Ako dosiahnuť orgazmus? Vo svete, kde dominuje sex, na túto otázku stále hľadá odpoveď veľa žien, ale aj mužov. Ak nemôžete dosiahnuť orgazmus s partnerom, budete potrebovať cvičenia, aby ste orgazmus zažili sami. Keď zistíte, aké maznanie vás vytáča, bude pre vás jednoduchšie inštruovať partnera. Pozrite sa, ako dosiahnuť vaginálny a klitoriálny orgazmus sami a so svojím partnerom.
Ako dosiahnuť orgazmus ? Pre niektorých je to detská hra, no sú ženy, ktoré s tým majú problém roky a… veľa strácajú. Pretože úspešný sex, ktorý končí uspokojivýmorgazmomvýrazne znižuje riziko srdcových chorôb, a oxytocín, chemická látka vylučovaná v tele počas vyvrcholenia, môže chrániť pred rakovinou prsníka. Orgazmus je tiež skvelým pomocníkom pri spánku. Ženy to veľmi dobre vedia a odkedy ich začali oslovovať, oveľa ľahšie zaspávajú a nebudia sa uprostred noci. Okrem toho mnohé štúdie potvrdili, že orgazmus je účinný prostriedok proti bolesti.
Ibaako dosiahnuť vaginálny orgazmusaleboklitoriskeď naše telo nereaguje na maznanie tak, ako by sme chceli? Pozrite si krátky návod, čo robiť, aby ste dosiahli úplné sexuálne uspokojenie.
Ako dosiahnuť orgazmus sám?
Skôr ako si prečítate tipy, ako dosiahnuť orgazmus s partnerom, skúste to urobiť sami. Ak neviete, čo vás baví, bude oveľa ťažšie dostať svoju polovičku na správnu cestu.
Fyziologický nedostatok orgazmu je extrémne zriedkavý. Každá žena je stvorená na to, aby zažívala tú najvyššiu rozkoš – len často jej chýbajú zručnosti.
Sandra Crain Bakos, autorka mnohých príručiek o sexe, tvrdí, že každá žena, bez ohľadu na to, či je slobodná, vydatá, spokojná alebo nespokojná so svojím sexuálnym životom, by mala zažiť jeden orgazmus každý deň. Či už ide o odbúranie stresu, úľavu od bolesti, zlepšenie celkového zdravotného stavu, alebo jednoducho o zlepšenie vzhľadu a nálady. Takže keď si nemôžete dopriať šantenie s partnerom, vyskúšajte tieto triky s orgazmom aj vy.
Ako dosiahnuť orgazmus bez partnera?
- Začnite tým, že prebudíte svoje fantázieerotické. Pozerajte erotické filmy, čítajte tieto druhy kníh a veľa premýšľajte o sexe.
- Získajte vibrátor. A verte, že sa na jeho používaní nestanete závislými.
- Poznajte svoje citlivé miesta - bod C, t.j. klitoris, bod G, alebo hubovité tkanivo, nachádzajúce sa na prednej stene vagíny, pod otvorom močovej trubice, sféra bodov AFE, malý záhyb hladká koža v hornej časti vagíny, blízko krčka maternice, bod U, malá oblasť tesne nad otvorom močovej trubice a tesne pod klitorisom. Dotýkajte sa týchto miest rôznymi spôsobmi.
- Skúste masturbovať vo vani – na to môžete použiť jemný prúd vody zo slúchadla. Nasmerujte ho na intímne zóny, najskôr stehná, potom podbruško a klitoris. Môžete meniť intenzitu prúdu a teplotu vody - to vám dá ešte viac pocitov.
- Toto cvičenie robte niekoľkokrát denne: zatnite stehná a súčasne sťahujte panvové (stydké a kostrčové) svaly.
- Tanec posilňuje a rozvíja panvové svaly: v rytme hudby prekrvujte boky, tlačte ich dopredu a dozadu, postavte sa na prsty a spustite sa na päty.
- Cvičte jogu. Existuje množstvo špeciálnych cvičení špeciálne zameraných na dosiahnutie orgazmu. Ale aj obyčajný lotosový kvet v kombinácii s hlbokými nádychmi a pomalými výdychmi vedie k dosiahnutiu raja.
Kontrola: Ako dosiahnuť orgazmus bez pohlavného styku?
Ako dosiahnuť orgazmus s partnerom?
Každá poloha môže byť orgazmickou polohou, ale niektoré k nemu môžu viesť viac ako iné. Ak sa v kovbojskej pozícii (známej aj ako jazdca) cítite pohodlne, táto pozícia vás môže ľahko doviesť na vrchol.
- V odpovedi na otázku, aká poloha je pre vás v tomto smere najlepšia, vám pomôže ďalšia otázka: Aká poloha podľa vás najpravdepodobnejšie napína a uvoľňuje pubokoka? Ak si zvolíte túto polohu, znamená to, že v nej dosiahnete úžasný orgazmus. Pre mnohé ženy je to misionárska pozícia s nohami pritiahnutými vysoko k hrudníku.
- Časom sa obľúbená poloha môže stať rutinou a zlyhať. Potom skúste iné.
- Stimulujte sa manuálne počas pohlavného styku (alebo požiadajte svojho partnera, aby vám to urobil. A ak váhate vyjadriť svoje túžby, vezmite ho za ruku a ukážte mu, čo tým myslíte).
- Použite trik, ktorý vo všeobecnosti nezlyhá: keď ste prepletení, vsuňte dva prsty oddelené do tvaru V medzi svoje telá. Umiestnite ich na boky vášho klitorisu a pohybujte nimi, keď sa váš partner nasťahujevám.
- Na stimuláciu a penetráciu použite všetky časti tela, ktoré možno na tento účel použiť. Prepletajte ústne pohladenia s ostatnými.
- A keď sa tam dostanete, nezastavujte sa tam. Zatvorte oči a predstavte si, že dosahujete ďalší orgazmus. A to sa určite stane.
Ako dosiahnuť vaginálny orgazmus?
Mnoho žien sa obáva, či dokážu dosiahnuť iba klitorisálny orgazmus, ale nikdy nemali vaginálny orgazmus. Na začiatok je však vhodné vysvetliť, že so stimuláciou klitorisu súvisí aj pošvový orgazmus, ale z inej, „hlbšej“ stránky. Čoraz viac sexuológov tvrdí, že tento orgán nie je obmedzený len na malý „gombík“ v hornej časti pyskov ohanbia, ale je nervovo prepojený aj s pošvou. Napriek tomu je zvykom oddeľovať klitoris a vaginálny orgazmus, pretože poskytujú rôzne pocity. Prvý je intenzívny, ale rýchly a povrchný, druhý je dlhší, hlbší, cítiť ho takmer v každom kúte tela.
Na dosiahnutie vaginálneho orgazmupočas pohlavného styku napnite a uvoľnite Kegelove svaly (tie, ktoré zvierate pri zadržiavaní moču). Cvičte ich tiež každý deň. Pomôcť môže aj nájdenie bodu G na prednej strane vagíny. Môžete to urobiť s partnerom buď sami, pomocou prstov alebo pomocou vibrátora. Je tiež dôležité cvičiť svoju predstavivosť. Pri hladení klitorisu sa oplatí predstaviť si, že máme styk a všetky podnety, ktoré cítime, pochádzajú z vnútra vagíny. Zameranie sa na pocity pochádzajúce z tejto oblasti pomôže pri vývoji nového spôsobu prežívania orgazmu.