Hladina cholesterolu v krvi závisí od mnohých faktorov – strava, cvičenie, celkový zdravotný stav. Cholesterolové normy by sa mali vzťahovať na stav konkrétnej osoby.

Cholesterolové normysa v rôznych krajinách líšia, napríklad v USA sú o 100 jednotiek vyššie ako v Poľsku a zaujímavé je, že v niektorých krajinách sa vôbec neuplatňujú. V Poľskuje koncentrácia celkového cholesteroluv krvi na úrovni 200 mg / dl považovaná za normálnu u úplne zdravých a mladých ľudí. Pre naše zdravie je však bezpečnejšia koncentrácia nepresahujúca 190 mg/dl. Týka sa to najmä ľudí, ktorí sú chorí alebo ohrození kardiovaskulárnymi ochoreniami – čím nižšia hladina celkového cholesterolu, tým lepšie.

Normy cholesterolu – frakcie LDL a HDL

  • Koncentráciecholesterolu -LDL a HDL sú dôležité. U zdravého človeka, ktorý nemá ďalšie rizikové faktory, napríklad fajčenie, nadváhu, konzumáciu veľkého množstva živočíšnych tukov, možno hladinu LDL 130 mg/dl považovať za normu. Ale u pacientov po infarkte a mozgovej príhode, ktorí trpia ischemickou chorobou srdca, by mala byť oveľa nižšia ako 100 mg / dl, zatiaľ čo u diabetických pacientov by nemala prekročiť 70 mg / dl.
  • HDL, bežne známy ako dobrý cholesterol, je pre naše telo mimoriadne dôležitý. Zdraví muži by mali mať viac ako 40 mg / dl a ženy viac ako 50 mg / dl. Ale u ľudí trpiacich kardiovaskulárnymi chorobami musí jeho koncentrácia v krvi prekročiť 60 mg / dl. Čím viac, tým lepšie, pretože práve HDL „vymetá“ zlý cholesterol z krvi. Takže čím viac ho bude, tým viac zlého cholesterolu bude neutralizované. Iba pri vysokej koncentrácii HDL budú tepny, ktoré zásobujú srdce a mozog krvou a kyslíkom, spoľahlivo fungovať.
  • Ľudia, ktorí majú vysoké (nad 60 mg / dl) hladiny HDL, sa považujú za dlhovekých, pretože v priemere žijú o 5-7 rokov dlhšie ako tí, ktorí majú takzvaný HDL. normálna hladina tejto frakcie cholesterolu. Najúčinnejšou formou boja proti nadmernému LDL je cvičenie. To nie je slogan, ale pravda dokázaná mnohými štúdiami. Čím viac cvičíme, tým lepšie.
  • Druhým spojencom v boji za zníženie celkového cholesterolu a LDL cholesterolu je nízkotučná diéta. Ak je vďaka diéte možné znížiť o 10%hodnoty LDL a celkového cholesterolu sa výrazne znižuje riziko kardiovaskulárnych ochorení. Je o čo sa snažiť, pretože u 40-ročných sa riziko znižuje o 54 %, u 50-ročných o 39 % a u 60-ročných o 27 %.
  • Hodnoty uvedené na testovacích výtlačkoch, t. j. tie, ktoré sa považujú za referenčné (štandardné), sú iba odhadované hodnoty. Preto nie je dobrý nápad interpretovať ich sami.
Dôležité

Hladina cholesterolu - výsledky posúdi lekár a rozhodne o liečbe

Vyhodnotenie výsledkov testov by malo byť prenechané lekárovi, pretože – pri zohľadnení všetkých faktorov (celkový zdravotný stav, komorbidity, životný štýl, telesná hmotnosť) – bude vedieť určiť, či získané hodnoty celkový cholesterol a jeho frakcie sú pre konkrétneho pacienta bezpečné . Čo je dobré pre jedného, ​​nebude pre druhého dobré.

Vysoký cholesterol – tipy odborníkov

  • Veľmi vysoký cholesterol a podozrenie na srdcový infarkt

Nedávno som bol v nemocnici s podozrením na infarkt. Peklo v hrudníku, ale všetky "kardiologické" testy dopadli veľmi dobre. Mám však veľmi vysoký cholesterol, vysoký krvný tlak a nízky cukor. Čo to môže spôsobovať? Môže to byť nervózne? Som štíhla, aktívna päťdesiatnička. Beriem lieky, stále ma páli hrudník. Ako znížiť hladinu cholesterolu?

Odpovedať Krystyna Knyplinternista, hypertenziológ, šéfredaktor "Gazeta dla Lekarzy"

Zvýšený cholesterol je zvyčajne spojený s nevhodnou stravou. Ďalšími faktormi, ktoré ovplyvňujú cholesterol, sú vek, genetické faktory. Strava zohráva veľmi dôležitú úlohu, pretože jej úpravou môžeme ovplyvniť hladinu cholesterolu. Vhodné je vylúčiť všetky potraviny s obsahom tuku, vrátane sladkostí (obsahujú tzv. cukrársky tuk - veľmi negatívne pôsobí na cholesterol), tučných žltých syrov, údenín s obsahom tuku. Odporúčané jedlá len varené, zelenina, ovocie, odtučnené mlieko. Obmedziť by ste mali aj objem skonzumovaných porcií. Ak chcete mať zdravú hladinu cholesterolu, nikdy by ste sa nemali cítiť úplne prejedení alebo spokojní. Je tiež dôležité liečiť arteriálnu hypertenziu, pretože navyše zhoršuje srdcové problémy. Domáce kontroly krvného tlaku sú dôležité – najmä ráno po prebudení a vymočení. Ak sú ranné hodnoty krvného tlaku vyššie ako 130/80 mmHg, môže byť potrebná intenzívnejšia liečba vysokého krvného tlaku - veľa ľudí potrebuje 2-3 lieky na dosiahnutietlak do normálu.

Pozrite si galériu 7 fotografií
  • Zvýšený cholesterol v tehotenstve

Mám 26 rokov, momentálne som v 20. týždni tehotenstva, toto je moje druhé tehotenstvo. Mojím problémom je vysoký celkový cholesterol v druhom mesiaci tehotenstva. Výsledok bol v 18. týždni 180, v 19. týždni tehotenstva 275, 345 a stále rastie, bojím sa urobiť ďalší test. Okrem toho mám problémy s pokožkou na bruchu a nohách, mám červené fľaky, ktoré strašne svrbia, mám ich asi 3 mesiace. Kožná lekárka povedala, že ide o atopickú dermatitídu, ale po steroidoch a hydratácii pokožky sa nič nemení, stále je to pre mňa pretrvávajúci problém. Môžu takéto skoky v hladine cholesterolu súvisieť s tehotenstvom? Jem veľmi málo vyprážaných jedál, mastné mäso a občas si dám niečo sladké, tak ako pred tehotenstvom. Moje triglyceridy a LDL cholesterol sú v norme, iba celkový a zvýšený HDL.

Odpovede Barbara GrzechocińskaOdborná asistentka na Katedre pôrodníctva a gynekológie Lekárskej univerzity vo Varšave. Prijímam súkromne vo Varšave na ul. Krasińskiego 16 m 50 (registrácia je možná každý deň od 8:00 do 20:00).

Zvýšený cholesterol je fyziológia počas tehotenstva. Tento test nie je potrebné opakovať. Odporúčam vám znova navštíviť dermatológa a povedať mu o nedostatočnej účinnosti súčasnej liečby.

  • Ako sa vysporiadať s vysokým cholesterolom?

Môj manžel má veľmi vysoký cholesterol, konkrétne celkový cholesterol je 320 a zlý 831. Akú diétu by mal držať? Má 43 rokov, váži 110 kg a meria 178.

Agnieszka Ślusarska odpovedáMajiteľka Dietologickej kliniky 4LINE, hlavná dietologička Kliniky plastickej chirurgie Dr. A. Sankowského, tel .: 502 501 596, www.4line. pl

Manžel by mal v prvom rade zredukovať váhu. Chudnutím znížite hladinu cholesterolu. Je tiež dôležité, aby zo stravy odstránil hydrogenované tuky, transmastné tuky a prebytočné nasýtené tuky. Hlavne tepelne upravované mäso, mäso vyprážané na rastlinných olejoch, neurčené na vyprážanie alebo s vysokým obsahom polynenasýtených mastných kyselín, napr.

Oplatí sa postarať sa o väčší podiel rýb, strukov, orechov, semienok, olivového oleja. Zelenina, ovocie a celozrnné výrobky sú tiež mimoriadne dôležité ako zdroje vlákniny. Mali by sa však vylúčiť jednoduché cukry, ako sú sladkosti, tyčinky, čokolády, koláče a cukrovinky.

  • Vysoký cholesterol – diéta je dostatočná alebo nevyhnutnáexistujú nejaké drogy?

Mám 56 rokov, vážim 60 kg a mám vysoký celkový cholesterol 274, HDL 44,6, LDL 205. Doposiaľ som nepoužíval žiadnu diétu (výsledky som zopakoval dvakrát). Dajte mi prosím vedieť, či existuje spôsob, ako zistiť príčinu tohto stavu a či len farmakologicky sa dá znížiť užívaním tabliet až do konca. Beriem OMEGA-3, nejem mäso, maslo atď.

Odpoveď Krystyna KnyplInternista, hypertenziológ, šéfredaktor "Gazeta dla Lekarzy"

Najčastejšou príčinou neúčinnosti diéty je jej nedodržiavanie. Zavedenie niekoľkých obetí typu „nejem maslo“ sa nerovná zavedeniu diéty, ktorá umožňuje zníženie cholesterolu. Podľa mojich skúseností sú najčastejšie dve diétne chyby – jedenie malých porcií nevhodného jedla medzi jedlami a jedenie sladkostí. Klasickým príkladom sú čokoládové tyčinky rôznych druhov – pre mnohých ľudí sa zdajú byť „nevinným maškrtníkom“, propagovaným ako niečo hodné našej pozornosti v mnohých televíznych programoch a novinách. Medzitým sa v čokoládach, tyčinkách a iných pochutinách tohto typu nachádza cukrársky tuk, ktorý má veľmi negatívny vplyv na hladinu cholesterolu. Druhým problémom sú vajcia a všetky potraviny, na ktoré boli vajcia použité. A tretím sú omáčky, krémy, krémy a zmrzliny. Ak tieto potraviny vylúčite na 100 %, váš cholesterol by mal ísť dole. Stáva sa, že sa vyskytujú prípady tzv odolné voči diéte – ale nie je to viac ako 10 – 20 % všetkých ľudí so zvýšeným cholesterolom. Diétna liečba sa môže vykonávať do 6 mesiacov, ak po tomto období neklesne cholesterol, zvyčajne sa nasadí farmakoterapia

Kategórie:

Výskum