Námesačnosť sa zaraďuje medzi poruchy spánku a spočíva v tom, že človek počas spánku vykonáva rôzne činnosti - napríklad chodenie po byte, varenie alebo agresívnosť voči iným. Doteraz nebolo možné jednoznačne povedať, aké sú príčiny námesačnej chôdze, existujú však určité hypotézy o príčine tejto anomálie. Ako sa vysporiadať s problémom somnambulizmu?

Námesačnosť(akasomnambulizmuslubnámesačnosť alebo somnambulizmus ) je porucha, ku ktorej spánok patrí skupina parasomnia. V skutočnosti sa môže vyskytnúť v akomkoľvek veku, no najčastejšie sú to námesační mladí ľudia - podľa štatistík tak, ako prevalencia námesačnej chôdze u dospelej populácie dosahuje okolo 1,5 %, medzi deťmi môže byť námesačná dokonca 5 %.

Námesačnosť vzbudzovala u ľudí záujem už dlho, no v praxi prestala byť taká záhadná až v 19. storočí, keď nemecký vedec Karl Ludwig von Reichenbach vykonal sériu komplexných štúdií o fenoméne tzv. somnambulizmus. Po jeho opisoch mnohých rôznych učencov - vr. Sigmund Freud – zaoberal sa námesačným chodením, no napriek obrovskému množstvu výskumov, ktoré sa na ňom vykonali, zostáva námesačné chodenie dodnes jedným z najzáhadnejších medicínskych problémov.

námesačná: dôvody

Doposiaľ nebola identifikovaná žiadna konkrétna príčina námesačnosti. Vzhľadom na to, že tento problém sa najčastejšie vyskytuje u detí, mnohí vedci už vyslovili teóriu, že tento typ porúch spánku môže byť spôsobený nezrelosťou rôznych štruktúr nervového systému. Takýto základ pre námesačné chodenie je síce možný, ale na druhej strane nevysvetľuje úplne výskyt tohto javu – veď námesačné chodenie sa deje aj u dospelých, ktorých nervový systém je plne vyvinutý.

V súčasnosti vieme čoraz viac o úlohe génov pri výskyte rôznych zdravotných problémov – asi neprekvapí, že mnohí výskumníci hľadali príčiny námesačnej chôdze v ľudskom genetickom kóde. Ukázalo sa, že génymajú určitý vplyv na vznik somnambulizmu u ľudí- podľa jednej štúdie, keď jeden rodič spí, dieťa má 40% riziko, že bude samo námesačné, a potom keď obajarodičia niekedy v spánku vykonávajú rôzne činnosti, riziko, že sa podobné poruchy objavia aj u ich dieťaťa, môže byť až 60%.

Existujú určité zdravotné problémy, ktoré môžu zvýšiť riziko námesačnosti. Medzi nimi sa uvádzajú najmä tieto:

  • nočné pomočovanie
  • Parkinsonova choroba
  • Tourettov tím
  • spánkové apnoe

Tiež sa spomína, že námesačnosť sa môže objaviť po užití určitých liekov – medzi opatreniami, ktoré môžu mať za následok nevhodné správanie počas spánku, sú uvedené:

  • niektoré antipsychotiká
  • beta blokátory
  • niektoré antidepresíva

Tiež sa poukazuje na to, že problémy ako chronický, silný stres, nedostatok spánku, horúčka alebo nesprávna spánková hygiena môžu podporovať námesačné chodenie.

námesačná: príznaky

Námesačnosť zvyčajne prebieha počas pomalého spánku, alebo konkrétnejšie počas fázy spánku NREMpočas prvej jednej alebo dvoch hodín po zaspaní . Počas epizódy námesačnosti môže mať pacientotvorené oči , dokonca sa s niekým rozpráva, ale tu treba určite zdôrazniť, že lunatyk si nie je vedomý z toho, čo robí- keď sa vám ho podarí zobudiť počas námesačného, ​​ale aj ráno, po noci, nepamätá si, čo robil cez noc. Epizódy prebúdzania sa líšia v dĺžke a zvyčajne trvajú od niekoľkých do približne tridsať minút. Charakteristické je, že je veľmi ťažké zobudiť námesačného chodiaceho po miestnosti.

Ale čo presne robia ľudia, ktorí pociťujú ospalosť? No robia veľmi odlišné veci. Niektorí námesačníci sa len prechádzajú po byte, potom sa vrátia do postele a zvyšok noci pokojne prespia. Iní sa občas rozprávajú so svojimi príbuznými (ťažko to však nazvať rozhovorom, pretože námesačný neodpovedá logicky na položené otázky), iným sa stáva, že v noci pripravujú jedlo alebo … upratujú byt.

Námesačnosť: extrémne prípady námesačnej chôdze

Teoreticky by sa zdalo, že námesačná chôdza je úplne neškodná – veď napokon, akú škodu by spôsobilo niekoľkominútové nočné chodenie po vlastnom byte? V praxi je však problém úplne inýje to naozaj vážne. Námesačný človek si neuvedomuje, čo robí – stane sa, že utrpí úraz (napr. narazí do nábytku alebo spadne pri potulkách po byte). Občas sa stane, ženámesačný sa pokúsi opustiť bytnapríklad cez okno - hrozbu takéhoto správania asi netreba vysvetľovať

Hoci ide o vzácnosť, v literatúre sa môžete stretnúť s popismi veľmi drastického námesačného správania. Boli hlásenésamovráždspáchaných počas námesačnej chôdze a dokoncavráždspáchaných ľuďmi, ktorí zápasia s námesačníctvom. Trestné kauzy, ktoré sa v takýchto prípadoch odohrávajú, sa väčšinou ťahajú roky – ťažko definitívne potvrdiť alebo vylúčiť, že vrah o svojich činoch nevedel pre námesačníctvo, už sa stalo, že páchateľ vraždy využil možnosť námesačného ako jeho alibi.

Námesačnosť: diagnostika

Pri pohľade na to, aké nebezpečné môže byť námesačné chodenie, by ľudia, ktorí od svojich príbuzných počujú, že počas spánku často vykonávajú rôzne činnosti, mali určite navštíviť odborníka.

Najdôležitejšie pri diagnostike tejto poruchy spánku sú záznamy námesačných príbuzných, ktorí sú schopní potvrdiť alebo dokonca zaznamenať záznamy námesačných epizód. Cenné je aj polysomnografické vyšetrenie, pri ktorom sa u námesačných ľudí môžu zistiť určité abnormality v priebehu spánku, ako napríklad zvýšený počet nočných prebúdzaní (najmä pri pomalom spánku).

Námesačnosť: liečba

Vzhľadom na to, že priama príčina námesačnosti doteraz nebola identifikovaná, neexistujú žiadne jednotné osvedčené metódy liečby tejto parasomnie. Ale skutočne rôzne druhy interakcií môžu byť užitočné. Frekvencia epizód somnambulizmu môže byť znížená ostarostlivosťou o správnu spánkovú hygienu . Za týmto účelom by ste sa mali snažiť udržiavať pravidelnosť v čase chodenia do postele a vstávania.

Určite by ste sa mali vyhýbať pútavejším aktivitám vo večerných hodinách (ako je používanie počítača alebo smartfónu, sledovanie televízie alebo cvičenie) a zdržať sa jedenia veľkých jedál krátko pred zaspaním. Je tiež dôležité, aby podmienky v spálni boli čo najpriaznivejšie pre objatie Morphea – nemal by doňho prúdiť intenzívny hluk ani svetlo a v miestnosti by mala byť aj primeraná teplota.

Pacienti, ktorínámesačnosť, odporúčajú sa rôzne metódy, vďaka ktorým budú konečne len pokojne, bez strachu spávať. Psychoterapia môže u niektorých ľudí znížiť výskyt námesačnosti, zatiaľ čo u iných je hypnóza prospešná. Niekedypokusy o farmakologickú liečbu námesačnosti- táto možnosť sa využíva hlavne vtedy, keď je človek námesačný veľmi často a v takejto situácii ho možno odporučiť napr. látky ako benzodiazepíny alebo lieky zo skupiny inhibítorov spätného vychytávania serotonínu (napr. paroxetín).

Námesačnosť: ako sa vysporiadať s milovanou osobou, ktorá je námesačná?

U námesačných ľudí je nepochybne mimoriadne dôležité podporovať ich najbližšou rodinou. Odporúča sa, aby sa ich príbuzní snažili obmedziť riziká spojené s námesačnosťou – nezabudnite na noc dôkladne zatvárať okná či dvere na byte, tiež stojí za to popremýšľať o odstránení z bytu alebo o zabezpečení tých vecí, pre ktoré môže námesačný muž udrieť sám.

Čo robiť v noci, keď je naše dieťa alebo partner námesačný ? V prvom rade by ste sa ho mali pokúsiť pokojne priviesť do postele - diskutovať s ním alebo sa snažiť viesť dialóg s námesačným s najväčšou pravdepodobnosťou zlyhá, koniec koncov si nie je vedomý toho, čo robí alebo čo hovorí. . A čo viac, náhle pohyby alebo silné pokusy zobudiť námesačného človeka môžu skončiť tak, že náš drahý začne voči nám prejavovať agresívne správanie. Preto pri riešení námesačného človeka pomáha predovšetkým pokoj, trpezlivosť a vyrovnanosť.

Kategórie:

Iné