Črevo je orgán, ktorý má obrovský vplyv na naše duševné a fyzické zdravie. Zlá strava alebo stresujúci životný štýl však môžu narušiť vaše črevá. Preto je také dôležité dodržiavať niekoľko pravidiel, ktoré udržia tento orgán zdravý. Používate ich?
Črevá majú veľmi dôležité funkcie. Sú primárne zodpovedné za trávenie. Sú zodpovedné aj za vstrebávanie cenných živín z potravy (za čo je zodpovedné najmä tenké črevo) a spracovanie zvyškov za účelom ich vylúčenia (túto úlohu má na starosti hrubé črevo). Stav čriev má veľký vplyv aj na našu imunitu a udržiavanie vhodného rytmu čriev.
Probiotiká hrajú dôležitú úlohu pri správnom fungovaní čriev. Sú zodpovedné za správnu fermentáciu tráviaceho obsahu a za boj s baktériami, ktoré sú pre črevá nepriaznivé. Na udržanie zdravých čriev je dôležitá aj vaša strava. Mal by byť bohatý na nízko spracované produkty. Treba sa však vyhnúť všetkým druhom stimulantov a vysoko spracovaným potravinám.
Z nejakého dôvodu sa hovorí, že črevo je náš druhý mozog. Všetko preto, že ovplyvňujú aj našu pohodu.
Zaujíma vás, či má váš životný štýl dobrý vplyv na črevá? Odpovedzte na nasledujúce otázky a zistite, či sa o ne správne staráte.
Najčastejšie príznaky ochorenia čriev
Pozrite si galériu 7 fotografií