Pýtate sa sami seba, koľko by som mal vážiť, keď mám 158, 164, 165 alebo 170 cm? Vieme, ako vypočítať správnu hmotnosť. Alebo sa možno pýtate, koľko by mal vážiť muž?
Vyskúšajte našu kalkulačku a overte si, koľko by ste mali vážiť - stačí si vybrať pohlavie, zadať výšku (v centimetroch) a kliknúť na "vypočítať".
Ako funguje kalkulačka ideálnej hmotnosti?
Kalkulačka vypočíta ideálnu hmotnosť podľa Pottonovho vzorca:
vzorec ideálnej hmotnosti pre ženy ideálna telesná hmotnosť [kg]=výška [cm] - 100 - (výška [cm] - 100) / 10 vzorec ideálnej hmotnosti pre mužov ideálna telesná hmotnosť [kg]=výška [ cm] - 100 - (výška [cm] - 100) / 20
DÔLEŽITÉ: Prípravok môžu používať dospelí s výškou nad 150 cm.
Pottonov vzorec je jedným zo vzorcov na určenie správnej telesnej hmotnosti. Ďalšie najznámejšie vzorce ideálnej hmotnosti sú: BMI, Broc's, Broca-Brugsh, Bernhard, Lorentz a American Life Insurance Association.
Všetky tieto vzorce by sa mali považovať za orientačné, pretože nezohľadňujú zloženie tela, t. j. pomer svalovej hmoty k tukovej hmote. Často sú fyzicky aktívni ľudia s vysokou svalovou hmotou klasifikovaní ako ľudia s nadváhou podľa výpočtových vzorcov. Vzorce ideálnej hmotnosti sú preto najspoľahlivejšie pre ľudí s priemernou stavbou tela. Dôležitým faktorom je postava, telesný vzhľad, pohoda a predovšetkým telesný tuk, ktorý je hlavným ukazovateľom normálnej telesnej hmotnosti a dá sa zmerať jednoduchou metódou elektrickej bioimpedancie.
Odporúčame
Autor: Time S.A
Individuálne zvolený jedálniček vám umožní jednoducho schudnúť a zároveň sa stravovať zdravo, chutne a bez obetí. Využite Jeszcolubisz, inovatívny online stravovací systém Sprievodcu zdravím a starajte sa o svoje zdravie a pohodu. Vychutnajte si perfektne vybrané menu a neustálu podporu dietológa ešte dnes!
Dozvedieť sa viac