Od novembra 2016 som sa začal liečiť na psychiatrii, bola mi diagnostikovaná úzkostná neuróza a depresia. Dostal som lieky a po chvíli som začal cítiť rozdiel. Už som nebojovala so silnými bolesťami hlavy, ktoré som mala predtým, začala som si užívať život, mala som menej záchvatov hnevu a agresivity, jedinou nevýhodou bolo, že som za krátky čas výrazne pribrala, ale celkovo som sa cítila psychicky dobre. Dokonca aj môj manžel a deti si všimli rozdiel, že stále nechodím, som podráždená atď. V septembri tohto roku som zistila, že som tehotná, čo sme s manželom plánovali. Termín pôrodu je 12. 5. 2022. Samozrejme, hneď ako som sa dozvedela o tehotenstve, vysadila som lieky a išla všetko oznámiť svojmu psychiatrovi, ktorý mi nariadil nebrať žiadne lieky a snažiť sa zvládnuť ešte horšie časy. Skúšal som, ale to, čo sa mi stane, sa stáva nočnou morou.Všetko sa vracia…Bolesti hlavy, dýchavičnosť, únava, nespavosť, stres, plač pre čokoľvek, meniace sa nálady, búšenie srdca, tŕpnutie končatín, nízke sebavedomie a aj samovražedné myšlienky. Neviem, ako sa s tým vysporiadať. Nerada by som brala lieky, aby som neublížila svojmu dieťaťu, ale neviem si poradiť sama, o to viac, že ​​som takmer celý deň sama s dvoma deťmi (10 a 4 roky), manžel pracuje od rána do večera. , snaží sa ma upokojiť a utešiť, ale na chvíľu to funguje. Rozmýšľal som nad radou psychológa, ale stačí to?

Je to skutočne ťažká a nepríjemná situácia. V prvom rade by ste mali mať niekoho, kto vám pomôže s deťmi – rodičia, svokrovci, súrodenci? Po druhé - odporučil by som vám začať psychoterapiu, ktorá vám pravdepodobne umožní usmerniť napätie a zmierniť hnev, odpor a iné negatívne emócie. Doplnková starostlivosť o deti vám poskytne čas pre seba. A potom - potešenie a relax, dokonca aj pri pozeraní komédie alebo počúvaní hudby, dokonca aj pri prechádzkach, keď je zima. Oplatí sa nájsť si na internete relaxačnú hudbu a vypočuť si ju, o to viac, že ​​ju po čase bude spolu s vami počúvať aj bábätko v brušku. Je to dôležité, pretože – žiaľ – dieťa aj matka sú nervózni. Prosím skús. Existuje aj množstvo ambulancií pre tehotné ženy – oplatí sa zavolať do najbližšej pôrodnej školy a opýtať sa, či ponúkajú aj psychologickú pomoc.pre tehotnú matku. Môžete tam ísť spolu. Pozdravujem vás oboch, dajte mi prosím o chvíľu vedieť, ako sa cítite.

Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informatívna a nenahradí návštevu lekára.

Bohdan Bielski

Psychológ, špecialista s 30-ročnou praxou, tréner psychosociálnych zručností, odborný psychológ Okresného súdu vo Varšave

Hlavné oblasti činnosti:mediačné služby, rodinné poradenstvo, starostlivosť o človeka v krízovej situácii, školenia manažérov

V prvom rade sa zameriava na budovanie dobrých vzťahov založených na porozumení a rešpekte. Podnikol početné krízové ​​intervencie a staral sa o ľudí v hlbokej kríze.

Prednášal forenznú psychológiu na Fakulte psychológie SWPS vo Varšave, na Varšavskej univerzite a na Univerzite Zielona Góra

Ďalšie rady od tohto odborníka

Záchvaty paniky, ospalosť a neustála únava u vášho tínedžera [odborné rady]Barbituráty v moči po Onirex [odborná rada]Hnačka vždy v rovnakú dennú dobu [Rada odborníka]Obávam sa, že som homosexuál [odborná rada]Čo robiť, keď sa priateľstvo zmení na lásku? [Odborná rada]Čo robiť, keď sú rodičia závislí od alkoholu? [Odborná rada]Pomôže test MMPI pri výbere typu psychoterapie? [Odborná rada]Ako sa vysporiadať s neustálymi hádkami s milovanou osobou? [Odborná rada]Ako sa vysporiadať s mimovoľnými pohybmi končatín? [Odborná rada]Ako sa vysporiadať s neurózou a depresiou v tehotenstve? [Odborná rada]Ako na seba ľudia s depresiou vplývajú? [Odborná rada]Som vo vzťahu. Ako sa vysporiadať so zamilovanosťou do inej osoby? [Odborná rada]Kríza vo vzťahu. Rozlúčite sa s partnerom? [Odborná rada]Strach zo zubára [odborná rada]Mám samovražedné myšlienky. Kam sa obrátiť o pomoc [Odborná rada]Mama uráža a neprijíma môjho partnera [odborná rada]Mama po pôrode. Žiarlim na svoju dcéru [Tip odborníka]Sexuálny nesúlad. Ako sa s tým vysporiadať? [Odborná rada]Úzkosť a smútok v tehotenstve [Odborná rada]Kde začať budovať vzťahy s inými ľuďmi? [Odborná rada]Partner je závislý na amfetamínoch. Môžem mu pomôcť? [Odborná rada]Pocit sledovania [odborné rady]Mám podozrenie, že môj partner je duševne chorý. Kam sa obrátiť o pomoc [Odborná rada]Opakovanie činností a opakujúce sa ťažké myšlienky [Odborná rada]Preneste svoje znalosti o internete do skutočného sveta [Tip odborníka]Sexuálna minulosť vo vzťahu [odborná rada]Socializácia dieťaťa. Prečo sa 3-ročné dieťa vyhýba cudzím ľuďom? [Odborná rada]Ťažký vzťah so svokrou [Radaexpert]Ťažké dieťa. Kam sa obrátiť o pomoc [Odborná rada]Hanba zo seba samého a strach zo stretnutia s inými [Tip odborníka]

Kategórie:

Psychológia