Štrukturálna strava od dr. Bardadine je – ako tvrdí jeho autor – špecifický životný štýl, vďaka ktorému nielen schudnete, ale aj očistíte telo od toxínov a znížite si biologický vek až o 15 rokov. Zásady Dr. Bardadin sú veľmi jednoduché, vr. pretože pri jeho užívaní nemusíte počítať kalórie. Čo je to Dr. Značka Bardadyna a koľko na nej môžete schudnúť?

Dr. Bardadynaje program na chudnutie, v ktorom nemusíte počítať kalórie. Je založená na doplnení alebo nahradení jedál štrukturálnymi produktmi, teda takými, ktoré poskytujú maximálnu nutričnú hodnotu a zároveň minimálne množstvo kalórií.

Štrukturálna strava od dr. Bardadyna – pre koho je to určené?

Štrukturálna stravafunguje nielen pri zoštíhľovacej kúre. Diéta navrhnutá Dr. Bardadin je určený pre každého, kto cíti potrebu zregenerovať organizmus. Dietológ ho odporúča aj pri prevencii a liečbe civilizačných chorôb, vrátane hypertenzia, ateroskleróza, vysoký cholesterol, cukrovka, rakovina, depresia a syndróm chronickej únavy.

Štrukturálna strava od dr. Bardadyn - pravidlá

Princípy Dr. Bardadynsú veľmi jednoduché. Pri jeho používaní nemusíte počítať kalórie, ale konzumovať iba konkrétne produkty zo zoznamu štrukturálnych produktov, medzi ktoré patrí urýchľujú metabolizmus a čistia telo od toxínov. Aspoň raz denne by ste mali piť „elixír mladosti“ pripravený dietológom.

Štrukturálna strava od dr. Bardadyna - odporúčané produkty

Počas zoštíhľovacej kúry Dr. Bardadyn odporúča konzumovať prírodné produkty s maximálnym obsahom najcennejších živín a minimálnou kalorickou hodnotou. Ako presviedča dietológ, používanie tohto typu produktov urýchľuje regeneračné a omladzovacie procesy organizmu.

Bude to pre vás užitočné

Dr. Bardadin - čo môžete jesť? Zoznam odporúčaných produktov

Podľa Dr. Bardadine, diéta založená na nasledujúcich produktoch, posilňuje telesné štruktúry, urýchľuje proces odstraňovania toxínov z tela a tiež pomáha normalizovať telesnú hmotnosť.Produkty odporúčané dietológom by mali tvoriť aspoň 2/3 denného menu.

  • Cereálne produkty : celozrnný chlieb, pohánka, proso, pšeničné klíčky, celozrnné cestoviny, müsli bez cukru, pšenica a ovsené otruby, ovsené vločky, hnedá a divoká ryža, pšenica zárodok
  • Zelenina : brokolica, ružičkový kel, cvikla, cibuľa, čakanka, cesnak, karfiol, kapusta, mrkva, olivy, paprika, petržlen, paradajky, žerucha, reďkovka, šalát, špenát, zemiaky.
  • Ovocie : ananás, avokádo, banány, citróny, figy, grapefruity, jablká, čierne bobule, kivi, maliny, marhule, pomaranče, čierne ríbezle, slivky, jahody, hrozno , čerešne, brusnice.
  • Orechy a semená : mandle, slnečnicové semienka, para orechy, kešu oriešky, lieskové orechy, vlašské orechy, tekvicové semienka, sezam, ľanové semienko.
  • Proteínové produkty : fazuľa, hrášok, vajcia, jogurt, kefír, kuracie mäso, losos, merlúza, treska, pstruh, šošovica, sójové bôby, morský jazyk, sleď, tofu (sója) , tuniak, teľacia pečeň a hydina.
  • Tuky : maslo, olivový olej, repkový a ľanový olej.
  • Nápoje : zelený čaj, červený čaj, kakao, sójové mlieko, prírodné zeleninové a ovocné šťavy, výluh z prasličky, brezová šťava, červené víno, minerálna voda.
  • Iné : horká čokoláda, pivovarské kvasnice, trstinová melasa

Podčiarknuté názvy produktov sú podľa názoru dr. Bardadyn je najhodnotnejší produkt, ktorý nemôže chýbať v zdravej strave moderných ľudí.

„Elixíry mladosti“ od dr. Bardadyna - koktaily v štrukturálnej strave

„Elixíry mladosti“ od dr. Bardadyna sú koktaily zložené zo starostlivo vybraných štrukturálnych produktov. Ako tvrdí doktor Bardadyn - koktaily majú pozitívny vplyv na zlepšenie zdravia a pohody a znižujú riziko civilizačných chorôb. Dietológ navrhuje, aby si každý vybral kokteil, ktorý najlepšie vyhovuje potrebám tela.

  • čerešňa - omladzujúca, proti vráskam, obnovuje hustotu pleti, naštartuje tvorbu kolagénu
  • fialová - posilnenie zraku a ciev
  • zelená - zlepšenie metabolizmu, chudnutie
  • pomaranč - posilnenie, doplnenie vitamínov a minerálov

CHECK>>Recepty na koktaily v štrukturálnej diéte Dr. Bardadyna

Štrukturálna strava od dr. Bardadyna - efekty

Po absolvovaní štrukturálnej diéty by sa mal stav pokožky zlepšiť. Posilniť by sa mala aj štruktúra kostného a kĺbového systému, svalov a cievcievy. Po ukončení liečby by ste mali očakávať zlepšenie krvného obrazu, normalizáciu hladiny glukózy v krvi, zníženie koncentrácie zlého cholesterolu pri súčasnom zvýšení dobrej frakcie HDL.

Štrukturálna strava od dr. Bardadin – koľko na ňom môžete schudnúť?

Podľa doktora Bardadyna môže človek, ktorý dodržiava zásady odtučňovacej kúry, schudnúť 1 až 4 kg za týždeň

Kto je tvorcom štrukturálnej diéty - Dr. Bardadyn?

Dr. Marek Bardadyn je iridológ - lekár alternatívnej medicíny, ktorý z očí číta telesné choroby. Okrem toho sa zaoberá vývojom diét a programov, ktoré zlepšujú metabolizmus a podporujú chudnutie. Jeho pomoc využívajú ľudia z celého sveta, vr. z arabských krajín, najmä zo Saudskej Arábie, Kuvajtu a Bahrajnu.

Na základe: www.dietastrukturalna.pl

Jo-jo efekt – ako sa mu vyhnúť

Schudli ste? Spôsob, ako ísť! Týmto sa však cesta k štíhlej línii nekončí. Udržanie dosiahnutej hmotnosti je rovnako náročné ako diéta. Ako sa vyhnúť jojo efektu. Ako sa stravovať po diéte? Vypočujte si dietologičku a zdravotnú trénerku Elżbietu Langeovú.

Kategórie:

Chudnutie