Outfit je ako vizitka. Môže byť prejavom stavu duše alebo chvíľkovej nálady, zbraňou v boji alebo štítom proti svetu. Poobzerajte sa po tom, čo máte vo svojom šatníku a spoznajte sa lepšie. Premýšľajte o tom, možno by ste chceli zmeniť niečo vo svojom outfite a v… živote.

Otváram skriňu … Postavím sa nabok a pozerám sa na jej obsah okom nestranného pozorovateľa. K dispozícii sú sivé košeľové šaty a tmavomodré sako, pár bielych košieľ a mäkké, jemné svetre. Veľa starýchoblečenia , ktoré už nenosím a nejaké nové, ktoré som ešte nenosila (neviem prečo). Hippie blúzky a obnosené džínsy sa skrývajú medzi tmavomodrými, sivými a „slušnými“ sukňami. Šaty nedávno dorazili. Napríklad vzdušný, orientálny štýl, zdobený flitrami, ktorý som mala na sebe len raz, hoci tu „žije“ už šesť mesiacov. Čo ukazuje môj šatník? Prečo niektoré veci nenosím, hoci sa mi páčia, a iné visia zbytočne, hoci sa mi už dávno nepáčia? Čo o mne hovorí táto rôznorodosť? Možno mám neporiadok v duši … alebo mi možno len chýbastyle ? Mám si to užiť alebo sa tým trápiť? - Určite by ste si to mali užiť! – upokojuje sa s úsmevom psychologička Hanna Wieloch. - Nikto z nás nie je monolitický a nie je povinnosť nosiť jednu uniformu. Je dôležité, do akej miery náš štýl harmonizuje s tým, čo je momentálne vo vnútri.

Outfit podľa nálady

Ak máme veľa bohatstva a veľa sa toho v našich životoch deje, je tomu v súlade s rozmanitým štýlom. Ide o to, obliecť sa podľa okolností, ale aj podľa momentálnej nálady. Počas workshopov o štýle Hanna Wieloch a Dr. Bogna Szymkiewicz pomáhajú ženám lepšie porozumieť samým sebe. Hrou so šatníkom majú účastníci workshopu šancu spoznať svoje obmedzenia a objaviť svoje silné stránky. Ako sa ukazujem svetu? Čo ma na vlastnom štýle teší a čo mi prekáža? Čo by som chcel zmeniť … vo svojom živote a voutfite ? To sú otázky, na ktoré hľadajú odpovede, snažia sa nájsť štýl, ktorý najlepšie podporí tvorivý potenciál ženy v danom momente života. Na tento účel využívajú terapeuti metódy procesovo orientovanej psychológie. So symbolickým poriadkom v šatníku oslovujú svojich klientov so svojimi skrytými problémami a snažia sa ich vyriešiť.

-Každý z nás má svoju identitu, teda niečo, čo považujeme za „ja“. Žena si napríklad myslí, že jej dominantná rola je úloha matky a podľa toho by sa mala aj obliekať. Iné časti jej osobnosti, ako napríklad ženskosť, môžu byť potlačené, vysvetľuje doktorka Bogna Szymkiewicz. - Musíte vytiahnuť zabudnuté časti a poskladať ich. Pri práci používame metaforu. Žiadame dámy, aby si predstavili, že majú v sebe niekoľko postáv a že každá z nich chce niečo iné.

Dôležité

Objavovanie samého seba je proces

Procesovo orientovaná psychológia je terapeutická metóda, ktorú v 70. rokoch minulého storočia inicioval americký psychológ Arnold Mindell. Patrí medzi humanistické terapie, ktoré sa zameriavajú na možnosť zmeny správania a znovuvybudovania pocitu životnej spokojnosti a naplnenia. Jeho cieľom je integrovať odmietané aspekty osobnosti a rozvíjať nové spôsoby riešenia problémov. Procesovo orientovaní psychológovia využívajú klientovu predstavivosť a kreativitu v terapii - napr. kreslenie, spánok, práca s telom.

Outfit o nás veľa hovorí

Dialóg sa začína: napríklad jedna moja časť hovorí "musíš si obuť pohodlné topánky" a druhá - "ale ja chcem nosiť vysoké opätky!" Nejde o to, aby niekto z nich vyhral, ​​ale o to, aby ste ocenili rôzne aspekty svojho „ja“ a dali si právo na rozmanitosť. Pred začatím tohto vnútorného dialógu vás však terapeuti požiadajú, aby ste vykonali jednoduché cvičenie s názvom „Čí šatník?“. Úlohou je stáť bokom a pozerať sa na svoje oblečenie z diaľky, ako úplne cudzí človek. - Kto je ten, kto ich nosí? Ako si ju predstavujem? Kde v živote je táto osoba?“ vysvetľuje Hanna Wieloch. - Pozerám, čo je v šatníku a čo chýba. Čo mi už nevyhovuje, čoho by som sa chcela zbaviť a čo je naozaj „moje“. - Raz si jedna z účastníčok všimla, že v jej šatníku visí väčšinou vzdušné oblečenie ako pre princeznú z rozprávky. A pokračovala: "Toto je človek, ktorý od života dostáva veľa, ale nevytvára si vlastný život." Iná žena priznala: "Oblečky v mojom šatníku sú pre Popolušku, pre niekoho, kto má vyzerať skromne a slúžiť ostatným." A vynára sa veľmi dôležitá otázka: chcú v živote hrať len takú rolu? Väčšinu oblečenia si vyberáme podľa inštinktov, prevzatého vzoru alebo vzorov, ktoré sú vlastné nášmu podvedomiu. Zamyslite sa nad tým, prečo nás priťahujú tieto a nie iné veci, a položte si otázku: "Kto ma naozaj oblieka?" Možno partner, možno moja matka alebo možno nejaký strážca vo mne, ktorý mi bráni siahnuť po oblečení, ktoré by som si chcela obliecť.

- Dáma, profesionálne naplnená osoba, vo vysokom postavení, oblečená ako Sirota Mária. V určitom okamihu si uvedomila, že za týmto vnútorným hlasom, ktorý ju obmedzuje v živote, je jej nevlastná matka, ktorá ju vychovala, vnútila takýto štýl – spomína Hanna Wieloch.

Šaty verzus osobnosť

Medzi oblečením a osobnosťou je veľa závislostí. Oblečením posilňujeme svoje dobré stránky, komunikujeme svetu o tom, kto sme a aký je náš humor, no často sa jednoducho skrývame za oblečenie. Ak v šatníku dominujú objemné mikiny a vyťahané svetre, môže to znamenať, že sa ich majiteľka stiahne zo života, potláča niektoré časti svojej osobnosti. prečo to robí? - Zvyčajne medzi tým, čo je v nás a naším oblečením, je nejaký dialóg, nejaké napätie. Počas workshopov sa snažíme toto napätie dosiahnuť. To, čo si na seba dávam, je jungovská „persona“, teda časť mňa, ktorú chcem ukázať svetu. Zároveň, ak ma svet takto vidí, neskôr sa to stane potvrdením, že taký som. Môj štýl ma začína definovať nielen pre ostatných, ale aj pre mňa. Je veľmi ťažké to zmeniť – vysvetľuje doktorka Bogna Szymkiewicz. Zmeny vždy začíname revíziou presvedčení o sebe. Hanna Wieloch a Dr. Bogna Szymkiewicz to robia hraním sa so svojou predstavivosťou. Nútia vás napríklad zamyslieť sa nad tým, čo vás na vzhľade niekoho iného najviac dráždi. Jedna žena raz povedala, že nemá rada „tie malé dievčatká s ružovými šatami a vysokými opätkami, také samoľúby bábiky Barbie“. Keď začala analyzovať tento pocit, dráždilo ju, že môžeš byť vôbec spokojný. Bola to osoba presvedčená, že by ste mali od seba veľa očakávať a neustále sa trestať. Pocit spokojnosti bez dôvodu bol pre ňu veľkým objavom. Po workshope sa neprezliekla do ružových šiat, ale začala si dopriať viac slobody v živote aj v oblečení.

Bude to pre vás užitočné

Workshopy osobného rozvoja

Dr Bogna Szymkiewicz a Hanna Wieloch viedli v nadácii Women's Place Foundation vo Varšave svoje vlastné workshopy „Upratať v šatníku“, ktoré pomohli ženám objaviť ich vlastný štýl v oblečení a zároveň podporili osobný rozvoj pomocou psychológie. a na druhej strane móda.

Uvoľnite miesto pre nové oblečenie

Vedomá kontrola šatníka nám poskytne množstvo informácií. Môžeme napríklad zistiť, že existujú veci len na prechádzku s deťmi. Inde visia len služobné obleky. Položme si otázku, či naozaj chceme obmedziť svoj život len ​​na jednu rolu? častoskladujeme oblečenie, ktoré sme už dávno „prerástli“ v domnení, že sa vrátime k „svojej“ veľkosti. Alebo je možno lepšie sa ich zbaviť a popracovať na tom, aby ste sa akceptovali v novej veľkosti? - Robíme takú symbolickú rozlúčku so starými vecami s našimi dámami - vysvetľuje doktorka Bogna Szymkiewicz. - Prosím, predstavte si ich, ako ich vytiahnu zo šatníka, pozriete sa na ne a rozhodnú sa, či ich chcú vyhodiť. Potom vykonáme rituál: spomenieme si, čo dobré sa stalo v našom živote, keď sme si tieto veci obliekli, poďakujeme im a rozlúčime sa. Až teraz je možné začať niečo nové. Ako často skladujeme nejaké oblečenie kvôli sentimentu. Držia nás. Medzitým, keď v živote vytvoríme priestor pre nových, nové príde. Šatník je len metafora, ktorá ľahko spúšťa predstavivosť. Presne ako rozprávky. Mimochodom … je zaujímavé, že v rozprávkach krajčíri a obuvníci predstavujú ľudskú schopnosť premeny. Symbolizujú náš potenciál transformácie. Ešte raz sa pozriem do šatníka. Už viem, s čím sa určite rozídem. Hneď získate viac priestoru. Zrak mi opäť padne na flitrové šaty. Visí zastrčený medzi hrubým svetrom a tmavomodrou bundou, akoby čakal. Je to ako zaujímavý otáznik. Ktovie…možno si to zajtra oblečiem?

mesačník "Zdrowie"

Kategórie:

Psychológia