- Epidémia osamelosti COVID-19
- Ako osamelosť ovplyvňuje telo?
- Ako premeniť osamelosť na cennú skúsenosť?
Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!
Čoraz častejšie počujete o tom, že tzv "Epidémia osamelosti". Tento problém sa výrazne objavil s rozvojom pandémie COVID-19. izolácia, obmedzenia a zdravotné riziká čoraz viac nútia ľudí tráviť čas oddelene. Ako môžete zmeniť nedobrovoľnú izoláciu na cennú skúsenosť?
Epidémia osamelosti COVID-19
Početné štúdie a prieskumy potvrdzujú, že pandémia COVID-19 má obrovský vplyv na duševné zdravie ľudí na celom svete.
Izolácia, cestovné obmedzenia a uvedomenie si potenciálnych zdravotných rizík infekcie SARS-CoV-2 spôsobili, že ľudia sú úzkostliví, depresívni a osamelí viac ako kedykoľvek predtým.
Ako osamelosť ovplyvňuje telo?
Osamelosť ovplyvňuje nielen to, ako zmýšľame o sebe a o druhých. Zvyšuje tiež riziko fyzických chorôb. Štúdia z roku 2022 zistila, že osamelosť bola spojená s vyšším rizikom demencie, zatiaľ čo neskoršia štúdia z roku 2020 spájala pocit osamelosti s vyšším rizikom cukrovky.
Ďalšia štúdia z roku 2022 priniesla fascinujúci objav – keď sa cítime osamelí, aktivuje sa rovnaká oblasť mozgu, ktorá sa „rozsvieti“, keď zažijeme hlad. Inými slovami, cítime „hlad“ po ľudskom kontakte a tam, kde je to možné, podnikneme kroky na uspokojenie tejto potreby.
Ak sa ľudia cítia osamelí, môže to mať hrozné následky. V roku 2022 dve metaanalýzy viac ako 100 štúdií ukázali, že existujú „pevné dôkazy“, že osamelosť je dôležitým rizikovým faktorom skorej úmrtnosti, dokonca viac ako chronické stavy, ako je obezita.
Zatiaľ čo mechanizmy, ktorými môže tento subjektívny zážitok ovplyvniť naše fyzické zdravie, zostávajú nejasné, niektoré staršie výskumy poskytujú vodítka a možné vysvetlenia.
Samozrejme, niektorí ľudia môžu radšej žiť sami, a to je v poriadku. Čo ak však osamelosť nie je voľbou, ale nevyhnutnosťou? Čo ak zostaneme na neurčito sami v dôsledku faktorov, ktoré nemôžeme ovplyvniť, ako je napríklad pandémia COVID-19? Ako môžeme minimalizovať negatívne účinky výslednej osamelosti?
Ako premeniť osamelosť na cennú skúsenosť?
Pozrite si galériu 4 fotografiíO autorovi
Marcelina DzięciołowskaRedaktor dlhé roky spojený s medicínskym priemyslom. Špecializuje sa na zdravie a aktívny životný štýl. Súkromná vášeň pre psychológiu ju inšpiruje k tomu, aby sa v tejto oblasti venovala náročným témam. Autor série rozhovorov z oblasti psychoonkológie, ktorých cieľom je budovanie povedomia a búranie stereotypov o rakovine. Verí, že správne mentálne nastavenie dokáže zázraky, preto presadzuje odborné znalosti založené na konzultáciách s odborníkmi.