Náhodou som narazil na nemeckú webovú stránku zobrazujúcu cvičenia s Lonceho náčiním - ktoré zjavne nezaťažuje kĺby. Môžem poprosiť o názor na toto zariadenie a info, kde ho hľadať?
Dosť dlho som hľadal spoľahlivé informácie o tomto zariadení. Funguje tak, že vytvára vibrácie, ktoré ovplyvňujú nervový systém a nútia ho vysielať impulzy do svalov, ktoré sa následne sťahujú. Vibračný tréning je na poľskom trhu známy už niekoľko rokov. Existuje mnoho strojov, ktoré fungujú na podobných princípoch. Vibračný tréning prináša rýchle výsledky. V prvom rade zvyšuje svalovú silu, spevňuje svaly a priaznivo pôsobí na spevnenie kostí a šliach. Lonceho náčinie skutočne nezaťažuje kĺby, pretože pri cvičení nepôsobia na naše telo žiadne sily vo vertikálnej osi. Vibračný tréning má však niekoľko kontraindikácií. Sú to všetky kardiovaskulárne ochorenia (hypertenzia, srdcové choroby, kŕčové žily), ochorenia nervového systému (epilepsia), diskopatie, rakovina a čerstvé operačné rany. Nenašiel som poľského distribútora zariadení Lonce, takže je tu možnosť priniesť zariadenie z Nemecka.
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informatívna a nenahradí návštevu lekára.
Michal JaníkAbsolvent Akadémie telesnej výchovy vo Varšave - vyštudoval špecializáciu Športový manažér, Inštruktor náboru pohybu - fitness špecializácia a Inštruktor športu so špecializáciou na kulturistiku. Vo fitness priemysle pôsobí už viac ako desať rokov. Počas tohto obdobia zbieral skúsenosti v mnohých varšavských kluboch vedením hodín aerobiku a osobných tréningov. V súčasnosti inšpiruje členov klubu k zdravému životnému štýlu v sieti klubov Holmes Place a zvyšuje kvalifikáciu osobných trénerov.
Záľuby: dietetika, psychológia, lyžovanie, volejbal, tenis, squash, beh
Ďalšie rady od tohto odborníka
Boľavé kolená a cvičenie [Tip odborníka]Brucho a aeróbne intervaly (intervaly) [Odborná rada]Postava v tvare V [Tip odborníka]Ako správne cvičiť intervalový tréning? [Odborná rada]Ako schudnúť za dva týždne? [Odborná rada]Ako zoštíhliť pás? [Odborná rada]Ako zoštíhliť stehná a boky? [Odborná rada]Na pláži bez komplexov [Tip odborníka]Vybavenie do telocvične [Radaexpert]Tukové tkanivo na stehnách [Tip odborníka]