Kŕčové žily má alebo pravdepodobne bude mať 3/4 Poľiek. Je to preto, že existuje veľa sťažností na príznaky žilovej nedostatočnosti, ktoré sú úvodom do vzniku kŕčových žíl: pocit ťažkých nôh, opuchy, pocit mravčenia v nohách, keď si ľahnú. Viac ako 80 percent Poľské ženy vedia, čo spôsobuje problémy so žilami a ako sa s tým vysporiadať. Málokto z nich však v tomto smere niečo robí. Prečítajte si článok, zistite, ako bojovať proti žilovým ochoreniam.

Kŕčové žily , ktoré sú viditeľným príznakom žilovej nedostatočnosti, vznikajú z imobility: dlhého sedenia alebo státia. Kŕčové žily uprednostňuje ajhypertenzia ,nadváha , fajčenie a horúce kúpele. Pozná to takmer každá Poľka! A takmer každý vie, že cvičenie je najlepší spôsob, ako sa vyhnúť chorobe. Ale iba 8 zo 100 žien sa venuje nejakej forme fyzickej aktivity.

Kŕčové žily nie sú len estetickým problémom

Škvrny a rozšírené modré žilky na nohách sa dajú ľahko podceniť. Kŕčové žily, t.j. mäkké, vrecovité konvexné žilové pletene, sú veľmi viditeľné a zreteľne znetvorujú nohy. Vzhľad je však z hľadiska kŕčových žíl tým najmenším problémom. Venózna nedostatočnosť spôsobuje bolesti nôh a kŕče. Na koži sa objavuje zmena farby, na rôznych miestach nôh vzniká zápal podkožia. Ak sa nelieči, koža okolo členkov môže stvrdnúť a spôsobiť vredy na lýtkach. Na vnútornej strane členkov sa otvárajú ťažko sa hojace rany. Prúdenie krvi v chorých žilách je pomalšie, čo podporuje tvorbu krvných zrazenín. To zase môže viesť k obštrukcii, teda uzavretiu lúmenu cievy, čo je mimoriadne nebezpečné. Rovnako nebezpečnou komplikáciou kŕčových žíl je prasknutie kŕčových žíl, ktoré môže spôsobiť veľmi vážne krvácanie. Riziko kŕčových žíl sa nesmie podceňovať!

Vyberte si dobrý šport

Ľudia, ktorí nemajú problémy s cievami na nohách, môžu cvičiť čokoľvek, čo je primerané ich veku a kondícii. Ak vás však už teraz trápia opuchy a vaše nohy sú ťažké, vyhnite sa cvičeniu, ktoré ich preťažuje. To isté platí pre ľudí, ktorí už kŕčové žily majú.

Aký druh športu pre ľudí, ktorí majú problémy s kŕčovými žilami?

Môžete ísť na turistiku, turistiku, prechádzky, nordic walking, plávanie, vodný aerobik, jazda na konibicyklovanie, jogging, joga, tai-chi.

Neodporúča sa pestovať:

  • posilňovňa aerobik,
  • ping pong hry,
  • tenisových hier,
  • jazda na koni,
  • posilňovacie cvičenia, napr. v telocvični.

Ako sa vyhnúť kŕčovým žilám

Najlepším spôsobom je zabrániť rozšíreniu žíl na nohách, zabrániť dysfunkcii ich chlopní a oslabiť krvný obeh. Mali by ste sa teda starať o správnu hmotnosť a vyhýbať sa hypertenzii. Okrem toho je potrebné udržiavať správnu cirkuláciu v nohách, ktorá je narušená dlhodobým sedením a státím. Pohyb je nutný! Napríklad každodenný pochod. Chôdza aktivuje prirodzenú svalovú pumpu v lýtkach a zlepšuje krvný obeh. Ďalším spôsobom, ako stimulovať krvný obeh a cievnu gymnastiku, je jednoduché cvičenie: ľahnite si na chrbát, zdvihnite nohy a striedavo ich pokrčte a narovnajte. Podobnú funkciu plní aj klasický bicykel - teda v ľahu na chrbte vykonáva pohyby ako pri jazde na bicykli.

Sedíš? Namažte nohy

Okrem denného množstva pohybu sa o správnu pružnosť riadu oplatí starať aj inak. Ak trávite veľa času sedením, používajte masti a gély s prísadami, ktoré posilňujú a pružia cievy a zabraňujú opuchom. Jednou z takýchto látok je diosmín. Znižuje rozšírenie žíl, spevňuje ich steny a znižuje priepustnosť malých kapilár. Má protizápalové a protiopuchové vlastnosti. Na trhu sú dva druhy prípravkov: s mikronizovaným a nemikronizovaným diosmínom. Modernejšie sú mikronizované diosmínové prípravky, ktoré sa vstrebávajú do tráviaceho traktu dvakrát rýchlejšie. Vďaka tomu je možné dosiahnuť lepší terapeutický účinok s nižšou dávkou liečiva. Druhou dôležitou zložkou mastí na posilnenie ciev je extrakt z pagaštanu konského, ktorý zároveň utesňuje steny ciev. Obe zložky sú prítomné napríklad v kréme Aflavic. Ak máte po celodennej práci opuchy alebo máte pocit ťažkých nôh, oplatí sa užívať aj diosmín v tabletách. V lekárňach je dostupných niekoľko doplnkov, ktoré obsahujú dobre vstrebateľný mikronizovaný diosmín, napr. Aflavic, Diosminex, Diophespan.

Bude to pre vás užitočné

Metódy liečby kŕčových žíl

Ak ste sa kŕčovým žilám nevyhli, mali by ste ich liečiť. A to tak, aby ste sa zbavili už vzniknutých kŕčových žíl, ako aj vyhli sa ďalším zmenou životosprávy a užívaním prípravkov odporúčaných lekárom. Kŕčové žily je možné odstrániť niekoľkými spôsobmi. Rozhoduje o tom flebológ alebo cievny chirurg spolu s pacientom

  • Tepelná abláciainak RFITT (Radiofrequency Induced Thermotherapy) alebo CELON. Metóda spočíva v uzavretí nádoby zahrievaním jej stien rádiofrekvenčným prúdom. Zákrok sa vykonáva v lokálnej anestézii. Do cievy sa umiestni kanyla, cez ktorú sa zavádza vodiaci drôt do žily, a aplikátor cez vodiaci drôt na miesto, ktoré je potrebné uzavrieť. Aplikátor vyžaruje primeranú časť vĺn a po vytiahnutí nádobky sa uzavrie. Celý postup trvá asi 30 minút. V porovnaní s inými metódami prináša menej komplikácií vo forme hematómov, jaziev alebo zmeny farby.
  • Skleroterapia. Stále najpoužívanejšia metóda. Spočíva v injekcii chorých ciev s liekmi, ktoré dráždia steny ciev. Podráždená stena sa zmršťuje a stáva sa vláknitou, čím bráni prietoku krvi. V priebehu niekoľkých dní alebo týždňov už cieva nie je viditeľná. Po skleroterapii sa môže objaviť zafarbenie cievy, ktoré po cca 6 mesiacoch zmizne.
  • Laserové odstránenie kŕčových žíl. Pri tejto metóde je nádoba uzavretá laserovým svetlom. Do žily sa zavedie katéter a do katétra sa vloží optické vlákno. Musí sa dostať na miesto chorého. Lekár aplikuje laserový výstrel a cieva sa uzavrie. Celý zákrok prebieha v lokálnej anestézii pod ultrazvukovým vedením a trvá cca 45 minút. Po jej skončení sa aplikuje tlakový obväz, ktorý je potrebné nosiť dva týždne.

Kategórie:

Kardiológia