Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!
Darovať život by nemalo bolieť. Budúce mamičky, ktoré chcú priviesť na svet svojho potomka s úsmevom na tvári, môžu počas pôrodu podstúpiť hypnózu, cítiť fialky alebo… zmes kyslíka a oxidu dusného. Aké sú niektoré prirodzené spôsoby na zmiernenie pôrodnej bolesti?
Prírodné lieky na pôrodné bolestisi každým rokom získavajú čoraz väčšiu obľubu. Prvý sa považuje za najbolestivejší pôrod. Výskumy však ukazujú, že tri štvrtiny žien, vrátane tých, ktoré už sú matkami, sa nedokážu vyrovnať s pôrodnými bolesťami. Dýchanie a pozitívne myslenie nepomáha. To však neznamená, že by ste pred požiadaním o epidurál nemali vyskúšať prírodné lieky na bolesť pri pôrode.
Bolesť pri pôrode: dýchaj a nemysli
Bolesť je bolesť, hoci ovládanie dýchania a kontrakcie sa aj tak oplatí naučiť. Pri kontrakcii by ste mali dýchať plytko a rýchlo a keď kontrakcie nie sú, dýchajte pomaly a čo najhlbšie. Čím viac sa žena sústredí na správne dýchanie, tým je pravdepodobnejšie, že na bolesť zabudne. Ak k dýchaniu pridáme správnu polohu tela, možno boj s bolesťou vyhráme. Sedenie, státie či podrep sú polohy, v ktorých vaše bábätko prichádza na svet oveľa rýchlejšie a jednoduchšie. V prvej fáze pôrodu, keď sa váš krčok uvoľňuje, musíte sa pohybovať, dokonca aj chodiť. Potom sa odporúča poloha, v ktorej … sa využije gravitačná sila. Takáto pozícia je medzi inými drep alebo všetky štyri. Ak preferujeme pôrod v ľahu, sprevádzajúca osoba by nám mala poskytnúť špeciálny vankúš na hlavu a brucho.
Bolesť pri pôrode: kúpele a masáže
Lekári uvádzajú ako najúčinnejšie metódy boja proti bolesti teplé kúpele, masáže a hudbu. To všetko uvoľňuje a uvoľňuje. Aj preto sú pôrody do vody čoraz populárnejšie. Hoci sa potom doba pôrodu o niečo predĺži, bábätko prichádza na svet s oveľa menšími bolesťami a kŕčmi. Dobré výsledky prináša aj masáž. Väčšinou ženy masírujú manželia alebo rodinní príslušníci. Pre takého maséra je dôležité vedieť, ktorý bod má stlačiť. Preto je potrebný krátky kurz pôrodnej prípravy. Asi tucet minút krúživej pomalej masáže s pridaním oleja stačí na to, aby bolesť zmizla.
Bolesť pri pôrode: aromaterapia a homeopatia tiežhypnóza
K novinkám patrí aromaterapia a homeopatia. Vraj ako nič iné uvoľňuje a tíši bolesť s vôňou fialiek či levandule. Môžu to byť levanduľové vône do šatníka, tekutiny do kúpeľa alebo vonné tyčinky. Niekoľko dní pred pôrodom stojí za to urobiť infúziu sušených kvetov (takéto zmesi je možné zakúpiť v lekárni alebo kozmetickom obchode). 20-minútová inhalácia úplne uľaví svalom a kĺbom. Niektoré budúce mamičky sa rozhodnú podstúpiť aj hypnózu či dokonca akupunktúru. Počas prvej je tehotná žena uvedená do kontrolovaného spánku. Hypnotizér ju oddeľuje od vonkajších podnetov a zameriava sa na strach z pôrodu. Niekoľko sedení stačí na to, aby ste očakávali prvé kontrakcie s túžbou, nie s panikou. Pokiaľ ide o akupunktúru, vpichovanie malých ihiel má stimulovať mozog k produkcii endorfínu, hormónu s analgetickým účinkom. Odolnosť proti bolesti sa objavuje už po štvrťhodine po zákroku, no nie je to metóda pre každú tehotnú ženu.
Stojí za to vedieťPoužívanie homeopatie je v rozpore s medicínou založenou na dôkazoch (EBM). Pri výbere homeopatie nemôžete opustiť konvenčné terapie, pre ktoré existujú spoľahlivé dôkazy o ich bezpečnosti a účinnosti. Homeopatia by sa nemala používať, najmä pri liečbe chronických, závažných alebo potenciálne závažných ochorení.
Kyslík na bolesť pri pôrode
Môžete sa rozhodnúť pre tzv TENS alebo transkutánna elektrická simulácia. Znie to hrozivo, ale nie je. Ani pre mamu, ani pre jej dieťa. TENS pozostáva zo štyroch plochých elektród, ktoré musia byť nalepené na zadnej strane. Po pripojení k elektrine sa cez elektródy vysiela mierny elektrický stimul. Jediný mamin pocit je šteklenie. V prvej fáze pôrodu väčšine žien úplne postačuje TENS. Neskôr sa však oplatí pomôcť bojovať proti bolesti niečím iným. Na Západe a nedávno v Poľsku sa už niekoľko rokov používa entonox – zmes kyslíka a oxidu dusného. Entonox sa inhaluje cez špeciálny náustok. Je úplne bezpečný a funguje dobre takmer v každej fáze pôrodu. Zmes je najlepšie inhalovať tesne pred nadchádzajúcou kontrakciou.
DôležitéEšte pred sto rokmi v Škótsku ženám pri pôrode podávali chloroform. Dokonca aj kráľovná Viktória takto rodila. V tom istom Škótsku je metóda pôrodu počas… tanca čoraz populárnejšia. Pohyby v rytme hudby uvoľňujú maternicu a umožňujú bábätku narodiť sa takmer bezbolestne.