Pred pol rokom som mala dosť nepríjemnú situáciu, ktorú som nezvládla a musela som ísť k psychológovi, no terapiu som bohužiaľ nedokončila, lebo boli prázdniny a nebol čas. Začiatkom tohto školského roka som pomaly upadala do depresívneho stavu, kvôli ktorému som sa správala veľmi zvláštne, nebavili ma vtipy, občas, keď do mňa niekto z akéhokoľvek dôvodu strčil, utekala som na záchod a plakala. Tiež som premeškal veľa dní, keď som rodičom povedal, že sa cítim zle, a to z jedného dôvodu – nedokážem vnímať rôzne posmešky, nálady a pod. mojich rovesníkov. Môj priateľ sa ku mne v poslednom čase správal zle, vravieval veci ako "neboj sa už so sebou" - v skutočnosti som citlivý človek, ale mrzí ma, ak ma na to niekto takto upozorní. Hovorí tiež o mnohých ľuďoch a hovorí, že sa rozprávajú aj so mnou a ja o nich začínam tiež nervózne hovoriť. Netuším, čo mám robiť, ako sa správať, keď sa s niekým rozpráva. Mám sa jej zdôveriť so svojimi problémami? Ešte by som chcela dodať, že veľa vecí ma na nej štve, rozmýšľam, či jej to mám povedať delikátnou formou. Čo mám robiť, aby som nebola taká „tlačenka“? Čo mám robiť, aby som neurobil niečo proti svojej vôli (ohováranie)? Ako sa mám teraz správať k priateľovi? Mám ísť k psychológovi, aby som dokončil terapiu?
Odpoveďou na všetky otázky, ktoré ste položili, je pokračovať v terapii. Umožní vám to pozrieť sa na zmeny, ktoré nastali vo vašom vzťahu s vaším priateľom. S podporou kompetentného odborníka si môžete overiť, či ide o známosť, o ktorú sa ešte oplatí bojovať, alebo treba radšej porozmýšľať nad zmenou firmy. Terapia je nápomocná aj vo vzťahu k ťažkostiam, o ktorých píšete. Spomínate „ťažkú situáciu“, ktorá sa odohrala pred pol rokom a že „neviete vnímať rôzne posmešky a nálady“. Tieto emócie, plač viac ako zvyčajne, konanie proti svojej vôli a nechuť ísť do školy sú problémy, s ktorými sa nemusíte vysporiadať sami. Už samotná skutočnosť školského veku a zmeny, ktoré sú výsledkom procesu puberty, sťažujú znášanie každodenných ťažkostí, často negatívne ovplyvňujúcich náladu. Myslím si, že v tejto situácii, ak máte takúto možnosť, by bolo dobré porozprávať sa s príbuznými, dôveryhodnými dospelými, napríklad rodičmi, a kontaktovať terapeuta, ktorý bydoteraz ťa podporoval.
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informatívna a nenahradí návštevu lekára.
Patrycja Szeląg-JaroszPsychológ, kouč, tréner osobného rozvoja. Profesionálne skúsenosti získala prácou v oblasti psychologickej podpory, krízovej intervencie, profesionálnej aktivizácie a koučingu.Špecializuje sa na oblasť life koučingu, podporu klienta pri zlepšovaní kvality života, posilňovaní sebaúcty a aktívneho sebavedomia, udržiavaní životnej rovnováhy a efektívnom riešení výziev každodenného života. Od roku 2007 je spojená s mimovládnymi organizáciami vo Varšave, spoluvedie Centrum pre osobný rozvoj a psychologické služby Compass
Ďalšie rady od tohto odborníka
Je koučing dobrý na všetko? [Odborná rada]Čo je koučing a čo je tréning? [Odborná rada]Dievča sa nechce vrátiť do Poľska. Ako s ňou mám hovoriť? [Odborná rada]Ako znovu získať dôveru v mužov? [Odborná rada]Ako sa vysporiadať s klamstvom blízkym? [Odborná rada]Ako sa vyrovnať s očakávaniami okolia? [Odborná rada]Ako hovoríte o potrebe angažovanosti a stability? [Odborná rada]Ako rozpoznať nízke sebavedomie? [Odborná rada]Ako nájsť vášeň, ktorá sa stane novým povolaním? [Odborná rada]Ako organizovať prácu na diaľku vykonávanú doma? [Odborná rada]Ďalšia zrada manžela. Nespoznávam ho a neviem, čo mám robiť [odborná rada]Tínedžer a smútok, plačlivosť a ovplyvnenie [Rada odborníka]Neželané tehotenstvo a samovražda [odborná rada]Partner napísal s inými ženami: čo robiť so žiarlivosťou a nízkym sebavedomím? [Odborná rada]Novoročné predsavzatie: Ako nájdem motiváciu na cvičenie? [Odborná rada]Stres v tehotenstve [odborné rady]Stres v práci. Ako sa vysporiadať so šialeným šéfom? [Odborná rada]Môj šéf ma posiela na koučing [Tip odborníka]Ťažkosti s pohybom, bolesť, depresia. Kam sa obrátiť o pomoc [Odborná rada]Výlet za vzťahom a túžbou po práci, rodine [Rada odborníka]Malátnosť, hnev, agresivita tínedžera po ťažkých skúsenostiach [Rada odborníka]