Dlhodobý stres je príčinou mnohých chorôb. Dlhotrvajúce napätie ničí zdravie – spôsobuje poruchy spánku, depresie, zhoršuje príznaky mnohých zdravotných neduhov. Overte si, aké jednoduché metódy vám pomôžu vyrovnať sa s týmto neodmysliteľným prvkom nášho každodenného života.

Rozvoj civilizácie uľahčil a spríjemnil život. Na druhej strane sme zavalení obrovským množstvom povinností. Počet stresorov je naozaj neobmedzený. Najčastejšie súvisia s prácou, vzťahmi s inými ľuďmi, zdravím alebo financiami.

Stresso sebou prináša oveľa viac negatív ako pozitív. Mobilizácia napätia môže mať, samozrejme, pozitívny vplyv na naše životy – motivuje nás, aby sme prijímali výzvy, no ak trvá dlhšie, môže prispieť k mnohým negatívnym ochoreniam.

Zistite, aké metódy vám pomôžu rýchlo a efektívne zbaviť sa stresu

Pozrite si galériu 7 fotografií

Pamätajte, že dlhodobý stres môže viesť k ochoreniam, ktoré sú skutočne nebezpečné pre vaše zdravie.

Nežiaduce príznaky dlhodobého stresu zahŕňajú:

  • časté bolesti hlavy,
  • tráviace problémy, napr. syndróm dráždivého čreva, žalúdočné vredy,
  • bolesť chrbta,
  • vypadávanie vlasov,
  • kožné problémy,
  • ochorenia srdca a obehového systému, napr. infarkt, ateroskleróza.
AutorPatrycja PupiecRedaktor špecializujúci sa na podporu zdravia a psychológiu. Zvedavosť o ľuďoch a ich príbehoch ju ženie k spoločensky náročným témam. Autorka série StrefaKobiety venovanej zdraviu žien, v ktorej sa s lekárom rozpráva o prevencii a problémoch, ktorým čelia. Rád je aktuálny, a preto sleduje vedecké objavy, najmä tie, ktoré súvisia s medicínou. V súkromí milovník zvierat, turistiky a tvorby Edwarda Stachuru.

Kategórie:

Psychológia