Keď ste tehotná, mali by ste sa o ústnu hygienu starať viac ako kedykoľvek predtým. Zlý stav zubov a ďasien môže mať na dieťa negatívny vplyv. Najnebezpečnejší je zubný kaz. Počíta sa však aj zubný kameň a ochorenia parodontu. Pre vášho novorodenca môže byť všetko zlé.
Je dokázané, že kaz,zubný kameňa periodontálne ochorenie môžu byť nepriamou príčinou nízkej pôrodnej hmotnosti novorodenca a spôsobiť predčasné kontrakcie. Zubný kaz tiež zvyšuje riziko infekcie počas pôrodu a krátko po ňom.
Správne čistenie zubov je základ
Najdôležitejším hygienickým postupom je čistenie zubovzubov . očividné? Nie presne: nastávajúce matky často krvácajúďasná(je to spôsobené vazodilatáciou a zvýšenou krehkosťou v dôsledku hormonálnych zmien počas tehotenstva). Preto sa stáva, že si zabúdajú čistiť zuby alebo si ich čistia príliš krátko a nepresne v domnení, že tak zabránia krvácaniu z ďasien. To je chyba – správne čistenie zubov je kľúčové pre ich udržanie zdravých. Mali by ste ich čistiť aspoň dvakrát denne po dobu aspoň dvoch minút.
Poznámka: pri kúpe zubnej pasty dávajte pozor na obsah fluoridov. Malo by to byť medzi 1000 a 1500 ppm, pretože len vtedy pasta chráni pred dutinami. Ak neznesiete vôňu a chuť mätovej zubnej pasty, zaobstarajte si ovocnú, bylinkovú alebo homeopatickú zubnú pastu.
Ústna hygiena: nielen zubná kefka
Po umytí určite použite irigátor alebo dentálnu niť na dôkladné vyčistenie priestorov medzi zubami od zvyškov jedla (môžete použiť aj miniutierky dostupné v obchodoch a lekárňach – maličké „utierky“). Ak máte sklony k tvorbe zubného kazu, vypláchnite si ústa špeciálnou tekutinou s fluoridom. Dôležitá je aj zubná kefka – pri krvácaní ďasien je lepšie používať mäkkú alebo veľmi mäkkú ako tvrdú. Nezabudnite ho meniť každé tri mesiace.
ProblémDiéta pre zuby
Obmedzte cukor v rôznych formách (obsahujú ho nielen sladkosti, ale aj džúsy či sladené sýtené nápoje) a nejedzte medzi jedlami. Po zjedení niečoho sladkého si v krajnom prípade umyte zuby a opláchnite ich teplou vodou. Tým sa zníži rizikovyplachovanie minerálnych látok zo skloviny a následne vznik kazu
Choré ďasná počas tehotenstva
Ak vaše ďasná veľmi krvácajú, choďte k zubárovi. Môže to byť príznak zápalu ďasien. V tomto prípade sú ďasná mäkké, opuchnuté a veľmi citlivé na dotyk, niekedy sa vyskytujú vrecká, v ktorých sa hromadí hnis, a tiež nepríjemný zápach z úst. Potom je potrebná špecializovaná liečba. Ak sa ukáže, že krvácanie je spôsobené tehotenstvom, zubný lekár vám odporučí stretnutie s hygieničkou a postup čistenia zubov od zubného kameňa a povlaku spolu s návodom, ako sa starať o ústnu hygienu. Môže tiež odporučiť vhodnú zubnú pastu a zapísať prípravky na zmiernenie bolesti od podráždených ďasien.
Správne čistenie: lepšie dlhé a jemné
Požiadajte ho aj o posúdenie, či si zuby čistíte správne – možno je krvácanie spôsobené príliš silným čistením zubov. Je lepšie čistiť si zuby šetrnejšie, ale dlhšie, aj 4-5 minút. Niektorí zubári odporúčajú ženám trpiacim krvácaním, opuchnutými ďasnami, aby si ich opláchli teplým harmančekovým nálevom, ktorý upokojí podráždenie a zabráni zápalu. Môžete použiť aj hotové prípravky, ktoré na ďasná pôsobia upokojujúco a sťahujúco. Niekedy pomôže aj masáž ďasien jemnou kefkou
počkajte s bielením zubov
V tehotenstve môžete používať šetrné bieliace zubné pasty (hoci ich väčšina zubárov v tomto období neodporúča), ale radšej si nekupujte špecializované bieliace pásiky a gély. Odložte aj rozhodnutie o bieliacom sedení v kancelárii. Zložky v prípravkoch na bielenie zubov – najmä rozjasňujúci karbamid peroxid – neboli testované na možné účinky na vyvíjajúci sa plod.
Ústna hygiena: dôležitý je aj jazyk
Okrem zubov by ste si mali čistiť aj jazyk. Na jej zadnej časti sa hromadia anaeróbne baktérie produkujúce prchavé zlúčeniny síry – plyny toxické pre tkanivá. Štúdie ukázali, že anaeróbne baktérie nie sú len príčinou zubného kazu, ale spôsobujú aj zápal ďasien a zápach z úst. Aby ste sa ich zbavili, po vyčistení zubov je potrebné vyčistiť jazyk špeciálnou kefkou, ktorej štruktúra je prispôsobená jeho drsnému povrchu. Očistite si jazyk odzadu dopredu, potom si dôkladne vypláchnite ústa vodou.
mesačné "M jak mama"