Mnohí ju stále hľadajú a tí, ktorí ju nájdu, sa snažia tento pocit nestratiť, pretože každý z nás chce byť milovaný. Láska skrýva mnohé tajomstvá, a preto sa ich snažia rozlúštiť básnici, terapeuti, predstavitelia sveta vedy. Pri príležitosti sviatku svätého Valentína sme sa s pomocou odborníkov z rôznych oblastí rozhodli odhaliť niekoľko záhad spojených s láskou.

Je láska len chemicko-biologická reakcia?

Každý, kto zažil lásku, vie o sile lásky a mnohí z týchto ľudí si silu lásky vážia natoľko, že ju neustále prenasledujú a menia predmety svojich vzdychov. Hovorí sa, že keď niekoho miluješ, miluješ celým svojím ja, každou časťou svojho tela. Ak nás láska úplne pohltí, aký je jej vplyv na naše zdravie?

To, že milujeme, je tak trochu náhoda. Znie to brutálne? Z pohľadu biologickej reakcie, aby sa dvaja ľudia „zaiskrili“, je potrebných veľa vonkajších podnetov, ktoré spúšťajú sériu procesov vo vnútri tela. Známy mix radosti, vzrušenia a rozptýlenia je však spôsobený neurotransmitermi, ktoré sú aktívne, keď sa zamilujeme.

Ale zamilovať sa je len úvod do lásky. Je to taký silný začiatok, že ho vedci prirovnávajú k drogám.

Prečo je zamilovanie drogou?

Opýtali sme sa odborníka Dr. Eng. Paweł Marciniak z Ústavu experimentálnej biológie Univerzity sv Adam Mickiewicz.

Pri „zamilovaní“ sa charakteristické oblasti tvoriace tzv. dohoda o udeľovaní cien. Sú zodpovední, okrem iného, pre kontrolu správania a ich aktivácia vedie k pocitu slasti. Hlavným neurotransmiterom v týchto oblastiach je dopamín (jeden z hormónov šťastia). Aktivácia systému je spojená s uvoľnením veľkého množstva tejto zlúčeniny, čo spôsobuje pocit potešenia a spokojnosti

Za jeho aktiváciu je zodpovedný fenyletylamín (neurotransmiter svojou štruktúrou pripomínajúci amfetamín), ktorý tiež spôsobuje eufóriu. Systém odmeňovania sa za fyziologických podmienok aktivuje v situáciách uspokojovania potrieb (napr. hlad) alebo vykonávania príjemných činností (napr. jedenie sladkostí). Okrem toho je tento systém aktivovaný aj psychoaktívnymi látkami vrátane drog ako kokaín či heroín respalkohol spôsobujúci eufóriu.

Takže, keďže tento euforický stav „zamilovania sa“ je spojený s aktiváciou systému odmeňovania (vysoká koncentrácia dopamínu) a vysoká koncentrácia fenyletylamínu, možno predpokladať, že pôsobí ako droga.

dr inż. Paweł Marciniak, vedec

Láska ako liek na stres a úzkosť

Stres je neoddeliteľnou súčasťou ľudského života, no naše telo ho v negatívnom pohľade neznáša. Nebezpečný je najmä dlhodobý stres, ktorý „v tichosti“ prispieva k vzniku rôznych ochorení. Na túto tému sa vyjadril prof. Maciej Banach, kardiológ, vedúci Oddelenia preventívnej kardiológie a lipidológie Lekárskej univerzity v Lodži, predseda Poľskej lipidologickej spoločnosti, vysvetľuje, že „samotný prvok spojený so silným stresom môže priamo prispievať k iným ochoreniam.“

- Môžete pociťovať tlak na hrudníku, silnú bolesť, ktorá môže dokonca spôsobiť poruchy srdcového rytmu, infarkt myokardu alebo prechodnú ischémiu. Sú to pre zdravie veľmi nebezpečné stavy, ktoré okrem infarktu môžu spôsobiť aj mŕtvicu. Aj odlúčenie malého aterosklerotického plátu u zdravých ľudí v dôsledku zvýšenia tlaku, zrýchleného tepu, fibrilácie predsiení či rôznych typov komorových porúch môže viesť k závažným kardiovaskulárnym komplikáciám – vysvetľuje odborník.

Vedci z University of Arizona dokázali, že už len samotné „odvolanie sa“ v mysli milovanej osoby vám umožňuje udržať si primeranú hladinu krvného tlaku počas stresovej situácie. Výsledky ich analýz potvrdzujú, že náš partner je do určitej miery nárazník, ktorý chráni telo pred silným stresom.

Prof. Banach poukazuje na to, že „jasné vedecké dôkazy potvrdzujú, že muži vo vzťahoch žijú dlhšie“. - Byť vo vzťahu a milovať sa, mať spolu súlož, aj keď ide o vzbudzovanie vzájomne odlišných emócií, niekedy aj negatívnych, v celkovom hodnotení spôsobuje predĺženie života - dodáva.

Niektoré neurotransmitery prestanú fungovať skôr a niektoré prestanú fungovať neskôr. Doktor Paweł Marciniak upozorňuje, že „pri“ zamilovanosti „dochádza k výraznej zmene hladiny neurotransmiterov v mozgu, ktoré sa v čase celkom presne menia“. - Najprv sa zaznamená výrazne zvýšená úroveň odmeny súvisiacej s dopamínom. Práve ona je spolu s ďalším neurotransmiterom, teda fenyletylamínom, zodpovedná za počiatočnú príťažlivosť a eufóriu vo vzťahu – vysvetľuje biológ.

Čo sa stane, keď spadnú „ružové okuliare“?

Ďalším dôležitým prvkom zamilovanosti je norepinefrín, ktorý je zodpovedný za„Zvýšená úroveň metabolizmu a nabitie energiou“. Doktor Marciniak vysvetľuje, že „tento stav trvá niekoľko mesiacov a asi po dvoch rokoch sa neuróny v mozgu prispôsobia vysokým koncentráciám fenyletylamínu a dopamínu“. Po tomto čase začnú dominovať neuropeptidy ako oxytocín, vazopresín a endorfíny.

- Oxytocín produkovaný v hypotalame sa považuje za hormón citlivosti. Vyrába sa ako odozva na dotyk alebo maznanie, aj pri sexe, upevňuje putá a vzťahy medzi partnermi, má relaxačný a analgetický účinok. Vasopresín sa zase najmä u mužov spája s vytvorením pevného vzťahu vo vzťahu, potrebou starostlivosti o partnera, a tým reguluje monogamné správanie. Zníženie koncentrácie tohto hormónu môže viesť k polygamnému správaniu. Endorfíny (endogénne morfíny) sú zodpovedné za pohodu, šťastie a bezpečnosť. Ak sa ich úroveň vo vzťahu nezvýši, partneri sa k sebe môžu stať ľahostajnými – hovorí vedec.

Krok k zamilovaniu?

Podľa sociálneho psychológa prof. Katarzyna Popiołek z Univerzity SWPS, „pravá láska nám dáva pocit dôležitosti, že sme boli vyvolení, že nás niekto oceňuje, je s nami a chráni nás. Láska robí svet priateľským, vidíme ho v pestrých farbách, cítime sa bezpečne, znižuje náš pocit strachu. Pôsobí aj preventívne, pretože vďaka neustálej podpore druhého človeka veľa bolesti nezažijeme. Láska vám dáva krídla v každom ohľade, fyzicky aj duševne, zlepšuje pohodu, dáva životu hodnotu a zmysel, stimuluje kreativitu – hovorí odborník.

Láska je zrelý cit, ktorý má veľa zložiek, ako je dôvera, rešpekt a intimita. Milujeme vedome. Ako prechádzame od zamilovanosti k láske, strácame „chémiu“ a s ňou aj naše „ružové okuliare“. Ako vybudovať vzťah, keď už nemáme takú silnú podporu neurotransmiterov? Na túto tému sa vyjadril prof. Popiołek zdôrazňuje, že „neustále sa musíme snažiť k sebe približovať, snažiť sa stále lepšie pochopiť partnera, prejavovať citlivosť k jeho citom a emóciám, obklopovať ho nehou, vedieť sa odmeňovať, neustále budovať intímny svet, nezabúdať intelektuálne puto."

Musíme milovať sami seba, aby sme milovali iného človeka?

Toto je individuálna záležitosť, ale mali by sme začať tým, že sa máme radi, pretože keď neexistuje sebaprijatie, aktivujeme mnohé obranné mechanizmy, ktoré život a lásku s druhými rozhodne sťažujú. Keď sa nemilujeme, nesieme si tie svoje negatívnepocity a pochybnosti o druhom človeku, podozrievame ho zo zlého úmyslu, nie sme schopní dôverovať. Samozrejme, zázrak sa môže stať a my budeme milovať samých seba, vďaka láske druhého človeka takto získame sebadôveru, ako aj vieru vo vlastné sily.

prof. Katarzyna Popiołek, sociálna psychologička

Sila lásky v imunite

Pozitívne emócie súvisiace s láskou nás môžu účinne chrániť pred rôznymi chorobami. Endorfíny zvyšujú počet buniek v imunitnom systéme, ktoré sa nazývajú „natural killer“ (NK) bunky, ktoré sú schopné ničiť bunky infikované vírusom a dokonca aj rakovinové bunky. Okrem toho môže NK regulovať zapojenie ďalších prvkov imunitného systému produkciou cytokínov.

- Láska tiež prispieva k zvyšovaniu motivácie a robeniu mnohých vecí, často aj v záujme nášho zdravia, pretože chceme žiť čo najdlhšie a byť príťažliví pre svojho milovaného. V dvoch je jednoduchšie starať sa o seba a správne sa stravovať, venovať sa fyzickej aktivite, vzdať sa užívania stimulantov, aby sme čo najviac čerpali z lásky aj pre svoje zdravie – apeluje prof. Maciej Banach.

Tento pocit je vyjadrený nielen slovami. Fyzickým rozmerom lásky sú dotyky, bozky, objatia, ale aj sex. Podľa štúdie Wilkes University v Pensylvánii mali ľudia, ktorí mali sex raz alebo dvakrát týždenne, vyššie hladiny imunoglobulínu A (IgA), protilátok zodpovedných za rýchlu reakciu tela na infekcie. Pravidelná sexuálna aktivita navyše pozitívne ovplyvňuje životne dôležité procesy, ktoré nám umožňujú udržiavať naše telo zdravé.

Sex nám tiež pomáha udržiavať správnu hladinu hormónov - estrogénu a testosterónu, ale aj znižovať tie, ktoré negatívne ovplyvňujú naše telo, teda kortizol, známy aj ako stresový hormón. Kortizol blokuje tvorbu lymfocytov a znižuje ich aktivitu, čo negatívne ovplyvňuje náš imunitný systém.

Je fyzický aspekt lásky nevyhnutný?

V ére globalizácie sa čoraz viac ľudí spoznáva prostredníctvom internetu. Je možné sa počas virtuálnych stretnutí zamilovať?

Toto je druh platonickej lásky, o ktorej sa hovorí celé veky a určite je to možné, pretože práve pocit hlbokých, spájajúcich citov dokáže dať toľko, že nedostatok sexu nie devastovať to a možno to cestou posilňuje. Keď sa však nevidíme priamo, ale len cez sklo, ktoré sa dá kedykoľvek vypnúť, nemáme možnosť vymieňať si prirodzené správanie v každodenných okolnostiach, môžeme si celkom slobodne vytvárať obraz o sebe a o svojom partner.

Sú ľudia, ktorí žijú len taktoláska, to je vec individuálnych potrieb a možností. Je však ľahké padnúť do pasce ilúzie. Najčastejšie je udržiavaná obojstranne, presýtená istým druhom hry, v ktorej chceme ukázať svoju najlepšiu stránku, reagujeme tak, ako si to druhá strana želá, a tak formujeme rozprávkový príbeh, pretože realita každodenného života tu nemá žiadny vplyv. Spomeňme si na listovú lásku Balzaca a pani Hańskej, ktorá bola na papieri šťastnejšia ako v živote.

prof. Katarzyna Popiołek, sociálna psychologička

Sex z lásky chutí lepšie?

O tom, či je sex z lásky lepší ako vzrušenie diktované túžbou, sme sa opýtali psychosexológa Michała Sawickiho, ktorý zdôrazňuje, že „môžeme povedať, že sex súvisiaci s láskou sa môže líšiť od sexu bez záväzkov“. - Nevieme však jednoznačne určiť, ktorá sexuálna aktivita je lepšia. Bolo by to príliš odsudzujúce, pretože sexuálne naplnenie a spokojnosť je individuálna záležitosť – dodáva psychosexológ.

Michał Sawicki poukazuje na to, že „sú ľudia, ktorí sa cítia bezpečne iba s osobou, ktorú milujú, a dokážu zažiť rozkoš iba s ňou.“

- Na druhej strane osi môžeme označiť napríklad ľudí, ktorí sa hanbia za svoje sexuálne potreby a fantázie a sú schopní ich realizovať len s cudzím človekom. Medzi týmito polárnymi príkladmi je celé spektrum. Sexualita je mimoriadne zaujímavá a zároveň veľmi zložitá problematika, preto väčšinou nie sú možné jednoznačné odpovede. Z terapeutického hľadiska je dôležité, aby sa človek so svojou sexualitou cítil dobre, uzatvára sexuológ.

Diagnóza: chorý láskou

Stres a silné napätie, ktoré ho často sprevádza, čo je dôsledok napríklad rozchodu či straty milovanej osoby, ale aj veľké emócie, môžu viesť k ďalším problémom, napr. spôsobiť syndróm zlomeného srdca (takotsubo , TTS).

Môže byť syndróm zlomeného srdca život ohrozujúci?

Podľa prof. Maciej Banach „syndróm zlomeného srdca pripomína infarkt myokardu, sprevádzaný bolesťami na hrudníku, vyžarujúce do ruky a čeľuste, a objavuje sa gastritída. Tieto charakteristické zmeny sú viditeľné pri vykonávaní EKG testu."

- Niet pochýb o tom, že tento syndróm sa najčastejšie objavuje po enormnom strese, kedy dochádza k znehybneniu hrotu srdca, pričom kľúčovú rolu zrejme zohráva amygdala v mozgu, takže vlastne všetko sa deje v našej hlave. To znamená, že tam začína a potom ovplyvňuje ostatnýchzložiek tela, a ako sa ukazuje, je zodpovedný za niektoré chorobné stavy – zdôrazňuje kardiológ.

Tabletky na lásku?

Dr. Anders Sandberg z Oxfordskej univerzity vykonal analýzy „tabletiek lásky“, v ktorých bude láska v budúcnosti uzavretá. Opýtali sme sa Dr.Pawla Marcinaka na to, či niekedy bude existovať akýsi „elixír lásky“.

- Za predpokladu, že aktivácia neurohormonálnych zmien pri „zamilovanosti“ súvisí s feromónovou komunikáciou a každý z nás je trochu iný, bude ťažké vyvinúť univerzálny kokteil pre každého. V súčasnosti tiež nie sme schopní presne dodať správne neurotransmitery do správnych oblastí mozgu v správnej koncentrácii a v správnom čase. Samozrejme, výskum potenciálnych prípravkov zameraných napríklad na zvýšenie koncentrácie oxytocínu alebo použitie derivátov fenyletylamínu, teda 3,4-metyléndioxymetamfetamínu, ktorý je účinnou látkou drog, pokračuje. Preto v budúcnosti budú takéto prípravky pravdepodobne vznikať za podmienky, že sa ukážu ako bezpečné a ich etické používanie – Dr. Ing. Paweł Marciniak.

Oplatí sa milovať … pre svoje zdravie

Bez ohľadu na to, či sa niekedy vyrábajú prípravky na lásku, stojí za to milovať svoje zdravie. Láska je pocit, ktorý vám „dáva krídla“ a jeho pozitívny vplyv na ľudský organizmus je vedecky dokázaný. Valentín je vhodný čas na to, aby sme si vážili partnera, no často vo vleku mnohých povinností zabúdame, že hodnotu tohto pocitu si treba vážiť počas celého roka. Koniec koncov, oplatí sa milovať a byť milovaný, aj pre zdravie.

Dokážete sa postarať o lásku, ktorá spája dvoch ľudí prostredníctvom sexu?

Sex má mnoho funkcií. Jednou z nich je multitvoriaca funkcia, takže budovanie pocitu prostredníctvom sexu je samozrejme možné. Opäť však musíme pamätať na to, že každá situácia je individuálna. Nie každý styk zvýši pocity a podporí budovanie vzťahu. Môžeme to prirovnať k spoločnej večeri. Takéto jedlo a spoločne strávený čas nás môžu k sebe priblížiť.

Čo je však potrebné na dosiahnutie cieľa? Určite komunikácia, rozhovory o potrebách a preferenciách, rešpektovanie hraníc toho druhého, starostlivosť o potešenie (vrátane seba) a pocit pohodlia. Pri práci s pármi skúmame oblasť intimity a sexuálnej aktivity, aby sme identifikovali silné stránky a možné oblasti práce. Najčastejšie sa ukáže, že sa o sexe otvorene nerozprávame. To sťažuje dosiahnutie vzájomného potešenia, a preto sex neplní svoju funkciu optimálnetvorba dlhopisov.

Michał Sawicki, psychosexológ

Prečítajte si preto ďalšie články zo série :

  • vo vzťahu. Návrat po rozchode. Na čo by som mal myslieť, ak uvažujeme o návrate k bývalému partnerovi?
  • vo vzťahu. Sociológ o tlaku na vzťahy: Dnes to máme v láske ťažšie ako naši rodičia a starí rodičia

Kategórie:

Psychológia