Vitamín D pomáha pri bolestivej menštruácii – ukazuje výskum. Ukázalo sa tiež, že stimuluje činnosť buniek tenkého čreva, zabraňuje nadmernému vylučovaniu vápnika a fosforu a udržuje ich stálu koncentráciu v krvi. Ukáže sa vitamín D ako liek na bolestivú menštruáciu?

Vitamín Dvo vysokých dávkach je účinný, keď ste unaveníbolestivá menštruácia . It pôsobí aj v profylaxii liečby rakoviny, najmä rakoviny hrubého čreva, prsníka a prostaty. Je zodpovedný za stav našich kostí, podporuje imunitný systém, reguluje tvorbu a vylučovanie inzulínu, pomáha udržiavať zdravý nervový systém a svaly. Do tohto dlhého zoznamu výhod sa nedávno pridala ďalšia. Ukazuje sa, že podávanie vysokej dávky vitamínu D môže pomôcť ženám trpiacim silnými menštruačnými bolesťami .

Menštruačné bolesti a vitamín D

Najmenej polovica žien v reprodukčnom veku sa sťažuje na bolestivú menštruáciu. Medzi najčastejšie príznaky patrí bolesť v podbrušku, nevoľnosť, vracanie, hnačka, slabosť a nespavosť. Na zmiernenie týchto stavov sa používajú voľnopredajné lieky proti bolesti, perorálna antikoncepcia a domáce prostriedky. Talianski vedci z univerzity v Messine vykonali štúdiu na skupine 40 žien vo veku 18-40 rokov, ktoré sa sťažovali na bolestivú menštruáciu. Polovica z nich, päť dní pred menštruáciou, dostala naraz veľmi vysokú dávku vitamínu D3, zatiaľ čo druhá polovica - placebo. O dva mesiace neskôr dámy, ktoré užívali vitamín D, zistili, že ich menštruačné kŕče sa znížili o viac ako dva body na stupnici od 0 do 10. Dámy, ktoré dostávali placebo, sa stále sťažovali na silné bolesti.

Pozrite si príznaky nedostatku vitamínu D

Čím nižšia je hladina vitamínu D v krvi, tým silnejšia je bolesť

Podľa vedcov je za primárne menštruačné kŕče zodpovedná nadmerná produkcia zápalových zlúčenín (prostaglandínov) v maternici. Vitamín D pravdepodobne znižuje syntézu týchto zlúčenín, čím má automaticky analgetický účinok. Okrem toho sa tiež ukázalo, že u tých pacientok, ktoré mali nízku hladinu vitamínu D v krvi, boli menštruačné kŕče oveľa silnejšie.

Výskum pokračuje

O liečbe vitamínom D je v súčasnosti ťažké hovoriť, pretože táto terapia je stále vo fáze výskumu. Dodnes sa nevie napraká by mala byť optimálna terapeutická dávka a trvanie liečby. Rovnako nie je známe, ako budú na liečbu vitamínom D reagovať ženy, ktoré nemajú nedostatok tohto vitamínu. Dávka použitá v experimente bola extrémne vysoká (300 000 jednotiek), čo môže súvisieť s rizikom vedľajších účinkov, ako je väčšia krehkosť kostí u starších žien alebo zvýšená hladina vápnika v krvi. Podľa amerických odporúčaní by denná dávka vitamínu D pre ženy vo veku 19-50 rokov mala byť 600 jednotiek (maximálna dávka by nemala presiahnuť 4 000 jednotiek).

Kategórie:

Zdravie