Prirodzená zelenina a ovocie v kapsuliach namiesto umelých vitamínov? JuicePlus je založený na tejto myšlienke - švajčiarskom potravinovom systéme založenom na kondenzovanej prírodnej zelenine a ovocí, ktorý v kombinácii s nízkokalorickými produktmi Shape pomáha schudnúť. Je to dobrý spôsob, ako schudnúť? Tu je názor dietologičky Katarzyny Pryzmont na suplementáciu JuicePlus a diétu JuicePlus Shape.

Schudnúť a zostať štíhly je možné, ale len so správnym množstvom zeleniny. Každý z nás chce byť zdravý a štíhly, no odporúčané normy konzumácie zeleniny a ovocia, ktoré nám majú zaručiť zdravie a štíhlu líniu, sú pre väčšinu z nás nemožné. Kto má čas skonzumovať denne cca 1 kg zeleniny a ovocia, väčšinou zeleniny? Prevencia musí byť pravidelná!

Jesť zeleninu iba na obed a príležitostne jesť ovocie ako dezert je dobrým spestrením stravy, ale pre zdravotnú profylaxiu to nemá veľký význam. Žiaľ, pracovný čas, preferencie rodinného stravovania a zárobky hneď nezmeníme a o svoje zdravie sa treba starať každý deň. Koniec koncov, nie je nám to dané na celý život.

Systém kŕmenia, o ktorom vám chcem povedať, je založený na 20-ročných skúsenostiach švajčiarskej spoločnosti NSA. Nebudem písať o štúdiách, ktoré si objednala samotná spoločnosť, ale o klinických skúškach vykonaných po celom svete na produkteJuicePlus . Pre tých, ktorí sa zaujímajú o túto tému - nikto nevyžaduje klinické skúšky od doplnkov, ale JuicePlus má presne také. Okrem toho opíšem svoju vlastnú skúsenosť a mojich pacientov.

Predtým, než začnem robiť prieskum, by som sa chcel zamerať na samotnú stravu. Vec nie je jednoduchá. Kebychudnutiebolo jednoduché, nemali by sme vo svete a samozrejme ani v Poľsku epidémiu obezity. Obézni ľudia majú alebo budú mať metabolické poruchy alebo ochorenia súvisiace s nadmerným množstvom tuku v strave. Slávne porekadlo Poliakov – „na niečo musíš zomrieť“ ma nesmierne pobaví, no zároveň spôsobí šok z toho, aká sme nevzdelaná spoločnosť. Pozývam vás do nemocnice, vidieť ľudí po mozgovej príhode, infarkte alebo odrezaní končatiny, s diabetickou nohou. čo chceme? Verím, že nie.

Existuje ideálna strava?

Obezita okrem zhoršovania kondíciefyzické a duševné ovplyvňuje zhoršenie práce našich vnútorných systémov a orgánov. Obehový systém je extrémne exponovaný, kde sa hromadí tuk a cholesterol, čím sa uzatvára lúmen krvných ciev. Aterosklerotický plát, cigarety, vysoký krvný tlak a stres v práci – to všetko nás zabíja. Teraz, keď vieme, čo nás zabíja, prečo to nezmeníme? Zmena návyku si vyžaduje 2 roky nového správania a potrebujeme 7 rokov, aby sme si ho udržali. V dôsledku toho nerobíme nič.

Diéta nesmie obsahovať produkty, ktoré vám nechutí. To je ešte viac odrádzajúce. Diéta by mala byť rýchla a jednoduchá na prípravu, dostupná pre každého, nemala by obsahovať žiadne syntetické prísady a hlavne by mala priaznivo pôsobiť na zdravie. Bohužiaľ, diéty dostupné na internete alebo krásne vyzerajúce knihy o chudnutí sú veľmi často pascou (odporúčam knihu „Test 42 diét“, z ktorej sa dozviete, aké účinky jednotlivé diéty dávajú a čo si o týchto diétach myslia odborníci)

Základom chudnutia a racionálnej výživy je zeleninaa v menšej miere ovocie. Ich každodenná konzumácia v množstve cca 1 kg denne, rôznych farieb zeleniny a ovocia je „zázračná tableta“. Zelenina by mala byť sprevádzaná nízkokalorickými jedlami, ale bohatými na vitamíny a minerály. Ako sa to dosiahne?

Vitamíny a minerály v tabletách

Osobne som veľkým odporcom syntetickej suplementácie. Ak chce niekto brať chemikálie pre zdravie, nezdá sa mu to zvláštne? Na druhej strane nedostatok správneho množstva vitamínov sa skôr či neskôr prejaví na našom zdraví. Ak predpokladáte, že zásady racionálnej výživy budete dodržiavať každý deň, mýlite sa. Je skvelé, ak si ma chcel nahnevať a dokázať opak. Tomuto všetkému držím palce!

Priemerný človek nemá žiadne medicínsko-výživové znalosti a svoj názor nadoplnky stravysi utvára na základe reklamy alebo názorov iných. Farmaceutické spoločnosti zarábajú miliardy na našej nevedomosti. Ako odporca suplementácie som sa rozhodol bližšie pozrieť na suplementy na poľskom trhu.

Bohužiaľ, je to zlé. Predstavte si, že na označenie doplnku prírodným stačí 5 % prírodnej zložky a na etikete je už napísané: prírodný produkt. Začala som uvažovať, či existuje nejaká suplementácia, ktorú by som mohla aplikovať sama ako špecialistka a či by som ju dopriala aj svojim deťom - vďaka ktorej by som im každý deň poskytovala to správne množstvo prírodných vitamínov a minerálov?

JuicePlus - naozaj prírodný doplnok?

Výrobca doplnkuJuicePlus uvádza, že obsahuje 98% prírodných zložiek. Samotné informácie od výrobcu vám zrejme nestačia. Pre mňa tiež. Zaujal ma výskum publikovaný v lekárskych časopisoch, ktoré poznajú všetci lekári. JuicePlus odporúča viac ako 5 000 lekárov, odborníkov na výživu a lekárnikov po celom svete.

Nechcem podrobne popisovať všetky výskumy, pretože ich je priveľa a tých, ktorí by chceli vedieť viac, odkazujem na odbornú literatúru. Stručne povedané: Juice PLUS + ® poskytuje dôležité rastlinné zlúčeniny, ktoré telo absorbuje, znižujeoxidačný stres , podporuje zdravý imunitný systém, chráni DNA, priaznivo ovplyvňuje niektoré dôležité parametre zdravého kardiovaskulárneho systému systém. zdravie ciev, podporuje zdravie ústnej dutiny.

Z čoho je JuicePlus vyrobený?

Toto je 27 rôznych druhov ovocia, zeleniny a bobúľ, ktoré sa zbierajú, keď sú zrelé. Majú teda najväčšie množstvo minerálov a vitamínov. Tieto produkty sú: jablká, pomaranče, ananás, brusnice, barbadoské čerešne (acerola), broskyne, papája, datle, slivky, mrkva, petržlen, cvikla, brokolica, kel, biela kapusta, paradajky, špenát, cesnak, hrozno, čučoriedky, čučoriedky , černice, baza, maliny, červené a čierne ríbezle. Kto z nás jedáva takúto zeleninu a ovocie každý deň? Dôležité je, že všetky plantáže sú kontrolované. Zo zeleniny a ovocia sa odčerpá voda a cukor, následne sa uzatvoria do kapsúl a v tejto forme sa doručia spotrebiteľom. Dôležité je, že tento doplnok neobsahuje: umelé látky, cukor, konzervačné látky, syntetické farbivá, chemické stabilizátory, herbicídy, pesticídy, dusičnany a geneticky modifikované látky.

JuicePlus je jedným z najviac skúmaných doplnkov stravy. Okrem toho má príslušné normy a certifikáty. Pre záujemcov: Certifikát GMP, Certifikát NSF International - Certifikát GMP TGA, Správa terapeutického tovaru Austrálie, Swiss Medic, United States Pharmakopeia, NCO Nutritional Company for the Olympics, Fresenius Institute. Na deťoch a ich rodinách sa uskutočnili aj celosvetové observačné štúdie, do ktorých sa zapojilo už viac ako 500 000 rodín. Výsledky tohto výskumu a zloženie JuicePlus ma priviedli k tomu, aby som JuicePlus začal sám používať so svojimi deťmi vo veku 4 a 6 rokov.

Po 4-8 mesiacoch konzumácie Juice PLUS + ® boli u detí a dospelých zaznamenané tieto pozitívne zmeny:

detidospelí
Jedzte menej rýchleho občerstvenia a sladených nápojov64 %65 %
Jediaviac ovocia a zeleniny51 %61 %
Pijú viac vody63 %68 %
Užívajte menej liekov46 %34 %
Menej často chodia k lekárovi55 %42 %

Aby bolo chudnutie efektívne, začíname s JuicePlus každý deň. Medzi mojimi pacientmi nie je ani jeden nespokojný človek. Nižší cholesterol, menej chuti do jedla, krajšia pleť – o tom počúvam najviac.

Čo je to JuicePlus Shape?

Zelenina a ovocie nie sú všetko. Pre ľudí, ktorí bojujú s nadváhou či obezitou, by to bolo príliš jednoduché. Pre nich sú určené produkty JuicePlus Shape - tyčinky, kokteily a polievky, správne vyvážené z hľadiska množstva bielkovín, tukov a sacharidov, ktoré tlmia pocit hladu. V kombinácii s kapsulami JuicePlus a samozrejme s cvičením vám pomôžu schudnúť.

Shape produkty obsahujú iba zložky rastlinného pôvodu - skvelý proteín, vr. z hrachu, vlčieho bôbu, zemiakov alebo sójových bôbov dodáva napriek malej porcii pocit sýtosti. Additional Shape obsahuje omega-3 mastné kyseliny získané z rastlín. Shape sú produkty s nízkym glykemickým indexom, preto sa vrelo odporúča pre diabetikov. Obsah jednej porcie je len 248 kcal vyváženého jedla. Posilňovač-emulzia vyrobená z oleja sušeného rozprašovaním je tiež nápomocný pri chudnutí pomocou tohto systému. Obsahuje extrakt zo zeleného čaju, prírodný kofeín a ß-glukán, ktorý tlmí záchvaty hladu a posilňuje pud sýtosti. Odporúčam vám však jesť aj napriek nedostatku chuti do jedla, pretože v noci budete pociťovať veľký hlad. Posilňovač nefunguje 24 hodín – použite ho, aby ste zjedli menej alebo obmedzili večerné maškrtenie.

Čas chudnutia závisí od počtu kilogramov, ktoré potrebujete schudnúť. Striktná fáza trvá 3 dni a ide o samotné produkty Shape + JuicePlus, potom sa pridajú ďalšie 2 bežné jedlá a diéta sa dodržiava až do dosiahnutia želanej postavy. Potom o 2-4 týždne prestaňte užívať produkty Shape a vráťte sa k normálnej výžive.

Účinky používania JuicePlus v kombinácii s produktmi Shape prinášajú úžasné výsledky – dokonca aj niekoľko kilogramov mesačne! Keď môj pacient, ktorý začal používať diétu JP + Shape, odišiel na dovolenku a po 4 mesiacoch sa ku mne vrátil, nespoznala som ho. Ja sama som schudla 9 kg na produktoch Shape. Je to nadváha, s ktorou sa neviem vyrovnať od narodenia druhého dieťaťa. S plnou zodpovednosťou Vám oznamujem, že produkty Shape môžu po konzultácii s lekárom alebo dietológom používať deti od 7 rokov.

Aby som to zhrnul, systém výživy, ktorý som opísal, existujevhodné pre ľudí, ktorí dbajú na nutričnú hodnotu produktov, pre všetkých prepracovaných a predovšetkým obéznych ľudí.

Skontrolujte tiež:
  • Kalkulačka kalórií
  • Ideálna hmotnosť – kalkulačka
  • Kalkulačka BMI - vzorec pre správne BMI
  • Energetická hodnota produktu. Ako vypočítať kalorickú hodnotu jedla?
  • Glykemický index (IG) - tabuľka

Kategórie:

Chudnutie