Mozog lásky funguje ako kokaín. Cítime príznaky euforického opojenia, máme obsedantné myšlienky a skreslené videnie sveta. A čo sa stane, keď láska skončí?

A to všetko sú typické príznaky závislosti! Neškodné, ak milujeme späť. Ale keď nás milovaný človek opustí? Šťastnéendorfínyustupujú kortizolu - stresovému hormónu.dopamínaserotonínhladiny v mozgu rýchlo klesajú. U opusteného človeka sa objavia príznaky túžby po drogách: depresia, nespavosť, strata chuti do jedla, podráždenosť a záchvaty plaču. Život nemá zmysel. Okrem toho kortizol blokuje tvorbu protilátok a otvára cestu vírusom. To je dôvod, prečo približne 70 percent. opustení ľudia začínajú ochorieť (vyvinú sa u nich infekcie, trpia žalúdočnými poruchami, sťažujú sa na búšenie srdca). Ako sa po niečom takom nájsť? Predovšetkým si dovoľte byť smutný! Zažiť ľútosť si vyžaduje čas. Skúsenosti však ukazujú, že čím skôr sa vrátite do normálneho života, tým lepšie.

Musíte to urobiť

Aby som si pomohol:

  • Prinútiť sa byť aktívny, napr. ísť do kina, vidieť priateľov, prihlásiť sa na kurz.
  • Začnite pravidelne cvičiť.
  • cvičenie zvyšuje hladinu dopamínu a serotonínu.
  • Namiesto opakovania „aký som nešťastný“, hľadajte veselšiu zásadu a … pozerajte sa do budúcnosti!
mesačník "Zdrowie"

Kategórie:

Psychológia