V lekárňach pribúdajú nové „skrášľovacie“ tabletky, tzv. nutrikozmetika. Sľubujú pevné nechty, zdravé vlasy, dobre hydratovanú pokožku a odstránenie celulitídy. Koľko pravdy je v týchto sľuboch?
Vzhľadpokožka ,vlasyanechtyje zodpovedný predovšetkým za zdravú výživu, a akčná tradičná kozmetika je dosť obmedzená. Zložky krémov sa do hlbších vrstiev pokožky dostávajú len v malej miere.
Nutrikosmetika: keď vám chýbajú živiny
Ak neustále chudnete, jete nedbale, vaše telo nedostáva správne množstvo živín. To, čo má k dispozícii, ide v prvom rade o strategické orgány: srdce, mozog a svaly. Na pokožku, vlasy či nechty toho zostáva málo a to ovplyvňuje váš vzhľad. Aby ste tomu zabránili, môžete sa zachrániť doplnkami krásy. Oplatí sa ich užívať v prípade nedostatku vitamínov a minerálov, keď fajčíte, zle sa stravujete alebo žijete v strese.
Pred začatím liečby je najlepšie poradiť sa s lekárom, najmä ak už užívate nejaké lieky. Len odborník rozhodne, či sú vaše problémy s krásou výsledkom nedostatku niektorej zložky alebo príznakom choroby.
Funguje vôbec nutrikozmetika?
Áno, ale liečba musí trvať niekoľko mesiacov. Skôr ako začnete prípravky užívať, pozorne si prečítajte príbalový leták. Uvádza, koľko tabliet a kedy (po jedle, pred jedlom alebo počas jedla). Je to dôležité, pretože niektoré zložky sú rozpustné v tukoch, takže aby účinkovali, musia sa podávať s jedlom obsahujúcim napríklad rastlinné oleje. Iné môžu byť viazané zložkami potravy, vďaka čomu sú nestráviteľné.
Je lepšie nepoužívať dva prípravky súčasne. V prípade potreby skontrolujte, či neobsahujú rovnaké zložky a užívajte ich v rôznom čase
Stojí za to vedieť, že len malá časť zložiek nutrikozmetiky sa dostane na pokožku, vlasy a nechty. Väčšina bude vylúčená. Tablety nespravia zázraky - neomladia o pár rokov, neodstránia celulitídu, ak väčšinu času trávite za pracovným stolom a jete čipsy, nezabezpečia vám bujné vlasy, ak sú vaše vlasy prirodzene riedke a slabé. Hlavnou úlohou nutrikozmetiky je profylaxia.
Coskryť nutrikozmetiku?
Nutrikozmetika obsahuje rôzne zložky v závislosti od toho, ako fungujú. Väčšinou však obsahujú antioxidanty (vitamíny A, E, C), vitamíny B, lykopén a mikroelementy (selén, železo, zinok, meď).
- Nutrikosmetika na vlasy navyše obsahuje biotín, kremík a aminokyseliny.
- V prípravkoch na vlasy a nechty sú napr. výťažky z prasličky a žihľavy, vitamín B5a aminokyseliny
- Kapsuly zvlhčujúce pokožku zvnútra obsahujú kyselinu hyalurónovú, omega-3 a omega-6 kyseliny, EPA a DHA kyseliny, borákový olej
- V doplnkoch proti starnutiu pleti sú bioflavonoidy, taurín a kolagén.
- Prípravky na celulitídu obsahujú výťažky z morských rias, ginkga, zeleného čaju, vápnika a rybieho oleja.
- Nutričná kozmetika, ktorá chráni pred škodlivými účinkami slnka, sú najmä betakarotén a ďalšie antioxidanty.