Postava typu jablko je najčastejšou siluetou žien. Jablko sa vyznačuje silnými pažami, jemnými zápästiami, ale rozsiahlou hruďou s bohatými prsiami. Zistite, čo vám vyhovuje, čomu je lepšie sa vyhnúť a aká strava je pre vás najlepšia, keď máte tvar jablka.
Vaša postava jefigúrka jablka ? Zistite, ktorádiétabude pre vás najlepšia. Chrbát jablka je široký a silný, dodáva siluete ťažký vzhľad. Aj keď je jablko chudé, chýbajúci pás a výrazné brucho sú pozoruhodné. Výhodou postavy sú spodné partie tela - plochý zadok, nie príliš široké boky, štíhle nohy. Na týchto miestach sa tuk neukladá.
Ako vyzeráš ako jablko?
Ak jablko stučnie, rastie po obvode hrudníka. Busta sa zväčšuje. Na chrbte vo výške lopatiek sa hromadí tuk a na zátylku sa vytvára hrb. Paže a ruky sa napnú od ramien po lakte. V oblasti brucha je malá šiška.
Diéta, keď máte postavu typu jablko
Jablko by malo jesť ako vták, ale 4-5 krát denne potraviny, ktoré znižujú tráviace problémy. Ak nebudete jesť pšenicu a kravské mlieko, vyhnete sa plynatosti, ktorá jablká sužuje. Tradičné mliečne výrobky možno nahradiť výrobkami z kozieho alebo sójového mlieka. Odporúčané sú zeleninové šaláty, hnedá ryža, mrkva, cvikla, chudé zeleninové polievky, ryby dusené v alobale, grilované kuracie prsia. Občerstvenie pre jablká môže byť hrozno, hrušky, slnečnicové semienka, kiwi, datle.
Figúrka jablka: čo si obliecť?
Aby pani Apple zamaskovala chýbajúci pás a bruško a zdôraznila vyrysované lýtka, mala by voliť rozšírené sukne, ale len z línie bokov. Vyrovná proporcie. Apple nenosí blúzky odhaľujúce brucho, nohavice s nízkym pásom alebo s vysokým pásom, oblečenie z lycry, elastické sukne alebo nariasené okolo pása, páperové bundy. Rolákový sveter alebo opasok v páse sú tiež zlý nápad. Postava bude štíhla s hlbokými výstrihmi, dlhými korálkami alebo vlečkami a šatkami, ktoré voľne padnú.
Cvičte, keď máte postavu jablka
Ideálnym riešením je aerobik. Môžete tiež chodiť po schodoch, na bežiacom páse, behať alebo robiť drepy. Rotačný pohyb zoštíhli pás, napríklad ohýbanie sa nabok v stojacej polohe alebo hula hooping. Siluetazlepší tenis a cyklistiku. Jablko je dobré na aeróbne cvičenie, pri ktorom sa zapájajú veľké svalové skupiny v hornej časti tela, čím pomáha zhadzovať tuk z paží, hrudníka, oblasti bránice a chrbta. O nohy sa tiež oplatí starať, spevňovať ich, aby zostali štíhle. Na to slúži výroba nožníc a bicyklov v polohe na chrbte. Ďalšou výhodou týchto cvikov je posilnenie brušných svalov.