Téma motivácie u detí a dospievajúcich sa v súčasnosti stáva mimoriadne dôležitou. Študenti uviaznutí vo svojich domovoch potrebujú podporu v oblasti motivácie, pretože súčasná realita tejto motivácii neslúži. Neaktivita dieťaťa v rôznych oblastiach, nielen s učením, môže byť príznakom vážnych problémov, a preto sa najmä v súčasnosti od rodiča vyžaduje, aby bol k svojmu dieťaťu citlivý a pozorný.

Aké sú príznaky stresu?

Okrem nedostatku motivácie môžu byť dnes u detí častejšie tieto problémy:

  • podráždenie,
  • výbuchy hnevu,
  • agresia,
  • izolujúce,
  • predĺžené ticho,
  • nečinnosť,
  • obavy,
  • zhoršenie pamäte,
  • ťažkosti so sústredením,
  • poruchy spánku (nespavosť alebo nadmerná ospalosť).

Dieťa pred obrazovkou

Denné aktivity detí sa veľmi zmenili. V dôsledku dištančného vzdelávania sa výrazne zvýšil čas strávený pred obrazovkou deťmi a tínedžermi. Je na rodičoch, aby sa minimalizovali negatívne dopady takéhoto stavu, dieťa pravdepodobne nebude obmedzovať používanie elektroniky, pretože sedenie pred obrazovkou „kreslí“ a dáva falošný pocit zadosťučinenia. Dieťa sa stáva podráždeným, stráca ochotu zapojiť sa do akýchkoľvek aktivít a učenia, ale neuvedomuje si svoje utrpenie.

Spôsoby, ako sa zbaviť nudy

Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je absolútne zakázať používanie elektroniky počas prestávok medzi lekciami a maximálne obmedzenia obrazovky po lekciách. Každodenná pohybová aktivita je veľmi dôležitá, telo dieťaťa potrebuje pohyb, aktívne prežívanie je nevyhnutné pre správne fungovanie a intelektuálny rozvoj. Dieťa môžete aktivizovať atraktívnymi spoločnými prechádzkami alebo 10-minútovými pohybovými cvičeniami, ktoré raz vymyslí rodič alebo dieťa. Okrem vyučovania môžete svoje deti povzbudiť, aby trávili čas spolu, napríklad pri varení. Menšie deti sú spokojné s prítomnosťou rodiča, ktorý je s nimi zapojený do rozhovoru, v prípade dospievajúcich, ak syn alebo dcéra nie sú ochotní rozprávať, pustite im obľúbenú hudbu, vykonávanie bežných činností bez rozprávania prináša aj si bližšie.

Aj my sa starajme a pomôžme pri organizovanímimoškolský kontakt „naživo“ s rovesníkmi. V prípade menších detí vezmime niekedy na prechádzku kamaráta alebo kamaráta z triedy nášho dieťaťa - alebo sa im možno raz odvďačia aj rodičia - nielen že naše dieťa zažije pohyb v spoločnosti iného dieťaťa, čo je pre neho vždy atraktívnejšie, získame chvíľku pre seba.

V prípade starších detí ich presvedčme, aby kontaktovali ostatných mimo siete, pomôžme im - ponúknite odvoz - samozrejme, v súvislosti s pandémiou treba myslieť na bezpečnosť, ale kontakt s rovesníkmi v tomto veku je veľmi dôležitá a potrebná pre správny vývoj a udržanie duševného zdravia. To všetko umožní deťom dýchať, uvoľní napätie, vyčistí si myseľ – to je nevyhnutné, ak chceme, aby si neskôr sadli k domácim úlohám alebo sa učili.

Čas na učenie

Buďme chápaví pre deti, pretože je to ťažké obdobie pre každého. Niekedy bude pre študenta úspechom motivovať sa, aby si sadol na hodinu alebo sa na polhodinu učil, hoci vieme, že to na najlepšiu známku nestačí. Ak má však dieťa horšiu náladu, naše nátlaky môžu spôsobiť, že sa vzbúri a na hodiny si vôbec nesadne. Tu nám môže pomôcť technika s časovačom: nastavíme ho na polhodinu (prípadne na hodinu u staršieho dieťaťa) a zhoda je taká, že počas tohto času prebieha len učenie, pre dieťa vedomie, že tento povinnosť sa uzavrie v časovom rámci, vedie k lepšej mobilizácii. Buďme však dôslední, nenúťme svoje dieťa urobiť ešte jednu úlohu, keď vyprší čas, pretože nabudúce táto technika nebude fungovať.

somatizácia stresu, teda vystresované telo

Nemožno ignorovať fakt, že u detí sú vplyvom prežívaného stresu somatické symptómy, ktoré sa teraz môžu zosilňovať. Fyzické neduhy negatívne ovplyvňujú motiváciu a niekedy dokonca úplne vylučujú akúkoľvek aktivitu. Ak sa cítime zle fyzicky aj psychicky, klesá nám efektivita, máme horšie výsledky, demotivuje to. Niekedy to, čo dieťa nepovie, povie jeho telo. Preto stresujúce bolesti brucha či hlavy, ale aj stresujúce hnačky a nevoľnosť, nechutenstvo či nadmerná chuť do jedla spôsobená stresom. Ak sa vaše dieťa necíti dobre, bude sa vyhýbať aktivite.

To, čo sa deje v hlavičke, má následky na tráviaci systém bábätka. Je to kvôli osi črevo-mozog, akejsi trase výmeny informácií medzi mozgom a črevom (a tu spomeniem, že sú veľmi zhovorčivé). Preto je dôležité nepodceňovať príznakysomatické u detí, pretože môžu byť dôsledkom ťažko prežívaných emócií. Dôležité je, že výmena informácií vďaka cerebro-črevnej osi prebieha obojsmerne, takže nepriateľské, „vystresované“ črevné baktérie narúšajú aj psychickú rovnováhu dieťaťa

Psychobiotiká - probiotiká na stres

Čo dokáže obnoviť črevnú mikroflóru, a tak ovplyvniť signály vysielané do a z mozgu a zlepšiť duševný stav dieťaťa? Psychobiotiká môžu pomôcť. Sú to živé baktérie, ktoré prospievajú duševnému zdraviu. Regulujú mozgovú a črevnú os pôsobením na nervový systém, keďže sa podieľajú na syntéze neurotransmiterov. Okrem toho znižujú koncentráciu kortizolu v krvi, t.j. stresový hormón. Dôležité je najmä to, aké bakteriálne kmene dané psychobiotikum obsahuje. Testované a overené účinné kmene súLactobacillus helveticusRosell®- 52 aBifidobacterium longumRosell ®- 175. Môžete tak posilniť dieťa aj seba, pretože aj rodičia teraz zažívajú obrovský stres a čelia ďalším výzvam súvisiacim s riešením ich zlého psychického stavu a ramena svojho motivácia. deti.

Všimnite si krízu!

V týchto dňoch musíte byť k svojmu bábätku veľmi citliví a pozorní. Naše dieťa môže prezentovať množstvo správania súvisiaceho s frustráciou, ktoré prežíva, má slabú motiváciu k učeniu a iným aktivitám, no ak sa správanie dieťaťa diametrálne mení, nech je to pre rodiča varovným signálom. V extrémnych prípadoch môže byť situácia veľmi nebezpečná. Ak sa dieťa zraní alebo má iné sebadeštruktívne správanie, je nevyhnutné navštíviť odborníka – psychiatra alebo psychológa, niekedy aj oboch. Mali by sme pamätať aj na to, že ak dieťa hovorí o samovražde, alebo máme podozrenie, že má takéto myšlienky, zavoláme záchranku alebo dieťa odvezieme do nemocnice sami, pretože v tomto momente je najdôležitejšie zabezpečiť dieťa.

Kategórie:

Psychológia