Precitlivenosť zubov je mimoriadne nepríjemný neduh najmä v lete, keď radi siahame po zmrzline a studených bublinkových nápojoch. Ako sa vysporiadať s citlivosťou zubov? Ktoré domáce opravné prostriedky sú v tomto prípade najúčinnejšie?
Citlivosť zubovmôže byť dôsledkom nahromadenia zubného kameňa, ktorý tlačí pod zuby, odhaľuje krčky a zvyšuje citlivosť na bolesť. Ďasná tiež ustupujú s vekom v dôsledku používania príliš tvrdých kefiek a abrazívnych zubných pást. Zubný kaz a bruxizmus (škrípanie zubami) sú tiež zodpovedné zaprecitlivenosť . Nechránené zuby reagujú prenikavou bolesťou na náhle zmeny teploty spôsobené jedením zmrzliny a pitím teplých a studených nápojov. Bolesť môže trvať niekoľko dní.
Ďalšou príčinou citlivosti zubov je slabá sklovina. Zub je vyrobený z dentínu s bohato inervovanou dreňou vo vnútri. Od buničiny, cez dentín, smerom k sklovine, vedú tisíce tubulov naplnených tkanivovým mokom a obsahujúcich nervové vlákna. Ak je sklovina slabá alebo poškodená, tubuly sú otvorené a spôsobujú bolesť a obnažené krčky zubov sú obzvlášť vystavené bolesti – nemajú ochranu ďasien a sú pokryté mierne mineralizovanou vrstvou skloviny.
Domáce lieky na precitlivené zuby
- Čistite si zuby po každom jedle, aspoň ráno a pred spaním. Pamätajte, že čistenie v horizontálnom smere poškodzuje ďasná a pomáha odhaľovať krčky zubov. Čistite ich preto krúživými pohybmi v smere od ďasna ku korunke zuba. Nečistite si zuby bezprostredne po zjedení citrusových plodov alebo po vypití sýtených nápojov či kyslých štiav, pretože potom nemajú ochrannú vrstvu a čistenie môže opotrebovať sklovinu – počkajte teda asi hodinu alebo si najskôr vypláchnite ústa vodou alebo fluoridom opláchnite.
- piť studené nápoje slamkou;
- vyhýbajte sa teplým a studeným jedlám;
- odstráňte z ponuky produkty, ktoré zvyšujú kyslosť slín a demineralizujú sklovinu – citrusy, mäso, nakladané uhorky, sýtené nápoje, sladkosti;
- používajte zubnú pastu s nízkou úrovňou obrusovania - cca 30 RDA (abrasion index), ktorá zabraňuje nadmernému obrusovaniu dentínu pri čistení zubov. AkNa obale nie je uvedený žiadny indikátor, stačí si rozotrieť trochu pasty medzi prstami. Keď v nej cítite čiastočky, zmeňte ju na jemnejšiu. Najlepšie je však vybrať si zubnú pastu určenú špeciálne pre precitlivené zuby – môže to byť aj bieliaca zubná pasta – pretože potom si môžete byť istí, že obsahuje zlúčeniny fluóru, ktoré spevňujú a utesňujú sklovinu, utesňujú mikroskopické tubuly zubov, čím výrazne znižujú precitlivenosť dentínu .
- používajte ústne vody na ochranu zubnej skloviny pred kyselinami. Sú o to efektívnejšie, že sa dostanú do každého rohu. Pri pravidelnom používaní zaisťujú svieži dych;
- vymeňte zubnú kefku za mäkkú a používajte ju jemne – netlačte príliš na povrch zubov, pretože si môžete poraniť ďasná a poškodiť sklovinu. Použite tiež niť na dôkladné vyčistenie všetkých medzizubných priestorov a nakoniec použite ústnu vodu na zníženie citlivosti.
Dôležité!Odstránenie zubného kameňa v ambulancii zubára pomôže zmierniť príznaky precitlivenosti zubov. Špecialista môže tiež natrieť obnažené časti koreňa tekutinou s obsahom fluoridu a tesniacich látok, ktorá zuby spevní a uzatvorí tubuly, čím ich ochráni pred bolesťou.
„Zdrowie“ mesačne