- Plyn a plyn
- Hangover
- Na hnačku
- Už žiadna plynatosť – jednoduché prostriedky na plynatosť!
- Prejedať sa
- Na pálenie záhy
- Ak sa príznaky znovu objavia
Hodovanie je tvrdou skúškou pre celý tráviaci systém, pretože stôl sa prehýba od pochúťok a nálada priaznivo naklonená toastom. Po prejedení sa unavíte plynatosťou, plynatosťou, pálením záhy, hnačkou a kocovinou. Existujú však metódy a špecifiká, ktoré prinesú žalúdku úľavu v ťažkých časoch.
Aby spoločná večera priniesla príjemné dojmy a nepoložil kameň na bruchu, stačí jesť pomaly a každé sústo opatrne zahryznúť. Tiež je lepšie vyhnúť sa sýteným nápojom a neviesť búrlivé diskusie. Tučné jedlá nezapíjajte studenými nápojmi, postačí však pohár paprikovej alebo orechovej tinktúry. Pred kávou a dezertom vám však veľmi dobre padne prechádzka. A ak stále pociťujete neduhy, použite naše osvedčené metódy.
Plyn a plyn
Takéto ochorenia sú spôsobené hromadením plynov v žalúdku a črevách. Mučia nás, ak to preženieme s bigošom, cibuľou, fazuľou či majonézou. A tiež, keď sa pri jedle rozprávame a smejeme, pretože je ľahké prehltnúť prebytočný vzduch. Plyny však môžu byť aj signálom porúch trávenia, napr. znížená produkcia pankreatických enzýmov (spôsobená prejedaním sa as tým spojeným pomalým pankreasom).
Ako si pomôcť?
Úľavu prinesie čaj z mäty piepornej, harmančeka, mletej rasce a koreňa kalamusu. Polievkovú lyžicu zmesi zalejte vriacou vodou a na 10 minút prikryte. Niektorí ľudia radšej pijú obyčajný jogurt. Nezaškodí ísť niekde do ústrania a nechať prírodu konať. Ak je to možné, ľahnite si na brucho a obe strany. Na odplynenie čriev pomáhajú nálevy z anízu, listov bazalky, yzopu a mäty piepornej.
Z lekárne: Manti, Manti Gastop, Espumisan, Esputicon, Sylimarol alebo prípravky vedúce k rozkladu plynových bublín vytvorených v žalúdku a črevách a obnovujúcich rovnováhu zemného plynu v črevách (napr. Beneflora).
Hangover
Príliš veľa alkoholu znamená bolesť hlavy a žalúdočné ťažkosti. Kocovina je výsledkom chemickej reakcie – alkohol sa v pečeni premieňa na acetaldehyd, čo je toxická látka. Zvyšuje krvný tlak a zvyšuje srdcovú frekvenciu. Vplyvom nadbytku alkoholu je aj prekyslenie, podráždenie žalúdočnej sliznice a bolesť.
Ako si pomôcť?
Ak chcete neutralizovať žalúdočnú kyselinu a octový aldehyd, musíte to urobiťVeľa pite – najlepšie minerálku, kefír, jogurt, paradajkovú šťavu (doplnenú alkoholom vyplaveným draslíkom) a ovocné šťavy (pomaranč, grep, lebo majú veľa vitamínu C). Mali by ste piť aj nemastný vývar a jesť ľahké maškrty, aby mal žalúdok čo tráviť.
Z lekárne: Aspirín, Paracetamol, Ibuprom, Alka-Prim, 2KC, KC-24.
Na hnačku
Môže to byť dôsledok prejedania sa, no v cudzom dome sa vždy nájde na stole niečo, čo váš žalúdok nedokáže stráviť, pretože telo neprodukuje príslušné enzýmy.
Ako si pomôcť?
Aby sme sa dehydrovali, musíme piť veľa neperlivej vody, ľahkého čaju, harmančekového, mätového alebo čučoriedkového džúsu. Prvý deň je najlepšie jesť sucháre. Nasledujúci deň môžete jesť ryžové lepidlo alebo prepečenú mrkvu.
Z lekárne: Živočíšne uhlie (5-7 tabliet naraz), Salotannal, Stoperan
Už žiadna plynatosť – jednoduché prostriedky na plynatosť!
Prejedať sa
Ak sme nezvládli svoju chamtivosť, máme plný žalúdok. Cítime sa zvrásnení v jamke, je nám ťažko, objavuje sa nevoľnosť, bolesť hlavy a pálenie záhy. Je to preto, že žalúdok nie je schopný produkovať dostatok tráviacich enzýmov.
Ako si pomôcť?
V prvom rade uľahčite trávenie žalúdka. Najjednoduchším spôsobom je piť viac tekutín. Najžiadanejší je teplý (nie však horúci) mätový čaj alebo ľahký nálev z ľubovníka bodkovaného. Z problémov vám môže pomôcť aj feniklový nálev alebo prehltnutie plochej lyžičky suchého majoránu. Bylinky je možné nahradiť neperlivou minerálkou alebo zeleným čajom.
Z lekárne: Hepason Complex, Boldaloin, Colon C.
Na pálenie záhy
Hlavnou príčinou pálenia záhy je prejedanie sa, ktoré vyvíja tlak na bránicu na žalúdku. Takéto problémy majú zvyčajne ľudia s nadváhou a obezitou, ktorí fajčia cigarety, pretože nikotín stimuluje sekréciu kyseliny chlorovodíkovej v žalúdku.
Ako si pomôcť?
Najstarším spôsobom liečby pálenia záhy je vypiť pohár vody s plochou lyžičkou sódy bikarbóny. Babskou radou je vyhýbať sa ležaniu 2-3 hodiny po jedle. Ak si však musíme ľahnúť, ľahnite si na ľavý bok, pretože v tejto polohe je žalúdok pod pažerákom a potrava neustupuje. Pálenie záhy nás nebude trápiť, ak sa vzdáme tesného oblečenia, opaskov alebo tzv pásy na tvarovanie postavy. Účinné je aj obmedzenie konzumácie kávy a alkoholu.
Z lekárne: antacidá, napr. Manti, Rennie, Ranigast.
Ak sa príznaky znovu objavia
Prezentované metódy riešenia črevných ťažkostí sú účinné aosvedčené, ale mali by sme ich používať len príležitostne, v núdzových situáciách. Ak sa nepríjemné príznaky opakujú, musíte navštíviť lekára. Nariadi testy, ktoré objasnia, či naše neduhy nie sú predzvesťou vážnejšieho ochorenia. Pálenie záhy môže signalizovať gastroezofageálny reflux a častá plynatosť a nadmerná plynatosť môžu naznačovať zlyhanie pankreasu alebo pečene. V takýchto prípadoch je potrebné aplikovať špecializovanú liečbu a dodržiavať správnu diétu
mesačník "Zdrowie"