Michał Bajor miluje výzvy - ako umelca a človeka - chránia ho. "Moje telo potrebuje 36 a 6, moja duša potrebuje oveľa viac" - presviedča famózne už viac ako 40 rokov.

Mladosť? Aby o tom chlap hovoril?! A v tomto veku? Je to ťažké. trápne. Nie objektívne. Môžem len priznať, že ma vnímajú ako niekoho, komu sa na jeho vek darí dobre.

Ale vážne, v skutočnosti sa necítim starý. Stále mám chuť plniť si sny. Myslím, že toto je moja hlavná vlastnosť, ktorá ma zachováva. Pretože zoči-voči blížiacej sa šesťdesiatke – ktorej pri pohľade do zrkadla len ťažko uverím, nech je to tak, že som trochu svojprávny (úsmev) – si neviem predstaviť, že by som si mohol myslieť, že všetko je za mnou. A nejde o život, ale o ciele, ktoré chcem dosiahnuť. Stále mám v hlave myšlienky: Chcel by som hrať inú rolu, spievať o nej, ísť tam. Veľa cestujem, aj to ma udržuje vo forme. Stále hľadám nové podnety a vnemy.

Michał Bajor: Žijem celkom hygienicky

Mám slabiny - nejaký drink, cigareta - ale len cez prázdniny, "pri ohni". Spánok je však hlavnou príčinou môjho pocitu. Spím veľmi pravidelne 9 hodín. Zaspávam však až o druhej v noci. Veľa čítam, som fanúšik kina a … teleman. Politické programy ma nudia a rozčuľujú, ale mám veľmi rád filmy a zaujímavosti zo sveta, a keďže sa medzi 500 kanálmi vždy niečo nájde, občas ponocujem. A nie to od včera - robím to už viac ako tucet rokov, takže moje telo sa už zmenilo.

Nemôžem vstať príliš skoro, pretože … mi potom nefungovalo hrdlo. Producenti v nahrávacích štúdiách vedia, že som pracoval len od 17:00. Keby som spal menej ako 9 hodín, mal by som problém odspievať večerný koncert, pretože by som sa cítil zlomený.

Michał Bajor: Čo mám robiť, aby som sa fyzicky cítil dobre?

Dvakrát do týždňa chodím na rehabilitácie. Raz som mal dosť smolu, že som spadol na obe ruky, čím mi hrozila operácia ramena, ale vďaka rehabilitácii sa mi ich našťastie podarilo vyhnúť. Vďaka týmto kúram som začal cvičiť aj silový tréning na naberanie svalovej hmoty. Mám dvoch súkromných trénerov - a cvičím s nimi pomerne pravidelne už niekoľko rokov. Keď vyprší čas, trénujem doma pomocou vybavenia -Mám vypracované cviky a robím ich. Verím, že to robím pre svoje dobro.

To isté platí pre diéty. Tie rýchle neberiem do úvahy – končia s jojo efektom. Keď som bol mladší, bolo pre mňa fantastické schudnúť 5-7 kg za dva týždne, ale potom som dostával späť rovnaké množstvo. Teraz, keď vidím, že sa trošku zaokrúhľujem, na mesiac-dva sa vzdám sacharidov a kľudne schudnem 4-5 kg. Robím to raz za rok. Najčastejšie, keď sa fotenie blíži k novému albumu. (smiech) Takže práve teraz!

Stojí za to vedieť

Michał Bajor- spevák a herec, ktorého okrem iného poznáme z úlohy Nera vo filme „Quo Vadis“ a nezvyčajné interpretácie piesní: „Nechcem viac“, „Neopúšťaj ma“, „Zahrej ma“, „Zasekla som sa v kúte“. ". V roku 2015 vydal 19. album s názvom „Moja láska“ s textami od W. Młynarského.

Kategórie:

Psychológia