Neexistuje žiadny dôvod, prečo by mal byť človek s cukrovkou mimo domova. Na dovolenku by sa však mala dobre pripraviť, najmä keď cestuje do vzdialených kútov sveta. Pred odchodom diabetika na dovolenku si musí skontrolovať, či má pribalený okrem iného inzulín a lancety, ale aj glukomer a prúžky.
Cukrovkavás pri správnej liečbe nemusí vôbec obmedzovať. Ak máte cukrovku a plánujete dovolenku, musíte sa najskôr poradiť so svojím diabetológom. Lekár najlepšie spozná, či zdravotný stav pacienta umožňuje napríklad aktívny oddych alebo výlet do trópov. Možno bude potrebný ďalší výskum. Okrem toho by si mal diabetik presne skontrolovať, aké podmienky panujú v mieste, kam sa chystá, a s akou diétou tam môže počítať. Pri odchode na dovolenku, napríklad s cestovnou kanceláriou, je potrebné organizátorom povedať, že máte cukrovku. Sprievodca, pilot alebo tlmočník budú vedieť, ako sa správať a akú pomoc poskytnúť v prípade núdze, napríklad keď v tele náhle klesne hladina cukru. Oplatí sa tiež zoznámiť so svojimi záležitosťami niekoho z výletu, s kým trávite najviac času (samozrejme, ak cestujete bez príbuzných či priateľov).
Cestovanie nevyhnutné pre diabetika:
Keď idete na krátku dovolenku, musíte si vziať tzvdiabetický pasalebo informačná karta, kde je poznamenané, akým typom cukrovky pacient trpí a čím sa vyznačuje. Mal by tam byť popísaný aj priebeh ochorenia, ako aj dávky a medzinárodné názvy užívaných liekov. Tento dokument môže byť veľmi dôležitý v prípade náhlej straty vedomia. Človek s cukrovkou by mal mať na náramku alebo prívesku vygravírované aj informácie o ochorení. Okrem toho by si mal diabetik skontrolovať, či má v cestovnej taške:
Máte cukrovku a chystáte sa na exotické miestakrajiny?
Diabetik, ktorý sa chystá na dovolenku do exotickej krajiny, by sa mal informovať na oddelení BOZP, či je potrebné ho zaočkovať proti chorobám vyskytujúcim sa v danom regióne. Netreba to odkladať na poslednú chvíľu, pretože sériu očkovaní možno nestihnete. Pre vašu vlastnú bezpečnosť, bez ohľadu na smer cesty, by ste sa mali dať včas zaočkovať proti hepatitíde A a B.
DOBRÉ VEDIEŤ>> 1) Ak šoféruje auto niekto s cukrovkou, mal by si trasu naplánovať tak, aby robil časté zastávky, oddych a občerstvenie. 2) Ak letí lietadlom a prekročí časové pásma, mala by si ihneď po prílete nastaviť hodinky na miestny čas a podľa toho upraviť aj lieky. Na čas potrebný na aklimatizáciu (t.j. 2-3 dni) by ste si mali častejšie kontrolovať hladinu cukru v krvi. 3) Diabetik, ktorý trávi dovolenku v horúcom podnebí, by sa mal vyhýbať ostrému slnku (nemal by chodiť na pláž medzi 10.00 a 16.00) a piť veľa neperlivej minerálnej vody. Vďaka tomu sa vyhne dehydratácii, ktorá má negatívny vplyv na glykémiu. 4) Chráňte si nohy pred odreninami a zraneniami. K tomu si obujte pohodlnú vzdušnú obuv s pružnou podrážkou. Odporúča sa tiež nosiť len ponožky vyrobené z prírodných vlákien, t.j. vlny alebo bavlny. Diabetik by nemal chodiť bosý po kamenistej pláži, v lese a pod., pretože sa tam môže ľahko zraniť. Veľa času by ste mali venovať aj každodennej hygiene nôh – umývaniu (nie však príliš dlhému namáčaniu vo vode), dôkladnému osušenie a premasťovanie. Na dovolenke môže diabetik navštevovať, tancovať, športovať… Ak použije zdravý rozum, bude to skvelá dovolenka. Pri odchode z hotela alebo penziónu si nezabudnite vložiť do kabelky alebo batohu:Čo si musí diabetik pamätať pri cestovaní?
mesačník "Zdrowie"