Sex, obzvlášť úspešný, nie je len zdravie a zdroj mimoriadnych pocitov, ale aj skvelý liek a kozmetika a jeden z najúčinnejších a najpríjemnejších spôsobov, ako sa zbaviť nadbytočných kilogramov. Zistite, ako sex ovplyvňuje vaše zdravie a pohodu.

Sex, obzvlášť úspešný, nie je len zdravie a zdroj mimoriadnych pocitov, ale aj skvelý liek a kozmetika a jeden z najúčinnejších a najpríjemnejších spôsobov, ako sa zbaviť nadbytočných kilogramov. Priaznivé vlastnosti tejto činnosti jednoznačne potvrdili mnohé vedecké autority – kardiológovia, endokrinológovia, neurológovia, dermatológovia a ďalší odborníci. Sex uľavuje od bolesti, spevňuje pokožku, predchádza infarktu a mŕtvici, upravuje krvný tlak, posilňuje telo… To sú len niektoré z priaznivých účinkov sexu. A je ich oveľa, oveľa viac!

1. Sex lieči prechladnutie

Ľudia, ktorí majú sex, zvyšujú imunitu svojho tela. Všetko vďaka tomu, že častý sex zvyšuje hladinu protilátok - imunoglobulínu A (IgA) v tele.

Výskumníci z Wilkes-Barre University1v Pensylvánii testovali 111 svojich študentov: najprv im skontrolovali hladiny protilátok a potom sa ich opýtali, ako často majú sex. Ľudia, ktorí sa tejto pohybovej aktivite venovali v priemere menej ako raz za týždeň (v perspektíve mesiaca), mali v porovnaní s abstinentmi o niečo vyššiu hladinu imunoglobínu A, kým študenti, ktorí mali sex dvakrát do týždňa, mali o 30 percent viac protilátok IgA v r. telo ako tí, ktorí nemajú sex.

Clifford Lowell, imunológ z Kalifornskej univerzity, vysvetľuje, že je to preto, že sexuálne aktívni ľudia sú vystavení sexuálne prenosným infekciám, a preto ich telá reagujú na objavenie sa cudzích antigénov zvýšením produkcie IgA protilátok. Tieto protilátky tiež pomáhajú v boji proti prechladnutiu a chrípke.

2. Sex znižuje stres a znižuje krvný tlak

Vedci z Paisley University2v Škótsku skúmali 24 žien a 22 mužov, pokiaľ ide o vzťah medzi sexom a stresom.

Zistilo sa, že sexuálne aktívni ľudia boli lepší v rozprávaní na verejnosti a pri rozchodochťažké úlohy ako tí, ktorí predtým nemali sex: mali nižší krvný tlak a lepšiu náladu.

Stojí za to dodať, že tieto štúdie sa týkajú iba vaginálneho styku, ľudia, ktorí praktizovali inú sexuálnu aktivitu, napr. masturbovali, hladkali, nereagovali na stres lepšie ako sexuálni abstinenti.

Skontrolujte tiež:

  • 10 najlepších sexuálnych pozícií Kámasútra [FOTKY]
  • Análny sex – je zdravý a ako sa naň pripraviť?
  • Ako dosiahnuť orgazmus psím štýlom?

3. Sex posilňuje srdce

Sex sa tiež ukazuje ako liek na kardiologické problémy. Profesor Shah Ebrahim z University of Bristol v Anglicku3a jeho tím odhalili, že aj mierna, ale pravidelná sexuálna aktivita je kardiovaskulárna ochrana. Ešte lepšie je, keď sex končí orgazmom. Ak sa to stane trikrát alebo viackrát týždenne, riziko srdcového infarktu a mozgovej príhody sa zníži na polovicu. Znižuje tiež riziko srdcových chorôb.

4. Sex lieči nespavosť

Tí, ktorí majú problémy so spánkom, môžu ako liek na tento stav vyskúšať sex. Prečo?

Počas orgazmu sa zvyšuje sekrécia prolaktínu, hormónu, ktorý spôsobuje ospalosť. Okrem toho sa pri sexe produkuje aj oxytocín na zníženie stresu, ktorý tiež pomáha pokojne zaspať. Okrem toho spomínaný prolaktín udržuje nízku hladinu sexuálneho vzrušenia dopamínu až dva týždne po orgazme, čo vám umožňuje počas tejto doby udržiavať stav mierneho sexuálneho uspokojenia.

5. Sex zvyšuje pocit blízkosti a bezpečia

Pre citové puto medzi partnermi má veľký význam aj sex. Orgazmus uvoľňuje oxytocín, nazývaný hormón lásky, vďaka ktorému sa milenci cítia dôvernejšie a posilňuje ich vzájomné puto. Oxytocín tiež spúšťa ochranu a ochotu chrániť partnera pred nebezpečenstvom. Kombinácia „sex + oxytocín“ funguje u žien aj mužov. Hladina oxytocínu v tele stúpa, čím väčší je počet pohlavných stykov končiacich orgazmom.

6. Sex zmierňuje bolesť

Údajne jedna z najčastejších výhovoriek ľudí, keď nechcú sex, je bolesť hlavy. Medzitým je sexuálna aktivita prirodzeným liekom na bolesť. K tomuto záveru dospeli vedci z univerzity v nemeckom Münsteri, ktorí túto zásluhu pripísali endorfínom produkovaným pri pohlavnom styku (konkrétnejšie pri orgazme), ktoré majú analgetický účinok. Dňa 1.3u sexuálne aktívnych jedincov bola pozorovaná remisia migrény, klastrovej bolesti hlavy a závažné opakujúce sa jednostranné bolesti hlavy

7. Sex podporuje chudnutie

Sex je fyzická aktivita, takže pri tom spaľujeme kalórie. V priemere - od 70 do 100 kalórií, ale čím viac "pracujeme", tým viac kalórií spálime. Preto sa oplatí experimentovať a používať polohy v stoji aj v sede, pretože vyžadujú viac práce s bokmi.

V polohe „zozadu“ spáli muž 64 kcal a žena - 42 kcal. V pozícii jazdca stráca muž 40 kcal a žena - 67 kcal

Keďže okysličenie tela pomáha spaľovať tuk, milovať sa vonku nie je zlý nápad. Podobne ako predohra do rytmu hudby (napr. striptíz), časté zmeny polohy a tempa.

8. Sex znižuje riziko rakoviny prostaty

Toto je dobrá správa pre mužov – častý sex znižuje riziko rakoviny prostaty. Podľa následnej štúdie zdravotníckych odborníkov Dr. Jennifer Rider4z Bostonskej univerzity existuje korelácia medzi šancou vyhnúť sa rakovine prostaty a počtom ejakulácií v dospelosti. Táto pravdepodobnosť u mužov, ktorí deklarovali aspoň 21 ejakulácií za mesiac (do úvahy sa bral nielen sex, ale aj masturbácia), je o 21 percent nižšia ako u mužov, ktorí deklarujú 4-7 ejakulácií za mesiac.

9. Sex je prospešný pre pokožku a vlasy

Pravidelný sex má pozitívny vplyv na vzhľad. Všetko to však začína vo vnútri lepším prekrvením tela. Počas pohlavného styku krv cirkuluje rýchlejšie a cievy sa rozširujú. To umožňuje, aby sa do pokožky dostalo viac kyslíka a živín, vďaka čomu sú vlasy lesklejšie a hladšie. Sex tiež spôsobuje vylučovanie serotonínu, ktorý ovplyvňuje našu lepšiu pohodu, a tým mizne sivý odtieň pokožky a my vyzeráme radostnejšie, plní energie.

Pozri: Kontroverzný španielsky sex – čo to je?

10. Sex je zárukou zdravia ženy

Zdravotné benefity sexu si užívajú muži aj ženy, no zdá sa, že ženy ich majú viac.

Jedným z nich je precvičovanie svalov panvového dna - pri sexe ich, či chceme alebo nie, precvičujeme a ony - dobre precvičené - pomáhajú nielen pri problémoch s únikom moču či rýchlejšej rekonvalescencii po pôrode , ale tiež prispieť k väčšiemu počtu orgazmov. Čím lepšie fungujú svaly panvového dna, tým ľahšie je dosiahnuť plnosťpotešenie.

Nielen sex, ale dokonca aj objímanie znižuje krvný tlak u žien.

Ďalšou výhodou sexu, ktorú ženy ocenia, je úľava od PMS - sex totiž zvyšuje hladinu oxytocínu a endorfínov v tele, pôsobí relaxačne a priaznivo ovplyvňuje náladu, zmierňuje príznaky PMS. Počas sexu sa vôňa mužských feromónov dostáva do hypotalamu v mozgu ženy viac ako zvyčajne, čo následne spôsobuje produkciu ženských pohlavných hormónov, estrogénov, a ovplyvňuje reguláciu menštruačného cyklu. Navyše, sex počas menštruácie, hoci nie každý je ním nadšený, pomáha liečiť menštruačné bolesti.

Pozrite si galériu 6 fotografiíStojí za to vedieť

Nadmerný sex vás môže unaviť

Hoci má sex svoje nepopierateľné výhody, príliš veľa vás môže unaviť. Budhistickí mnísi verili, že sex viac ako raz za dva alebo tri týždne oberá muža o energiu, ktorú možno použiť na iné účely. Dokonca verili, že sex „kradne“ energiu, ktorá prúdi z tela von spolu so semenom. Každopádne, celá taoistická teória ars amandi je založená na tejto premárnenej energii. Preto taoizmus odporúča sex bez ejakulácie, pozostávajúci z dlhých (!) Hodín (!) pohlavného styku, nekončiaceho ejakuláciou. Počas takejto súlože môžete robiť veľa iných vecí - čítať, jesť, prezerať si fotky …

Západné ars amandi nepodporuje teóriu úniku energie pri sexe, práve naopak, sex túto energiu poháňa, čo sa premieta do dlhšieho a zdravšieho života. Napríklad výskumníci z Rutgers University v New Jersey uvádzajú, že sex trikrát týždenne znamená život o desať rokov dlhší.

Ale ako všetko, čo robíme bez miery, aj priveľa aktivity môže ublížiť. Pociťujú ho najmä muži, u ktorých môže následný styk prebehnúť bez ejakulácie. A to ich môže vystresovať. Nadmerná sexuálna aktivita spôsobuje podráždenie pohlavných orgánov, najmä boľavých semenníkov. To, ako často máte sex, aby ste si užili bez vedľajších účinkov, je však individuálne.

Zdroje:

1. Výsledky výskumu vedcov z Wilkes-Barre University sú dostupné na webovej stránke New Scientist: https://www.newscientist.com/article/mg16221820-800-can-regular-sex-ward-off-colds-and-flu /

2. Výsledky výskumu vedcov z Paisley University sú dostupné na: http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0301051105000736

3. Výsledky výskumu vedcov sú dostupné na: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11812807

4. Výsledky výskumu vedcov dostupné nawebová stránka: http://www.medscape.com/viewarticle/861284

Kategórie:

Umenie lásky