Zaujíma vás, či máte zlý dych? Urobte si test: vyčistite priestory medzi zubami niťou a ovoňajte ju – takto vonia váš dych. Ak je zlá, zvyčajne to ľahko zmeníte. Tu je niekoľko liekov na zlý dych.
Zápach z ústmôže doslova a do písmena spôsobiť, že život bude chorý. Účinnélieky na zápach z ústje jedna vec, ale rovnako dôležité je diagnostikovať príčinu jeho výskytu a podniknúť príslušné kroky na jej odstránenie.
Zápach z úst? Pozor na menu
Ak milujete cibuľové a cesnakové jedlá, nečudujte sa, že váš dych nenabáda k bozkávaniu. Cibuľová zelenina obsahuje silicu (alicín), ktorá má liečivý účinok, ale aj špecifickú vôňu. A čisteniezubovani žuvanie žuvačky nepomôže, pretože alicín z tráviaceho traktu s krvou vstupuje do alveol a uvoľňuje sa dychom a cez kožu. Preto je vôňa cibule a cesnaku cítiť mnoho hodín po jedle. Preto sa ich radšej vzdajte pred odchodom do práce alebo na rande. A ak áno, skúste si zaobstarať špeciálne tablety (napr. Fresh Natura, Petržlenový extrakt), ktoré neutralizujú čiastočky pachu v žalúdku, aby sa neobjavovali v dychu a pote. Aby ste si udržali svieži dych , vyhnite sa aj korenistým jedlám.
ProblémBad Breath: Rôzne príčiny
Halitóza môže byť príznakom rôznych chorôb. Choré mandle alebo prínosové dutiny, nádcha či faryngitída sú len niektoré z nich. Ďalšími sú ochorenia tráviaceho traktu, vr. peptická vredová choroba, gastritída, malabsorpčný syndróm, mykóza alebo akútna gastroenteritída, divertikuly alebo zúženie pažeráka, ochorenie pečene, nepriechodnosť čriev. Stáva sa, že nepríjemný zápach z úst sprevádza pľúcne ochorenia (ako mykóza, tuberkulóza, abscesy, nádory). Môže to byť aj príznak cukrovky alebo ochorenia obličiek. Vo všetkých týchto prípadoch sa nám liečbou základného ochorenia vráti svieži dych. Niekedy je halitóza spojená s užívaním liekov, vr. psychotropné, antihypertenzívne, odvodňujúce. Môže to byť aj dôsledok silného stresu. Často sa vyskytuje počas menštruácie a menopauzy (spája sa s nerovnováhouhormonálne). Objavuje sa aj v dôsledku redukčnej diéty (často sa kombinuje s dehydratáciou organizmu) a zápchy.
Zápach z úst? Starajte sa o svoje zuby
Najčastejšou príčinou zápachu z úst ( halitóza ) je nepresné čistenie zubov, ako aj kazy, zubný kameň, ďasná a paradentóza, zle padnúce zubné protézy, netesné korunky a mostíky.
Preto som začal boj so zápachom z úst návštevou zubára. Nevyhnutná je aj dôkladná ústna hygiena. Čistite si teda zuby aspoň dvakrát denne a najlepšie po každom jedle (ak sa vám to nedarí, po jedle si dôkladne vypláchnite ústa alebo žujte žuvačku bez cukru). Vyčistiť je potrebné aj jazyk, pretože baktérie v ústach produkujú prchavé zlúčeniny síry, ktoré sa hromadia na jeho povrchu a čistenie zubov na ich odstránenie nestačí. Preto používajte zubné kefky so strúhadlom na jazyk (napr. Colgate 360°, Aquafresh Extreme Clean Tooth & Tongue) alebo len na jazyk (napr. VeriFresh, Active Tongue Cleanser). So zubnou niťou a tzv Medzery medzi zubami dôkladne vyčistite jamkami, pretože sa tam hromadia zvyšky jedla, ktoré spôsobujú nepríjemný zápach. Používajte aj ústne vody, najmä večer, ktoré sú baktericídne a znižujú tvorbu plaku (napr. Listerine Cleanmint).
Zápach z úst? Opláchnite vodu a bylinky
Vždy majte pri sebe fľašu nesýtenej minerálky a z času na čas si dajte pár dúškov (najmä ak ste v klimatizovaných miestnostiach) - zvlhčí sa tým sliznice a vyplavia sa baktérie ústa. Môžete tiež piť bylinné nálevy, napríklad harmanček alebo šalviu, pretože pomáhajú osviežiť dych, bojovať proti choroboplodným zárodkom a regenerovať sliznice. Sú ideálne namiesto čaju, ale aj na vyplachovanie úst.
Zápach z úst? Expresné obnovenie
Ak potrebujete okamžité osvieženie, v obchodoch a lekárňach ľahko nájdete niečo na rýchle „zlepšenie“ dýchania. Siahnuť môžete napríklad po tabletách s organickým zinkom. Neutralizujú zápach zlúčenín síry, vďaka čomu vám umožnia udržať svieži dych až na niekoľko hodín a tiež zlepšujú metabolizmus. Účinné (ale len štvrťhodinové) je aj žuvanie mäty či eukalyptových žuvačiek – vyberajte tie bez pridaného cukru, no s obsahom xylitolu, ktorý má antibakteriálne vlastnosti a chráni zuby pred zubným kazom (napr. Xylitol, Orbit, Winterfresh ). Oplatí sa mať po ruke aj osviežujúce pastilky (napr. Fresh Top, Tic Tac) alebo kvapky (napr. Mentos, Halls) alebo ústny deodorant (napr. Flo, Fresh Breath) - poslúžia najmä v núdzi.situácie. Príležitostne je užitočné žuť klinčeky, čerstvú petržlenovú vňať, kôpor, bazalku, mätu a feniklové semienka.
„Zdrowie“ mesačne