Empatický muž – čo znamená byť empatický? Empatia je v živote potrebná, ale ak sa radšej stiahnete, než budete bojovať za svoje, alebo ak je pre vás ťažké otvorene hovoriť o tom, čo chcete a chcete, prekročili ste hranicu. Ak je odpoveď áno, nečudujte sa, že ako empatický človek to máte ťažšie ako ostatní.

Empatický človekprejavuje veľmi žiaduci postoj, pokiaľ neprekračuje určité hranice. Aké sú dobré a zlé stránky empatie a ako môže empatický človek nájsť rovnováhu?

Byť empatickým človekom: čo to znamená?

Od detstva nám vraveli, že zdvorilých foriem nikdy nie je priveľa. Veľmi pekne ďakujeme a ospravedlňujeme sa. No hoci tých prvých slov nikdy nemôže byť dosť, takéto neustále búšenie do pŕs a opakovanie mea culpa (latinsky moja chyba) môže viesť k nízkemu sebavedomiu a sociálnemu zastrašovaniu. Štatistiky ukazujú, že každý štvrtý dospelý, aj keď si to situácia nevyžaduje, začína vetu „prepáč“. A tak tu máme: „Prepáč, že sa pýtam“, „Prepáč, že sa pýtam“, „Je mi ľúto, že žijem“, čo môže nakoniec viesť k bizarnému „prepáč, vôbec sa odvážim ospravedlniť“.

Poďme teda pekne na začiatok: empatia je dobrá. Ospravedlňovať sa vlastnému tieňu je nesprávne a nepriaznivé, ale empatia vo svojej najčistejšej forme absolútne nie. Je pravda, že ľudia, ktorí sú empatickí a majú priveľa „súcitu“, to majú na tomto svete ťažšie, ale ide o to, aby ste neprechádzali životom neustále vystrkované lakte. Pochopenie druhého človeka, jeho potrieb a pocitov je užitočné nielen vo vašom profesionálnom živote, ale aj v bežnom živote, doma. Medzi rodinou a priateľmi. V prírode aj v mestskej džungli. Pretože:

  • Empatický človeknepôjde na prechádzku do zoo ani na cirkusové predstavenie a na výber bude demonštrácia na obranu ľudských práv alebo bezplatný výlet do Španielska corrida, určite si vyberie to prvé. Dobro všetkých tvorov je pre neho najdôležitejšie.
  • Empatický mužneinformuje svojho šéfa o tom, že jeho priateľ si bokom zarába peniaze navyše, aj keby výpoveď znamenala rýchlejšie povýšenie a výrazné zvýšenie platu.
  • Empatický človeknemôže úmyselne ublížiť inej osobe, a ak spôsobí bolesť, tak nevedome.

Toto je dobrá a užitočná empatia.Poskytovanie podpory a pocitu bezpečia. Obklopenie teplom a optimizmom milovanej osoby.

Dôležité

Dobrý dotyk

Podľa Michaela Banissyho z University College London možno empatický súcit prirovnať k skutočnému dotyku inej osoby. A vďaka tomu sa empatickí ľudia dokonale cítia v pohode aj tých úplne cudzích ľudí.

Je toho priveľa, je to nezdravé

Bohužiaľ, rovnako ako povestná palica, aj empatický človek má dva konce. Hranica medzi teplým a budivým a vyčerpávajúcim a deštruktívnym je extrémne tenká. Príliš empatickí ľudia sa nielen ospravedlňujú za svoju existenciu, ale sa aj „nakazia“ všetkým utrpením sveta. Problémy nasávajú tak zo svojho najbližšieho okolia, ako aj tie, ktoré sa dejú stovky kilometrov od miesta ich pobytu. Domáce hádky medzi susedmi a vojnové konflikty v ďalekom Sudáne ich môžu priviesť na pokraj zúfalstva a vyhorenia. Hromadenie utrpenia iných vás spaľuje psychicky a spaľuje vás fyzicky. Časom to môže viesť až k agresivite a sociálnej izolácii. Empatické, vo všeobecnosti nie ľahké. Na jednej strane mu ochota pomáhať a slúžiť druhým dáva možnosť byť naplnený a šťastný, na druhej – čoraz častejšie môže spôsobiť poriadne nemalé problémy. Na druhej strane psychológovia opakujú ako mantru, že: všetko, čo robíme pre toho druhého, bez ohľadu na to, či je to dobrý alebo zlý skutok, sa skôr či neskôr uzavrie kruh a vráti sa k nám s dvojnásobnou silou. Na druhý deň alebo o niekoľko rokov.

Naozaj empatický muž na show

V prípade úprimnej empatie by nemalo záležať na tom, či nám náš súcit a dobrý skutok prinesú nejaký úžitok. Ak je tam nejaký vlastný záujem, máme do činenia buď s klamstvom, alebo s tzv empatia na parádu, slúžiaca len túžbe profitovať a budovať si vlastný imidž. Okrem ochoty pomôcť má empatický človek väčšinou nejaké špeciálne charakterové črty. Ochota pomôcť nestačí. Dôležité je aj to, či má pozitívny vzťah k životu, vie sa tešiť z maličkostí a brať každý prichádzajúci deň ako ten najpríjemnejší darček. Nesmie byť pesimista, ktorý priťahuje problémových ľudí, len aby sa cítil lepšie.

Niektoré menej, niektoré viac

Prečo sú niektorí ľudia empatickejší ako ostatní? Podľa niektorých štúdií je najdôležitejšia výchova, ale aj gény. Ak vaši rodičia vyrastali s pocitom, že by ste sa mali v prvom rade prispôsobovať ostatným, a akékoľvek pokusy postaviť si vlastnú cestu s rizikom sociálneho odmietnutia, nie je prekvapujúce, žedeti sa neskôr boja vlastného tieňa, sú plné komplexov a chýba im sebavedomie.

Stojí za to vedieť

Zívanie ako súcit

- Empatickí majú väčšiu pravdepodobnosť, že budú „kontraktovať“ zívanie ako menej sociálne citliví, domnieva sa britský výskumník Atsushi Senjiu. Podľa neho nás podnecuje rovnaký mechanizmus, ktorý núti empatiu k zívaniu pri pohľade iných zívnutí.

Kategórie:

Psychológia