Moje dieťa sa hrbí – rodičia sa často obávajú. A majú dôvod. Pretože pevná chrbtica s prirodzenými krivkami je skutočným pilierom zdravia na celý život. O tom, či bude chrbtica dobre plniť svoje funkcie, rozhodujú prvé roky života.

Chrbticavyvíjajúceho sa plodu má tvar písmena C. Keď sa všakdieťanarodí, jeho nosnosť pilier pomaly naberá tú správnu „líniu“ . Prvé mesiace života sú v tomto smere veľmi dôležité.

Detská chrbtica

Bábätko trávi svoje detstvo hlavne ležaním. Potom sa však formuje aj jeho kostrový systém. Dôležitá je teda poloha, ktorú zaujme pri leňošení. Nemalo by to byť stále to isté. Kým sa vaše dieťa nebude môcť otáčať zo strany na stranu, musíte mu v tom pomôcť. V ľahu na brušku bude po nejakom čase dvíhať hlavu vyššie a vyššie, aby pozorovala a spoznávala svet okolo seba. A to je dokonalá gymnastika pre tzv zakrivenie hrudníka. Keď si dátebabyna chrbát, nezabudnite mu dať pod hlavu malý vankúšik. Pozor si treba dať aj na oblečenie, ktoré nosia – nesmie obmedzovať bábätko v pohybe. Musí to byť trochu príliš voľné. Malé deti sú mimoriadne energické a pohyby, ktoré robia – dokonca úplne nekoordinované – sú tou najlepšou gymnastikou pre kostrový systém.

Dôležité

Chrbtica dieťaťa vyžaduje ochranu

Hlavičku bábätka teda musíte podoprieť rukou, aby ste predišli riziku deformácií a poranení krčka maternice. Pre bedrá a driekovú chrbticu je najlepšie, aby malo bábätko nožičky široko od seba, preto ich noste na bokoch.

Plazenie – dôležitá etapa vo vývoji bábätka

Nezabúdajte však, že „nič na silu“. Je pekné pochváliť sa, že váš syn alebo dcéra už sedí, ale musíte na to dospieť. Takže nepodopierajte svoje dieťa vankúšmi, aby ste starým rodičom ukázali, v akom stave je ich vnuk. To je katastrofa pre chrbticu! Ak je vaše dieťa silné a zvedavé na svet, môžete ho umiestniť 2-3 krát denne na 20-30 minút do ležadla. V nej má chrbtica tvar písmena C, čo na ňu nepriaznivo nevplýva. Nezabudnite nenútiť dieťa vstávať a chodiť príliš skoro. V skutočnosti najlepšie urobíte, ak sa budete plaziť čo najdlhšie. Ak sa batoľa plazí a potom plazí, možno ánorobiť aj do 12-14. mesiac života. Z výskumu Rehabilitačného centra v Konstancine vyplýva, že viac ako polovica mladých pacientov so skoliózou (bočné zakrivenie chrbtice) sa nikdy neplazila. A nekupujte mu tzv chodec. V ňom dieťa nechodí, ale vyskakuje - takže si osvojuje zlé návyky.

Musíte to urobiť

  • Sledujte, ako sa to vyvíja. Ak často zaujíma rovnakú polohu, napríklad keď leží v ležadle, neustále nakláňa hlavu na jednu stranu, nechce sa plaziť alebo pri hre, neustále si dáva nohu pod zadok - musíte to povedať lekárovi to čo najskôr.
  • Nezabúdajte, že zakriveniu chrbtice sa dá predísť predovšetkým pohybom, najmä vo voľnej prírode, kedy pôsobiace slnko spôsobuje, že telo produkuje vitamín D prospešný pre pohybové ústrojenstvo.Podporujte cvičenie, jogging, plávanie, loptové hry alebo jazda na bicykli. Nezabúdajte na stravu bohatú na vápnik.

    • Chôdza v pohodlnej obuvi

    Najprv v kočíku – veľa rodičov volí tzv kočík, vedený vlastným pohodlím. Pretože je ľahký, skladný. Pre vyvíjajúcu sa chrbticu je ale dôležité, aby bol kočík primerane široký a mal polohovateľnú opierku chrbta. To umožňuje dieťaťu meniť polohu, napríklad keď unavené zaspáva. Ľahké "dáždniky" je možné použiť príležitostne, na krátke cesty, napr. do obchodu. Potom sú tu prvé topánky – tie majú veľký význam. Keď bábätko začne opúšťať kočík a chodiť, musí mať dobre tvarované topánky. Pri ich kúpe sa neriaďte módou. Dobrá obuv by mala byť relatívne voľná (asi pol centimetra pred špičkou) a s tuhou pätou na stabilizáciu chodidla. Je lepšie, keď siahajú nad členok (a sú šnurované) a majú pružnú hrubšiu podrážku, ktorá bude tlmiť nárazy pri skákaní či behu. Nezabudnite, že topánky s ortopedickou vložkou si nekupujte bez konzultácie s ortopédom. Sú určené pre deti s vyvíjajúcimi sa plochými nohami. V iných môžu spôsobiť viac škody ako úžitku.

    Nevyhnutné pre dieťa - ergonomický stôl a stolička

    Prvým „pracovným vybavením“ dieťaťa je taburet so stolovou doskou. Bábätko je v ňom v bezpečí a má dobre podoprenú chrbticu. Môžeme ich teda naučiť jesť samostatne. A keď príde na rad písací stôl, pamätajte, že ho treba prispôsobiť výške dieťaťa. Je dobré, ak má naklápaciu vrchnú časť, ktorá umožňuje iné polohovanie, kedy si dieťatko napríklad kreslí alebo vyrába plastelínu. Stolička by mala byť dosť mäkká, s opierkami na ruky (lakte nesmú „visieť“) a nastaviteľnou výškou sedadla tak, aby sa nohy dotýkali podlahy. Operadlo musí byť vysoké a mierne ohnuté v úrovni driekovej chrbtice. Ak vaše dieťa sedí pri počítači,monitor musí byť umiestnený pred jeho tvárou – ak stojí naboku, núti ho zaujať neprirodzené polohy

    Vhodná školská taška alebo batoh pre dieťa

    V súčasnosti musia deti v predškolskom veku nosiť na vyučovanie rôzne veci. Ak si niečo berie so sebou, mal by to nosiť v batohu. Deti chodiace do školy to majú ešte „ťažšie“. Preto by ich školská taška alebo batoh mali mať široké nastaviteľné ramenné popruhy a vystuženú časť priliehajúcu k chrbtu. A nedovoľte, aby prenášal závažia nad mieru. Ak vaše dieťa potrebuje niečo zdvihnúť, naučte ho to robiť na pokrčených kolenách. Je to zvyk, ktorý sa vyplatí až do staroby.

    mesačník "Zdrowie"

    Kategórie:

    Zdravie dieťaťa