vlašské orechy alebo mandle (za hrsť denne).
Výskum jasne ukázal, že muži, ktorých strava obsahuje vysoký obsah mononenasýtených mastných kyselín (ktoré sú obsiahnuté v týchto produktoch), majú vyššie hladiny testosterón.
Andropauza: bylinky pre lepšiu náladu
Muži sa v tomto období často stávajú obzvlášť citlivými. Vtedy sa oplatí siahnuť po prípravkoch v kapsuliach, obsahujúcich tzv adaptogény: Astragalus čínsky, Rhodiola rosea, extrakt z koreňa maca.
mesačník "Zdrowie"